經過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養學家們倡導多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節，一切都發生了根本的改變，食欲增加，飲食內容也發生了變化。因此，老年人在日常飲食中，應注意講究養生保健之道，以免傷害腸胃，對身體健康不利。
從科學飲食的角度講，秋季飲食內容的變化要循序漸進，切勿驟進大魚大肉。因為，人體的消化吸收功能，經過夏天飲食內容的轉變，需要有一個漫長的適應過程，這個過程一定要循序漸進
秋季飲食宜防傷害胃腸道
經過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養學家們倡導多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節，一切都發生了根本的改變，食欲增加，飲食內容也發生了變化。因此，
