中秋節(jié)旅游出行 女人要加倍呵護(hù)月經(jīng)

　　如果在旅游期間正好趕上來月經(jīng)，要比平時(shí)更加注意護(hù)理。外出旅游會(huì)有很多不方便，無法及時(shí)上廁所，衛(wèi)生巾放置時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致局部高溫高濕滋生細(xì)菌。

　　度假期間最好避開月經(jīng)期

　　平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的朋友，在設(shè)計(jì)出行計(jì)劃時(shí)最好避開月經(jīng)期。

　　如果月經(jīng)不規(guī)律，或者計(jì)劃安排上無法錯(cuò)開時(shí)，可以選擇藥物幫忙，單純的孕激素或者是短效避孕藥都是不錯(cuò)的選擇，短期服用，對(duì)內(nèi)分泌、身體健康沒有不良影響，停藥后對(duì)以后的月經(jīng)也沒有干擾，還可以消除月經(jīng)前期的腰腹部墜脹疼痛、頭暈、乏力等不適。

　　常用的藥物有：安宮黃體酮、黃體酮膠丸、地屈孕酮、優(yōu)思明、達(dá)英35、克齡蒙、美欣樂、媽富隆等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物。

　　一般需要在月經(jīng)前7天左右開始服用，旅游期間每日服用，假期結(jié)束后停藥，停藥后來月經(jīng)。

　　旅游出行要加倍呵護(hù)月經(jīng)

　　如果在旅游期間正好趕上來月經(jīng)，要比平時(shí)更加注意護(hù)理。外出旅游會(huì)有很多不方便，無法及時(shí)上廁所，衛(wèi)生巾放置時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致局部高溫高濕滋生細(xì)菌; 行走、爬山時(shí)間長會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)生巾長時(shí)間摩擦?xí)幉?，?dǎo)致局部皮膚粘膜擦傷、疼痛、感染;旅途勞累、作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)加重痛經(jīng);飲食不合理，過多食用生冷、辛辣 食物或飲酒容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或出血過多。我想提醒大家：

　　旅游期間最好選擇內(nèi)置式衛(wèi)生棉(ob棉條，超市有售)，不超過2小時(shí)應(yīng)更換一次;

　　穿著寬松透氣的純棉內(nèi)褲，每日更換(也可選擇一次性內(nèi)褲);

　　每日清水沖洗外陰(沒有洗澡條件時(shí)，也要用一瓶礦泉水沖洗外陰);

　　不要大量食用冷飲、冰鎮(zhèn)食物，不能喝酒;

　　大量出汗或萬一掉水里，一定要及時(shí)更換干爽的內(nèi)褲，避免小腹受涼。

　　注意休息，挑選精華景點(diǎn)游覽，避免過度勞累。