金秋是收獲的季節。"出污泥而不染”的荷花，也變成了一朵朵低頭不語的蓮蓬，又到采蓮子的時候了！蓮子，又名蓮子肉、湘蓮肉、建蓮肉，營養豐富，主要含有蛋白質、鈣、磷、...
2022年06月27日
2022年06月27日
多病之秋，多飲少言
秋季是個"多病”的時節，氣溫變化較大，空氣干燥，過敏原也比較多，"肅殺之氣”易侵入機體，可引發多種疾病。秋季是個易過敏的季節，極易侵犯一些過敏體質的人，常引發哮...
2022年06月27日
具有養生功效的6種米
天天吃米飯，你可了解不同米有不同的養生功效嗎？讓我們一起來學習下吧！相信對你和你的家人都會有幫助的。最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗...
2022年06月27日
中秋佳節至 月餅健康吃
中秋佳節將至，各大超市里的水果月餅、無糖月餅、鮑魚月餅等讓人眼花瞭亂，有的月餅還打出了養生、健康牌。眾所周知，月餅多吃，有害無益。怎樣吃月餅既飽了口福，又不損害...
2022年06月27日
秋冬補氣養顏效果最好的八種食物
紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，一直抗癌因子與細胞中蛋白質的結合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。寒冷空...
2022年06月27日
保護肺臟秋天應該多吃什么
秋天比較干燥，燥邪容易傷肺傷陰，為了保護肺臟，建議多吃梨、麥冬、百合、沙參，因為這些東西是養陰的，還有一定的養肺止咳作用；也可以多吃點桑葉、貝母（川貝比較貴，可...
2022年06月27日
秋天最適用的五種減肥食物
秋天，天氣逐漸轉涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應該是富含纖...
2022年06月27日
秋季多吃玉米潤腸又護膚
德國研究表明，玉米營養價值最高，包括白面和大米。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5～10倍。玉米還含有7種"抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸...
2022年06月27日
秋季齲齒患者忌多食紅棗
紅棗，又名大棗，是秋季著名的紅色果品，在醫藥中，紅棗是一種重要的中藥材和強身滋補佳品。中醫認為，甜味的食物容易變酸腐蝕牙齒，紅棗為甜味較重的食物，《本草經疏》說...
2022年06月26日
秋季足浴，冷熱自選
足是運行氣血，聯系臟腑，溝通內外上下之經絡的重要起止部位。足的保健對人的健康有著積極的作用。足浴作為傳統養生保健項目具有簡便性和廣泛的適應性。足浴在不同的季節對...
2022年06月26日
中秋飲食養生保健全攻略
對于中秋節，人們想到最多的就是吃月餅，但此刻也不應該忘記養生保健，因為中秋時節萬物成熟，氣溫也在逐漸轉涼，此時早晚溫差大，最需要保養。推薦中秋養生的幾個法則，讓...
2022年06月26日
中秋節旅游出行 女人要加倍呵護月經
如果在旅游期間正好趕上來月經，要比平時更加注意護理。外出旅游會有很多不方便，無法及時上廁所，衛生巾放置時間過長，會導致局部高溫高濕滋生細菌。度假期間最好避開月經...
2022年06月26日
秋季健康飲食宜選吃香菇
香菇，也叫香蕈、香菌、冬菇、花菇，是側耳科植物香蕈的小實體。香菇質潔味腴，味美可口，營養豐富，是著名的"食中佳品”。著名神話小說《西游記》，屢有提及香菇為佛家、...
2022年06月26日
秋季花生忌生吃
秋季是花生成熟的季節。有人喜歡吃生花生，說它又甜又脆，營養豐富。其實，這種吃法很不科學。這是因為：一方面，花生含有大量脂肪，如過多生吃，可導致消化不良或腹瀉；另...
2022年06月26日
養生三要素
在日常生活中，如何做到脾健、肝疏、胃和對于人體健康十分重要。脾健對于平素脾弱者，要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以滋養脾臟，如粳米、糯米、蠶豆、山芋、紅薯、牛肉、...
2022年06月26日
適合秋季治療的男性疾病
經歷了酷熱的夏天，涼爽的秋季慢慢到來。很多人不喜歡夏天，特別是很多病人覺得夏天讓身體更難受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天氣涼爽了才肯到醫院醫治夏季"遺留”...
2022年06月26日
秋季常見病有哪些
金風送爽，丹桂飄香，炎暑已過，秋季來臨，從立秋到立冬前一天為秋令，而以秋分為季節氣候轉變的環節。此時呈現早晚涼，中午熱的天氣，所以也有"秋老虎”的稱號。由于天氣...
2022年06月26日
立秋進補前，須先調理好自己的脾胃
專家建議，秋季進補之前應先調理脾胃。因為人體存在不同程度的脾胃功能減弱，而調理脾胃還要因人而異。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、...
2022年06月26日
秋季進補宜食哪些粥
第一，宜食銀耳大米粥。銀耳富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及硫、鈣、鐵、鎂等營養成分，是秋季一味滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。取銀耳5克，加水浸泡后，和大米5...
2022年06月25日
秋季巧吃梨可消除擾人小病！
素有"百果之宗”的梨，對燥癥有其獨特的療效。然而，梨的不同吃法，可產生不同的功效。白梨蜂蜜大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，納蜂蜜于梨心中，放入碗中，置籠中
2022年06月25日
秋季宜飯前吃水果
在秋季生活中，很多人都習慣飯后馬上吃水果。其實，這種飲食方式很不科學。因為飯后，食物在胃內需要1~2小時的消化過程，才慢慢進入小腸內，飯后立即吃水果，水果會在腸...
2022年06月25日
秋季防“秋燥”
燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現"燥象”，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出...
2022年06月25日
秋季吃蟹忌忽視防中毒
吃蟹的好時候是秋后，所以有"持螯餐菊”之說。但是，螃蟹的一些器官是有一定毒性的，因此吃螃蟹忌忽視防中毒。這些器官包括蟹胃(在背殼內前緣中央似三角形的骨質小包)、...
2022年06月25日
秋季按摩可養肺 教你具體方法
秋季氣候干燥，秋風陣陣，帶給人們的是蕭殺意境，一片"燥”情。燥是秋季的主氣，燥勝則干。根據中醫的四季主氣理論，秋燥之氣最易侵犯肺部，此時，治病養生應以養肺為重。...
