十一長假過后，很多人由于長假里作息安排不科學，生活節奏不適當，導致體能下降、情緒緊張，進而出現疲乏、焦慮等癥狀，再加上天氣降溫，很容易引起感冒、發熱、咳嗽、秋瀉...
2022年07月03日
2022年07月03日
九月養生防秋燥食療藥膳
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持"陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產生"悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧...
2022年07月03日
秋季忌食未洗凈的河蟹
"秋風響，蟹腳癢。”意思是說，每當菊黃稻香的時節，螃蟹就會爬到岸上來，正是捉蟹的大好時機。這時的螃蟹，個大，體肥，卵黃頂蓋，肉脂豐盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味...
2022年07月03日
秋季氣壓高，空氣燥，當心痔瘡復發
秋季因氣壓較高，空氣干燥，不少人會出現口干舌燥、小便短少、鼻塞等癥狀，從而導致便秘的發生。因此，痔瘡是1二燥的秋季易發的病癥之一。預防痔瘡復發，改善便秘是重要的...
2022年07月03日
秋冬季湯羹的制作
秋冬季湯羹的制作：秋冬是進補的季節，肥鮮醇濃是這個時節菜肴的總的特點，也是這個時節湯的特點。不僅肥鮮醇濃，還要多用野味，多用豬牛羊肉，多用老雞、老鴨。多用藥材，...
2022年07月03日
秋天應注意挑選有潤肺功能的食品
中醫認為，肺與秋氣的關系十分密切，應多吃有潤肺生津作用的食品。大自然為人們準備的潤燥之品是大量的水果，如梨、甘蔗、荸薺、柚、枇杷、柑橘、香蕉、柿子等為良好的潤燥...
2022年07月03日
秋氣肅殺。房事節制以養神氣
專家建議，秋季要修心養性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋氣肅殺的氣候，對房事也應節制。保精的觀念是冬季攝生之要領，實則秋季就已開始起步。一般來說，陽氣不足的人...
2022年07月02日
秋季茶療養生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月02日
秋季養生進補十忌
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有"秋補”習俗。萬物正可謂："春生、夏長、秋收、冬...
2022年07月02日
又到一年中秋時 養生保健要隨時
中秋時令，是萬物成熟，收獲的季節，也是由熱轉涼的交替時節，也是人體陽消陰長的過渡時期。中醫素有"秋冬養陰”之說。氣候轉涼，是養生保健的好時機，此時的精神情志、飲...
2022年07月02日
秋季不要盲目補
聽別人說"一只榴蓮三只雞”，于是劉大爺便買了榴蓮回來給夏日里消瘦不少的老伴進補。誰知道吃后，一連兩天，大便不通，可把兩老人折磨壞了。雖然榴蓮營養價值在水果中較高...
2022年07月02日
秋季進補忌走偏
經過了漫長的炎夏酷暑，人們消耗了大量的體力和精力。因此，有句俗話說："入夏無病三分虛。”入秋后，氣候干燥，又是慢性病容易復發和病情加重的季節。因此，大多數人認為...
2022年07月02日
金秋蓮子粥
秋季是水中滋補品——蓮子上市的旺李。蓮子，潔白如玉，圓潤似珠，味清香甘甜，鮮可生食，熟可做湯羹，亦可做糕點蜜餞等。蓮子不僅營養價值高，其食療效果也很好，為滋補元...
2022年07月02日
秋季防面癱
有人說，秋季的風是"邪風”、"賊風”，稍不留意就將人的面部吹得嘴歪眼斜的。這就是我們常說的"面癱”。醫學上所謂的"面癱”，即面神經麻痹，它可以發生于任何年齡，以...
2022年07月02日
秋季營養肺為先
中醫認為，"秋氣通于肺”，即肺與秋氣相應，秋季肺氣旺，故秋季既是傷肺之際，又是養肺之時，關鍵在于如何調理。飲食養肝秋季飲食以防燥護陰、滋陰潤肺為宜，如芝麻、蜂蜜...
2022年07月02日
防秋燥巧用花椒水止癢
花椒是烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它，但很多人不知道的是，花椒還是一種止癢的中藥。花椒在我國古代各種本草典籍多有收錄，并被歸入祛寒類的中藥中，有溫...
2022年07月02日
干燥秋季做個如水女人
涂抹精華和面霜的時候要先在手掌中溫熱，然后在臉上由下往上由內而外的以畫桃心的方式涂抹精華及面霜，畫兩個桃心就夠啦。最后就是上粉底液了，不要一次擠出來好多，少量多...
2022年06月30日
秋季進補宜平補與潤補相結合
從炎夏轉入涼秋，人體常常感覺比較舒服。由于"苦夏”而致的身體消瘦也漸漸得到恢復，胃口和精神的轉好使秋季成為一個最佳的進補季節。秋季進補宜平補，這是根據秋季氣候涼...
2022年06月30日
秋季服藥期間忌食用柚子
中秋節，又是花好月圓時，我國廣東、廣西、福建、海南等省區有這樣一種習俗：除了家家戶戶準備了精美可口的月餅外，金黃碩大的秋令水果柚子也是餐桌上必不可少的食品。但是...
2022年06月30日
秋季養生處處收斂
老百姓常說"春捂秋凍”，意思是說春天棉衣要晚脫一段時間，以免受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。不過，不同的人群、人體的...
2022年06月30日
秋季防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個節氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，秋天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性...
2022年06月30日
體質分九種,養生各有道
人的體質可分為9種，體質不一樣，養生大不同，中醫向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治...
2022年06月30日
秋季忌吃肥甘食品
中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
2022年06月30日
秋游當心6種害蟲叮咬
最近，叮咬致人死亡事件鬧得人心惶惶。其實，秋季"小蟲”咬人又何止蜱蟲。時下秋高氣爽，正是秋游的大好時節。但外出秋游，一定要當心有害昆蟲的傷害。研究發現，除了嗜血...
