中醫認為，秋季果品杏仁富含油脂，可潤腸導瀉，如果急、慢性腸胃炎患者食用杏仁，則會加重病情。所以，秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁。
2022年06月18日
2022年06月18日
秋季預防抑郁癥
秋季抑郁癥是指有些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。健康提醒年輕女性，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力...
2022年06月17日
落葉悲秋，克服情緒低落
到了秋季，自然界一片蕭瑟之氣，很多人看到紛紛的落葉，常常會有一種消極的傷感情緒涌上心頭，這就是所謂的"悲秋”情緒，這種情緒不利于人體的健康。預防"悲秋”最有效的...
2022年06月17日
秋季護膚 首選藥粥
秋季多以干燥天氣為主，人的皮膚也變得緊繃，中醫指導秋季護膚，先從內調開始。秋季本身就是個適合喝粥的季節，因此選擇藥粥調理護膚效果比較好，同時要根據自己的皮膚類型...
2022年06月17日
秋冬之交宜吃哪些蔬菜
秋冬之交，飲食的原則是以"甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。第一，豆芽菜。黃豆、綠豆中含有大量的蛋白...
2022年06月16日
秋燥潤肺慎吃“豬肺湯”
民間有"秋燥傷肺”之說。一到秋季，不少體弱和慢性病患者也到了"多事之秋”。不少相信"吃肺補肺”的市民更熱衷于煲豬肺湯。但醫學工作者卻提醒人們"吃肺補肺”并沒有科...
2022年06月16日
秋季進補的幾個誤區
根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補十分必要。但是，秋季進補要注意以下幾個方面：(1)進補不一定就是食肉肉類食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養...
2022年06月16日
秋季三類疾病威脅男性健康！
經歷了酷熱的夏天，涼爽的秋季慢慢到來。很多人不喜歡夏天，特別是很多病人覺得夏天讓身體更難受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天氣涼爽了才肯到醫院醫治夏季"遺留”...
2022年06月15日
處暑時節咋養生
今天19時21分我們將迎來農歷24節氣中的"處暑”。據《月令七十二候集解》說："處，去也，暑氣至此而止矣。”"處”含有躲藏、終止意思。經過處暑，也就是意味著夏天...
2022年06月15日
秋宜引補，冬再進補
冬令時節，不少人一吃補藥，就出現口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫認為，此癥狀屬"虛不受補”，多因體質虛弱，不能承受補品，進補后，往往會引起消化不良...
2022年06月15日
秋季吃魚進補，要對癥下藥
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、...
2022年06月14日
秋季添衣忌過多過快
進入秋季后期，氣溫逐漸下降，越來越冷，寒意顯現。但是，從養生的角度講，添衣忌過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力。民間流傳的"秋凍”之說，就是這個道理
2022年06月14日
秋季旅游穿衣的原則
在金風送爽，秋色迷人的時節，秋游已經是一種時尚。但是，秋游穿衣，除了個人的愛好外，還要把握以下幾個原則：(1)輕便實用穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造...
2022年06月14日
秋季養生宜遵循“養收”的原則
中醫講究按照一年四季氣候陰陽變化的規律和特點，從飲食、生活習慣等方面進行調養、健身和防病，從而達到養生和益壽延年的目的。秋季的特點是：由熱轉寒，陽消陰長。所以，
2022年06月13日
秋季宜“喝”清潔高營養的清新空氣
從養生的角度看，秋季是一個轉變的季節，如果養生講究科學，保養方法得當，對于促進身體健康會起到很好的作用。美國一位醫學專家在與朋友談話時，開玩笑地說："治療神經衰...
2022年06月13日
初秋飲食勿太干
在人秋高溫期問，一日三餐均以稀粥配以炒菜或米飯配備菜葉湯為宜。不要擔心營養不充足，因為這些半流質米飯和蔬菜里富含多種維生素、礦物質及一定量的蛋白質、脂肪與糖，能...
2022年06月13日
秋季補水食物有那些
夏季過去了，但是秋季天氣還是炎熱和干燥，皮膚很容易缺水，所以飲食中要多肌膚補水，不妨吃吃下面的食物1.蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也...
2022年06月12日
秋季進補需知八忌
根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：一忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖，血...
2022年06月12日
不生病的秋季養生方式
秋季是一個金風送爽、氣候宜人的季節，人們常以"秋高氣爽”、"風高物燥”來形容秋季干燥的氣候特點。每當涼風吹來，人們頓覺頭腦清醒，精神振奮，行動瀟灑。不過，秋季由...
2022年06月12日
如何健脾補脾
脾胃是后天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對于癌癥等慢性病患者，更是如此。那么我們應該如何健脾補脾呢？現提出幾點建議，供參考。一、早晨喝薏米粥。具體做法...
2022年06月11日
秋季補水水果
1.葡萄——消除暗沉、美白、抗老化將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。2.西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝...
2022年06月11日
秋季養生粥做法
秋天來了，大家來款秋季養生粥，美容又補氣哦。秋季養生粥原料：粳米50克，大棗6顆（如是小棗為10顆），核桃肉15克，銀耳5克，百果10粒，花生10粒，蓮子10粒...
2022年06月11日
秋季忌多食偏食南瓜
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，為秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因為，南瓜屬于營養較低的食品，其性溫熱，補益作用較差，多食容易上火，會導致火熱為患的疾病。...
2022年06月10日
春季老年人保健忌睡眠過多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為，久臥傷氣。如果睡眠過多，無病也會躺出病來。因此，春季老年人保健忌睡眠過多。因為，久臥會造成新陳代謝能力下...
