很多人習慣于夏季驅蚊，卻不知道，春季滅蚊，才會事半功倍。這是因為，蚊子與其他動物一樣，也有雌雄之分。雄蚊是不叮人吸血的，靠吸食花蜜與植物為主，天氣轉涼后，雄蚊便...
2022年04月30日
2022年04月30日
如何做老年人防暑藥枕
炎熱的夏天，中老年人由于年老體弱、生理功能減退、對高溫適應能力差，容易中暑，甚至還可能誘發舊恙，加重病情。為了防暑，中老年人可以嘗試自制防暑藥枕：到中藥店買青蒿...
2022年04月29日
春季提高身體免疫力宜增加哪些營養素
春季是呼吸道傳染病的高發季節。在這個季節里，如何做到不生病或少生病呢？從養生保健的角度講，關鍵不是服用預防藥物，而是保持良好的衛生習慣，提高自身的免疫力，以適應...
2022年04月29日
垂體功能降低會對老年人有什么影響
老年人垂體的重量與年輕人相比可減輕20%，血供明顯減少。垂體神經細胞有效分裂的次數減少，致使嗜酸性和嗜堿性細胞均減少，垂體表現為較明顯的彌漫性纖維化和鐵沉積增多...
2022年04月29日
春末養生：吃8種排毒美食 讓你一身輕
隨著氣溫變化，春末夏初的時間到了，氣候變化頻繁而劇烈，那么這個季節我們又該如何養生呢？又該吃什么好呢？1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品...
2022年04月28日
春季養肝護肝之方法
春天到了，萬物復蘇，是陽氣升發的季節，同時春季也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。傳統養生學理論認...
2022年04月28日
春天適合清補
春天適合清補，不宜過分滋補，一道川貝紅酒燉雪梨恰到好處。梨，味甘微酸、性寒、無毒，具有潤肺涼心、消炎降火、解毒的作用。川貝，能調理因繁雜工作和擁擠辦公環境引起的...
2022年04月28日
立春之后少吃羊肉
每年冬季，羊肉總能以其鮮香撲鼻、溫胃御寒的特性在餐桌上獨領風騷。雖然在冰天雪地之時吃羊肉有著種種好處，但立春一過，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候...
2022年04月27日
為什么中老年人吃早餐
不吃早餐容易發胖早餐不容易轉變成脂肪，不吃早餐對脂肪的消耗沒有幫助，況且，不吃早餐還會使、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏癥。不吃早餐容易誘...
2022年04月27日
我國古代養生有哪些內容
精神養生。主張以安靜調養人體的精神思維活動為主要途徑來保養生命、益壽延年。靜思始倡于老子、莊子，提出"清靜無為”的學說。《黃帝內經》繼老、莊之后，第一次從醫學角...
2022年04月27日
中老年人飲酒有哪些害處
中老年人如果飲酒過量，會對身體造成很大的危害。那么中老年人飲酒有哪些好處1．高血壓、動脈硬化、腦血管意外乙醇會使腎上腺素分泌增加，腎上腺素能使血管收縮、血壓升高...
2022年04月26日
春季早餐宜喝酸奶
酸奶是春季早餐理想的飲品。因為，早上適當地喝一些酸奶，可以補充蛋白質和能量；晚上喝酸奶時，加上兩包麥片，可產生生長激素。生長激素可以分解脂肪，促進肌肉生長。另外...
2022年04月26日
春季飲食宜遵循抗病毒原則
春季是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而導致疾病的發生。所以，在飲食上宜遵循抗病毒原則。在春季日常飲食中，一...
2022年04月26日
早春乍暖還寒，穿衣要“捂”好“兩頭”
嚴冬過后，天氣一天天暖和起來，但早春時節依舊是乍暖乍寒，早晚溫度低，且濕度較大。此時正是細菌、病毒開始活躍的時候，稍不留心就容易生病，所以，穿衣戴帽要"捂”好"...
2022年04月25日
老年人平安過冬有哪些健康錦囊
一些平日看上去很的老年人，在早晚溫差大和氣候多變的冬季，往往很容易發病，甚至突然死去。因此，每到冬天，有心血管病的老年人需要格外小心，除了定期到醫院進行檢查外，...
2022年04月25日
身體不佳情緒糟，春來保健最重要
春季里，氣溫波動比較大，身體容易著涼感冒，而情緒也可能因季節變化出現"隋緒感冒”，比如總感覺心情不好、情感憂傷、悲觀失望、高興不起來等．有的出現輕度焦慮，導致食...
2022年04月25日
春季如何飲食護膚
春季萬物復蘇，一片生機勃勃的景象。但同時，細菌和病毒也開始大量繁殖，特別是病菌，繁殖能力大大加強。并且春季早晚溫差大，人體的免疫系統也容易受到影響，給病菌可乘之...
2022年04月24日
老年人貧血和營養不良要重視預防
很多老年人都有不同程度不同類別的慢性疾病。另外，牙齒問題、精神狀態等原因，可能會導致老年人食欲不振，攝人的食物減少，人體所需的營養元素的攝人量降低，從而造成營養...
2022年04月24日
春季如何防春寒治春火
春季是由冬寒向夏熱的過渡時期，氣候變化多端，時有風寒、雨濕、溫熱交替侵襲人體，易引發多種疾病。所以這一時令，尤應注意早春有備防春寒，晚春調養治春火。早春多見乍暖...
2022年04月24日
春季常吃海帶去老痰
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，之所以這些疾病遷延不愈，經常是由于老痰去除不了。所以"去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。...
2022年04月22日
春季忌食用化肥生發的綠豆芽
綠豆芽，又名豆芽菜、銀針菜。在春季蔬菜淡季時，綠豆芽成為人們餐桌上的常吃菜肴之一。但是，用化肥生發的綠豆芽，由于化肥中有含氮類化合物，在細菌的作用下，可轉變為亞...
2022年04月22日
春季宜養腎
春季，是一個舒爽的季節，宜養腎。對于腎功能不佳的患者來說，春季是養腎與調理的好時節。根據中醫師臨床經驗，服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者的...
2022年04月22日
春季進補宜講究科學
春季進補宜講究科學。一般來說，體虛的人才需要進補，而虛癥又分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等類型。概括起來說，氣虛者補氣，血虛者補血，陰虛者補陰，陽虛者補陽，氣血兩虛...
2022年04月21日
排毒養顏的高性價比飲料【檸檬水】
檸檬水維生素含量極為豐富，是美容的佳品，還可以防治心血管疾病，阻止腎結石形成，而一個檸檬才幾塊錢，切片保存后可以喝上半個月，堪稱性價比超高的健康飲料。去西餐廳吃...
