都說"冬吃蘿卜夏吃姜”，那秋天又該吃些什么呢？全家：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃...
2022年06月25日
2022年06月25日
立秋宜防胃病
每逢立秋，由于秋涼的刺激，使一些原本患有胃病的人常易復發，重癥還會引起胃出血、胃潰瘍等并發癥。因此，立秋宜防胃病。這是因為，人體受到冷空氣的刺激，胃酸分泌增加，...
2022年06月25日
秋冬之交宜食用紅豆湯
秋冬之交，天氣漸涼，人體的內分泌系統也會受到不同程度的影響，使熱能消耗得更快。在這樣的環境下，不妨吃些有營養的甜品補充能量，而紅豆正是相當好的選擇之一。據研究測...
2022年06月25日
秋季宜用哪些補劑
秋季氣溫轉涼，秋高氣爽，正是收獲的季節。人們由炎夏轉入涼爽的秋天，常覺得較舒服。但中醫理論認為，秋天氣候較為干燥，而秋燥易傷及人的肺臟，會出現口干、咽干、唇焦、...
2022年06月25日
初秋飲食宜清淡
根據初秋的氣候特點，變換飲食方式，應以清淡質軟、易于消化為主，少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。初秋清淡飲食，能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。一是多食用...
2022年06月24日
秋季病后調養忌心煩
病來如山倒，病去如抽絲，天長日久，病人往往心情煩悶，不利于康復。因此，秋季病后調養忌心煩。從調養的角度講，要設法解除病人的精神負擔，讓病人多聽聽音樂、笑話、相聲...
2022年06月24日
秋季防感冒十宜
第一，宜洗。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳。第二，宜漱。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔中的病菌。第三，宜走。早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。第四，宜...
2022年06月24日
日短陽生爐火旺
每年的12月22日左右是二十四節氣中的冬至，在養生學上，冬至是一個重要的節氣，因為"冬至一陽生”，冬至過后體內的陽氣開始萌芽，這個時候人們應該順應這一身體機能的...
2022年06月24日
秋季養生10大保健食物
1.蓮子蓮子延年益壽敗火關鍵詞：心神不寧蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、...
2022年06月24日
夏末秋初鱔魚宜與藕合食
鱔魚身上有一種黏液，這種黏液是由黏蛋白和多糖類結合而成的。它不但能促進蛋白質的吸收和合成，還含有大量人體所需的氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2和鈣等。夏
2022年06月24日
秋季健康飲食宜選吃野果
飲食回歸自然，秋季多吃無污染的野果。這是營養學家們健康飲食的新主張。金秋時節，野生果品陸續成熟。野生果品富有一種獨特誘人的風味，其營養豐富，在很多方面要超過栽培...
2022年06月24日
秋末冬初宜吃哪些水果
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。在這樣的季節里，如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究，這個季節帶有保健醫療性質的...
2022年06月24日
秋季曬太陽宜講科學方法
秋季曬太陽宜講科學方法。在秋季一天當中，有兩段時間最適合曬太陽：一段是上午6~10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用；第...
2022年06月24日
食用秋后蜂蜜易中毒！
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀...
2022年06月24日
換季之時多發“被子病”，秋季曬衣被有講究
每到春秋換季之時，人們常常會得一種由被子引發的皮膚病，俗稱"被子病”。因此，在秋季，剛從箱柜中拿出的衣物及被子不能立刻使用。在穿、蓋之前應該在陽光下曬一曬，將衣...
2022年06月23日
秋季過量運動損陽氣
盡管秋季氣溫很適宜健身鍛煉，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，如果運動量過大，出汗過多，會耗損人的陽’氣。所以，秋季運動宜選擇那些輕松平緩、運動量相對不大...
2022年06月23日
吃鴨肉可去秋燥降脂
鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。在有些地方，秋天吃鴨肉已經成為了一種飲食傳統。鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主...
2022年06月23日
秋季有哪些飲食佳品
(1)柿子。秋令佳品，首推柿子。古代醫書有云，柿子能補"虛勞”，這是說它有補益作用。凡感受到秋燥之"邪氣”者，可以出現咽喉疼痛、口舌糜爛，甚至干咳；過去有肺病的...
2022年06月23日
立秋必吃10種抗衰老食物
立秋到了，怎樣吃才養生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，立秋養生知識，都是你必須知道的哦！1、"落...
2022年06月23日
秋日多悲，須學會緩解心理疲勞
秋高氣爽的日子，人們并不會像想象的那樣，炎熱的夏季過去了，涼爽的秋季到來了，心里很快可以安靜下來，相反有不少的人會感到"秋乏”，感到心理疲勞。健康提醒在辦公室擺...
2022年06月23日
秋季養生湯
秋天適宜多吃些滋陰潤燥的食物以避免燥邪傷害。在這里介紹兩款滋潤的湯水給大家,希望大家喜歡。木瓜胡蘿卜玉米湯木瓜素有"百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木...
2022年06月23日
秋季服糖皮質激素忌食菱角
在秋季生活中，某些疾病患者需要服用糖皮質激素，而糖皮質激素有促進糖產生、抑制糖分解的作用，服用后可使血糖迅速升高，所以服藥時忌食菱角之類的含糖分多的食品
2022年06月23日
秋季個人化妝要點
秋妝要柔美明快、協調，化妝的重點應放在眼睛上。(1)涂粉底由于季節變化，風沙大，皮膚易干燥失水，為確保會選擇纖細的柳葉眉，顯得婉約多情，寬臉型的女士更適合較粗的...
2022年06月23日
秋補宜食西洋參
秋燥為患，人們常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋參補氣養陰、清火除煩、養胃生津，為秋季潤肺除燥補益佳品。西洋參，又名洋參、花旗參，為五加科植...
