春季里，正是踏青的好時候，此時的野外，桃紅李白，芳草萋萋，久住城里的人們都喜歡到野外呼吸新鮮空氣，感受春天的氣息。可是，此時的春天，也是過敏性皮炎的高發時期。健...
2022年05月24日
2022年05月24日
什么是養生保健16宜
養生16宜．是我國歷代相傳的養生療法，適用于中老年養生保健．為延年益壽的有效方法。(1)發宜常梳。每晨梳發數十次，可疏風散火，明目清腦．增強腦髓功能，延緩脫發和...
2022年05月23日
春季唇部容易干燥、縮水，吃對食物才能護好唇
春季風沙大，空氣干燥，最容易使皮膚含水量降低，出現干燥緊縮、局部脫皮或生出皺紋等現象。尤其是嘴唇，更容易干裂、起皮等。以下幾種食療方法，會還你一個滋潤、健康的美...
2022年05月23日
春季如何進補
春季，人體正是舒暢伸展之時，通常并無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。春季正是萬物蘇發季節，進補應該考慮協助人體正氣的滋生，選用補益元氣...
2022年05月23日
春季服用左旋多巴藥物忌與田螺同食
藥理研究認為，高蛋白食物在腸道內可產生大量阻礙左旋多巴吸收的氨基酸，使藥效明顯下降。田螺是高蛋白食物，為春季食用之佳品。所以，春季服用左旋多巴藥物忌與田螺同食。
2022年05月22日
精心“春捂”，小心防凍
關于春季里的"春捂”，俗語中的說法："吃了端午粽，再把棉衣送”、"二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”、"春不忙脫衣”等，都是前人對于春季養生的經驗總結。我國古代醫...
2022年05月22日
春夏之交宜防新鮮蠶豆病
在我國的南方，每年的春夏之交蠶豆成熟的季節，不管城市農村，家家戶戶餐桌上都會有新鮮蠶豆，嫩綠清香，美味可口。它既可與大米等配合煮成豆飯、豆粥，又可和其他菜肴一起...
2022年05月22日
中老年吃茯苓有好處嗎
茯苓生長在哪里呢？一般的大樹枯死或被砍伐后，往往會從枯死的軀干或殘留的根上生出新的小枝葉來，中醫認為這是大樹未絕的精氣要向外生發。如果大樹枯死后，上面不長小的枝...
2022年05月21日
春季易患風疹。日常須多注意
春季是風疹的高發季節，風是主要傳染源。風疹病毒存在于患者的鼻、咽、口腔中，風疹病毒可隨咳嗽噴出體外，漂浮在空氣中，未患過風疹的小兒吸入，就有亓丁能患病。風疹從潛...
2022年05月21日
春天運動鍛煉要注意什么
根據春季氣候和身體特點，運動鍛煉時應該注意以下幾點：(1)選擇輕柔和緩的項目。一般而言動，不要進行劇烈運動，大運動前必須做好準備活動。（2）注意鍛煉地點。日出前...
2022年05月21日
中老年人吸煙的害處有哪些
1．吸煙容易導致中老年人智力下降雖然智力下降是中老年人不可避免的現象，但是研究表明，吸煙的中老年人智力衰退的程度是未曾吸煙者或已戒煙者的四倍。2．吸煙容易導致中...
2022年05月20日
人到老年眼睛有哪些變化
老年人眼睛的衰老主要表現為：(1)視力減退，視野變窄，對物體形狀、大小、深度、運動物體的視知覺和一些特殊視知覺現象，與年輕人相比都有不同程度的變化。如想將手中茶...
2022年05月20日
夏天戴無形眼鏡須知
1.不要讓汗珠流進眼睛。遇有大量出汗的情況，應及時擦干面部汗液，再給眼睛滴用一些抗生素眼藥水。2.游泳前應摘去無形眼鏡。每次游泳結束，務必滴眼藥水。3.夏天在有
2022年05月20日
春季應少吃酸味食品
按照我國的古老傳統，一年分24個節氣，立春是第一個節氣，也標志著春季的開始。從此以后，天氣逐漸轉暖，冰雪開始解凍融化，蟄伏了冬三月的萬物，也開始蠢動萌發，人們更...
2022年05月19日
春季進補宜得法
第一，應根據乍暖還寒，人體陽氣上升的特點，以清補、柔補、平補為原則，根據自身虛弱情況，辨證選用助正氣或補元氣的滋補品。第二，應把藥補與食補結合起來，以補中益。通...
2022年05月19日
老年人喜歡喝的保健茶有哪些
人到老年多喝水，少喝白酒、啤酒、飲料，多呵呵保健茶.老年人喜歡喝的保健茶有哪些老年人如何自制保健茶1．葡萄茶材料：鮮葡萄汁100毫升，鮮生地汁50毫升，鮮藕汁1
2022年05月19日
春季脾虛泄瀉患者忌食用菠菜
從臨床的實踐經驗看，脾虛泄瀉適于健脾止瀉，忌滑利通腸。據《本草從新》說："凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。”脾虛泄瀉患者食用菠菜后，將會加重泄瀉病情，所以忌...
2022年05月18日
春季易患便秘，如何防治
眾所周知，春季容易引發便秘。為什么春季容易引發便秘呢原因如下：第一，冬季由于寒冷，人的毛孔都處在閉合狀態，人體的陽氣內存于體內。到了春季，陽氣外發，容易大便干燥...
2022年05月18日
春季易肝旺
飲護肝湯枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有...
2022年05月18日
春季謹防“倒春寒”
不眾所周知，春季是氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節，經常是白天陽光和煦，讓人有一種"暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺"春寒料峭”。這種...
2022年05月17日
春季食補養肝的幾種方法
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫"四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養肝的幾種方法。...
2022年05月17日
春季助陽宜多吃韭菜
春暖花開時節，鮮嫩碧綠、清香醇郁的韭菜開始上市。春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣。韭菜性溫，營養豐富，最宜人體陽氣。因此，春季常吃韭菜，對人體十分有益。韭菜又名起...
2022年05月17日
春季防舊病復發宜食療
春季是各種新疾舊患容易發作的季節。因此，春季防舊病復發，不妨從飲食調節入手，加以預防。第一，高血壓。春季氣候變化無常，容易使血壓升高或波動，從而出現頭痛、頭暈和...
2022年05月16日
春季養生要注意什么
春季冰雪消融，萬物復蘇．柳絲吐綠，春花萌芽，自然界陽氣開始升發，到處充滿欣欣向榮的生機。這種環境最有利于生精血化津氣，充實人體的組織器官。因此，盡量多做室外活動
