秋風(fēng)送爽，炎暑漸消，秋季是收獲的季節(jié)，人體也處于收獲時(shí)期。機(jī)體由活躍、外向、支付的階段轉(zhuǎn)變到沉靜、內(nèi)向、積蓄的階段。由于夏季消耗多，吸收少，秋季宜重視及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)...
2022年06月23日
2022年06月23日
秋季提高免疫力的六大妙招
秋冬季節(jié)氣候變化無常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)...
2022年06月23日
“白露不露”宜防秋寒
白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意。在這種情況下，如果再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因?yàn)椋餁庵髟铮镆讉巍Ｈ缫蛑鴽龆姑庖吡ο陆?..
2022年06月23日
秋季預(yù)防婦科病。重點(diǎn)在于調(diào)整內(nèi)分泌
南于秋季的氣候特點(diǎn)，人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)水分營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致秋季成為婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，如子宮肌瘤、乳房腫塊、面部黃褐斑等。不難發(fā)...
2022年06月23日
秋季晨起忌著涼
秋季，從季節(jié)變化的角度話保健，早晨起床忌忽視身子著涼。因?yàn)椋锍匡L(fēng)涼，人們睡在床上，身體中的新陳代謝與各器官活動(dòng)大大降低了，降至只能維持內(nèi)臟活動(dòng)的程度。當(dāng)然，體...
2022年06月23日
秋季頸椎保健中的“衣食住行”
溫度，濕度變化無常的影響，季節(jié)變換期往往是頸椎病的高發(fā)期，眼下，夏秋更替正當(dāng)時(shí)，頸椎病的預(yù)防保健也正當(dāng)時(shí)。白領(lǐng)朋友們?cè)谙那锔鏁r(shí)節(jié)，很多人都不約而同地出現(xiàn)了非常...
2022年06月23日
2009秋季如何養(yǎng)生
秋季，是成熟收獲的季節(jié)，天氣開始由暖轉(zhuǎn)涼，累累碩果掛上枝頭，樹葉開始變黃，整個(gè)大自然呈現(xiàn)一片金黃，因此，秋季也被人們形象地稱作"金秋”。秋季屬于五行中的金，與五...
2022年06月23日
秋季進(jìn)補(bǔ)宜九忌
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是...
2022年06月23日
秋季保健宜腹部保暖
由于秋涼的刺激，容易使一些人原來患有的胃病復(fù)發(fā)，重者還會(huì)引起胃出血等并發(fā)癥。所以，在秋季生活中，患有胃病的人要特別注意腹部保暖。一方面多參加一些鍛煉活動(dòng)，以改善...
2022年06月23日
養(yǎng)性與養(yǎng)生 大有不同
說起諸葛亮這個(gè)歷史名人，幾乎人人皆知。這位三國(guó)時(shí)代蜀漢的政治家、軍事家，被先帝劉備拜為丞相，被后主劉禪封為武鄉(xiāng)侯。諸葛亮的一生非常短暫，未過花甲。后人對(duì)他的健康...
2022年06月23日
初秋時(shí)節(jié)多吃蘿卜清除盛夏余毒
從炎熱的暑夏走進(jìn)清爽的涼秋，別忘了吃蘿卜!吃蘿卜能祛除盛夏余留的毒熱之氣。蘿卜全身都是良藥，種子能消食化痰，下氣定喘;葉子能止瀉;蘿卜結(jié)子老死的根，叫地枯蘿、仙...
2022年06月22日
秋季花粉癥的防治
所謂花粉癥，是指過敏體質(zhì)者吸人某些花粉而引起的過敏反應(yīng)。引起過敏反應(yīng)的主要是風(fēng)媒花花粉，它質(zhì)輕、量多，可隨風(fēng)傳播600公里。其中樹類花粉引起的過敏反應(yīng)多發(fā)生在春...
2022年06月22日
“多事之秋”老年人宜保持心態(tài)平衡
宋代養(yǎng)生家陳直說："秋時(shí)凄風(fēng)慘雨，老人多動(dòng)傷感。”老年人何以如此秋愁呢？原因是多方面的：第一，"天人相應(yīng)”說。在我國(guó)現(xiàn)存最早的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說："人與天...
2022年06月22日
時(shí)下最流行的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
對(duì)于不熟悉穴位的人來說，盡管知道按摩穴位好處多多，自己卻是心有余而力不足，而且人身上那么多的穴位，哪能記得住其實(shí)平日里的保健養(yǎng)生，找準(zhǔn)三兩個(gè)基本穴位就可以了，都...
2022年06月21日
仲秋時(shí)節(jié)宜食鴨子
"秋風(fēng)起，鴨子肥”。每年入秋后，正是人們品嘗鴨子鮮美味道的大好時(shí)令。按舊的傳統(tǒng)習(xí)慣，每到農(nóng)歷八月十五這一天，食鴨子的人數(shù)最多，可謂全國(guó)的"食鴨日”。我國(guó)南北方均...
2022年06月21日
秋季如何飲食護(hù)膚
秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，天氣也變得干燥、涼爽起來。受氣候的影響，人體的出汗量大大減少，毛發(fā)脫落現(xiàn)象明顯，咽喉變干，皮膚也變得干燥、粗糙、，宜選用一些平補(bǔ)食品，比如大棗...
2022年06月21日
秋天到了，該怎么養(yǎng)生？
一到秋天，人們都有這樣的感慨，皮膚變得緊繃繃的，以致起皮脫屑，毛發(fā)枯而無光澤，頭皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結(jié)。這種種體現(xiàn)都是由秋季天氣改變帶...
2022年06月20日
秋季飲食宜防傷害胃腸道
經(jīng)過漫長(zhǎng)的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們倡導(dǎo)多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進(jìn)入秋涼季節(jié)，一切都發(fā)...
2022年06月20日
秋冬之交宜對(duì)癥藥補(bǔ)
一般人由于腎氣衰弱和氣候轉(zhuǎn)冷的影響，體內(nèi)陰陽(yáng)不會(huì)絕對(duì)平衡。所以，在秋冬之交，往往會(huì)產(chǎn)生一些病癥。不同的疾病、證候，必須采用不同補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，才有可能奏效。例如：...
2022年06月20日
秋季養(yǎng)生宜養(yǎng)護(hù)胃
慢性胃炎是秋季容易復(fù)發(fā)或新發(fā)的疾病，因此，秋季養(yǎng)生宜養(yǎng)護(hù)胃。根據(jù)臨床診斷經(jīng)驗(yàn)，慢性胃炎可分為淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、...
2022年06月19日
怎樣防止秋郁呢
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素”，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體
2022年06月19日
秋季養(yǎng)陰宜用哪些食物調(diào)補(bǔ)
在"秋風(fēng)起，三蛇肥”的季節(jié)里，人們總覺得這是大量進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)，紛紛使用"雞蛇褒”、"狗肉煲”、"龍虎鳳”一類的補(bǔ)品。其實(shí)，這是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。早在2000多年前，...
2022年06月19日
秋季小兒宜防肺炎
天氣由熱轉(zhuǎn)涼的秋季，小兒最容易患肺炎。所以，醫(yī)生提醒家長(zhǎng)們，秋季小兒宜防肺炎。小兒肺炎開始像感冒，一直發(fā)燒在39℃以上，有的說胡話或抽風(fēng)。有人說，小兒肺炎是高熱...
2022年06月18日
秋季養(yǎng)生頭部宜低溫足部宜保溫
民間養(yǎng)生有句俗語(yǔ)："頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。”意思是說，頭部適宜保持相對(duì)低溫，足部應(yīng)該注意保溫，否則容易生病。實(shí)際上，與此相似的說法早有記載，例如《備急...
