秋天來了，你又開始脫發了吧？其實，這主要是因為入秋之后，雖然午間氣溫如常，早晚卻驟然變涼，而我們的身體仍處在夏季時腠理開泄的狀態，一時無法適應，造成陽氣外泄，邪...
2022年06月30日
2022年06月30日
“拖鞋皮炎”及預防
夏天，有人穿上塑料或橡膠海綿制成的拖鞋或涼鞋，足趾、足背會產生過敏性皮炎，醫學上稱之為"拖鞋皮炎”。其原因是塑料或橡膠含有致敏物質，使過敏體質者產生過敏?；剂?...
2022年06月30日
秋季進補宜調理脾胃
秋季進補的原則是：先調理脾胃，調理到能"干重活”的狀態后，再行進補。下面就介紹一套簡單的補前調理術，供讀者參考。第一，清熱化濕——蘿卜茶。秋季白蘿卜配茶飲用，能...
2022年06月29日
秋季濕邪正盛，防肺炎多用心
肺炎是秋季的多發病，臨床表現為突發的寒戰、高熱、咳嗽、血痰、胸痛等癥狀。肺炎的誘發因素很多，如受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、鎮靜、麻醉劑過量等。這些因素會破壞...
2022年06月29日
秋末宜防老寒腿
寒露過后，天氣由涼轉寒，冷空氣不斷南侵，每次冷空氣過境，伴隨而來的是降溫、大風或降雨。這種突變的氣候，極易誘發老年性膝關節骨性關節炎，俗稱"老寒腿”。因此，秋末...
2022年06月29日
秋季忌食死蟹
蟹死之后，其僵硬期和自溶期大大縮短。蟹體內的細菌會迅速繁殖，并擴散到蟹肉中去。在弱酸條件下，細菌會分解蟹體內的氨基酸，產生大量組胺和類組胺物質。組胺會引起過敏性...
2022年06月29日
多開門窗，保持室內空氣新鮮
在沒有食物的情況下，人可能會活5～6周，沒有水也可以活幾天；但沒有空氣卻只能活幾分鐘。空氣對人的重要性是不言而喻的，而新鮮的空氣對于身體和腦部健康非常有益。健康...
2022年06月29日
冬季注意要有充足的能量保暖
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，內分泌系統會自我調節，體內的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而使蛋白質、脂肪、糖類三大類產熱營養素的分解增加，以...
2022年06月29日
秋季最宜身心的蔬菜都有哪些？
秋季，是養生的最佳時節。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。那么，在應季的蔬菜中，哪些是適合養生的蔬菜呢深綠色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生...
2022年06月29日
初秋飲食養生“八字決”
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養...
2022年06月29日
秋后話養生，要警惕季節性抑郁癥
"秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼羅衾不耐秋風力，殘漏聲催秋雨急?！边@是《紅樓夢》第四十五回《秋窗風雨夕》中的詩句。的確，秋風、秋...
2022年06月29日
怎樣才能防止秋愁
首先,生活要有規律,要按時作息。在晴朗的日子里,應多做戶外活動,接受陽光的沫浴。此外，通過調整飲食，讓人的大腦產生一些特殊的化學成分來消除抑郁情緒，這就是本文所...
2022年06月29日
秋季兒童飲食調理
在秋季適宜飲用滋養潤燥的湯水。這類湯水，能清熱驅邪、滋潤臟腑、生津養液，適合于口燥咽干或肺燥干咳無痰者亦可做小兒日常食品。雪梨燉冰糖[作用]清心潤肺、清熱生津。...
2022年06月28日
秋季保健宜呵護雙手
其呵護措施有如下三個方面。第一，與營養要想使指甲堅韌光潔，首先要保證足夠的睡眠及均衡飲食。人的指甲是由一種名叫角朊的堅硬蛋白質組成的，在化學成分上和頭發的質地相...
2022年06月28日
入秋保健
常言道"頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中”。意思就是說，頭部適宜保持相對低溫，如用冷毛巾敷頭，腳部適宜用溫水保暖。頭為諸陽之會，適當寒冷可以刺激頭部血管及神經，有...
2022年06月28日
秋季護手最重要
秋季護手最重要在秋季，手的保養尤為重要。夏天，皮膚為了防止紫外線入侵而變厚，到了秋天，由于機體新陳代謝和氣候的原因，皮膚就漸漸變薄，變得干燥。當你完成工作或做完...
2022年06月28日
秋季健康飲食宜選吃糙米
我國很多營養學家大力提倡：秋季健康飲食，宜多吃糙米。糙米在美國被稱為"褐色之米”，食用糙米已成為美國的一種新潮流。有人將糙米與精米的營養差別進行過比較，發現糙米...
2022年06月28日
金秋豆腐似人參食療3法
豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品，我國民間素有"金秋豆腐似人參”之說。中醫認為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目...
2022年06月28日
秋季最養顏的5種食物
秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！1.白木耳秋季容易出現口干唇燥等"秋...
2022年06月28日
秋季，老年人要做好起居保健
秋季陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意秋季養生。...
2022年06月28日
秋季睡好覺身體健康容顏俏
中醫有"眠食二者，為養生之要務”的說法，確實，良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有"養陰培元”的效果。尤其是秋季，自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏，此時起居作息要更注意...
2022年06月28日
多吃７種水果除秋燥
入秋以后，空氣干燥，中醫把這種氣候特點稱為"燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，可通過吃水果達到緩解...
2022年06月28日
秋季睡眠有“七忌”
進入秋季后，氣候涼爽，人們睡眠的氣候條件較夏季有了很好地改善。但是如果不加以注意，睡眠質量將會大受影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面：(1)忌睡前進食睡前進食將...
2022年06月27日
秋季宜常吃的營養食物
不同的季節，不同的飲食保健方案，健康養生秋季也需注重。秋季宜吃的食物有：1.梨：梨的營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白質及多種維生素，有較高的食療價值，具有...
