多開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮

　　在沒有食物的情況下，人可能會活5～6周，沒有水也可以活幾天；但沒有空氣卻只能活幾分鐘。空氣對人的重要性是不言而喻的，而新鮮的空氣對于身體和腦部健康非常有益。

　　健康提醒

　　秋季天高氣爽，氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣。純凈和新鮮的空氣可以促進(jìn)健康的血液循環(huán)；可以使身體充滿活力；可以安撫神經(jīng)，讓情緒鎮(zhèn)靜和安寧，可以刺激胃口和幫助食物消化得更完全；可以讓人有恬靜和美好的睡眠。

　　家庭室內(nèi)空氣污染源很多，如廚房煮飯炒菜產(chǎn)生的一氧化碳、氮氧化物及強(qiáng)致癌物。室內(nèi)裝飾材料、化妝品、新家具等散發(fā)出的有毒有害物質(zhì)，如甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發(fā)性有機(jī)物等。人也是空氣污染源之一，據(jù)測定，居室內(nèi)一支香煙的污染比馬路上一輛汽車的污染對人體的危害還要大。

　　所以，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量至關(guān)重要，主要從以下兒個方面人手：裝修時要選擇帶有環(huán)保標(biāo)志的綠色裝飾材料；廚房做飯應(yīng)把抽油煙機(jī)打開，同時關(guān)閉廚房門，把窗戶打開；馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時盡量不要打開；打掃衛(wèi)生時，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布；保持居室空氣新鮮潔凈，經(jīng)常通風(fēng)換氣。