再加上我國(guó)居民冬天取暖的民用燃料目前仍以煤炭為主，更是使冬天的大氣環(huán)境急劇惡化。因此，中老年人要注意以下幾點(diǎn)，以減輕寒氣煙霧對(duì)身體的傷害。(1)在寒冷的季節(jié)，中...
2022年04月05日
2022年04月05日
精神病患者如何在春季有效調(diào)養(yǎng)
由于春季氣溫、濕度和氣壓的變化，經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)而陽(yáng)光明媚，時(shí)而陰雨連綿的天氣現(xiàn)象，容易造成病人體內(nèi)褪黑素的相對(duì)缺乏，致使病人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、狂妄易怒、思維遲鈍，甚至...
2022年04月04日
春季感冒，應(yīng)以家庭護(hù)理為重
春季是感冒的好發(fā)季節(jié)。感冒又稱(chēng)"傷風(fēng)”，是指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種常見(jiàn)外感病，如果廣泛流行，癥狀較重，則又...
2022年04月04日
飲酒的四個(gè)最佳是什么
1．最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從角度看，當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。法國(guó)人少患心臟病即得益于此。據(jù)研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，此種物質(zhì)以...
2022年04月04日
春天如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
春天里空氣清新，萬(wàn)物勃發(fā)，這種環(huán)境最有利于人體采納真氣，補(bǔ)養(yǎng)臟腑。實(shí)踐汪明，春天重視鍛煉的人抗病能力強(qiáng)，一年中很少患呼吸系統(tǒng)疾病和其他傳染病。冬天人們室內(nèi)活動(dòng)多...
2022年04月03日
春季脾弱，多食韭菜可增強(qiáng)脾胃之氣
春季，人體肝氣易偏旺，會(huì)影響脾胃的消化功能，此時(shí)需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。韭菜性溫，乃人肝經(jīng)之菜，春季最宜食用，常食可增益人體脾胃之氣。韭菜中含有極豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)...
2022年04月03日
老年人可以喝干紅葡萄酒嗎
身體健康的中老年人適宜喝適量的量葡萄酒。葡萄酒已被世界衛(wèi)生組織列為。葡萄酒最好在進(jìn)餐時(shí)飲用，這樣不僅能增加食欲，幫助消化，而且能更好地被人體吸收利用。經(jīng)常飲用葡
2022年04月03日
不生病的春季養(yǎng)生方式
四季春為先，春天一到，萬(wàn)物復(fù)蘇，是"百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。因此，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對(duì)人體臟腑氣血功能的影響而提出了養(yǎng)生原則："春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬...
2022年04月02日
春季忌吃未用開(kāi)水燙的菠菜
菠菜是春季人們餐桌上的時(shí)令蔬菜之一。但是，炒菠菜前應(yīng)該用開(kāi)水燙，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀味。只有去掉草酸，才有利于人體吸收菠菜中的鈣質(zhì)。若未用開(kāi)水燙后炒食，...
2022年04月02日
春季飲食養(yǎng)生宜講究“三春”
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣候由寒變暖。古人云，天人相應(yīng)，作為與大自然息息相關(guān)的人來(lái)講，在飲食上應(yīng)注意以下"三春”的不同。第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽(yáng)光初發(fā)，乍暖還...
2022年04月02日
春季晨練須注意
春季晨練時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，一般應(yīng)以鍛煉后1小時(shí)恢復(fù)正常為合理，反之，即為超量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。另外，心、肝、腎等臟器有嚴(yán)重疾患者，須經(jīng)醫(yī)生同意后才能進(jìn)...
2022年04月01日
春季踏青，當(dāng)心結(jié)膜炎
野外踏青是人們春季戶外活動(dòng)的首選，但是踏青要謹(jǐn)防結(jié)膜炎。因?yàn)榭諝庵杏坞x的花粉飛入眼睛會(huì)誘發(fā)春季結(jié)膜炎。尤其是那些過(guò)敏性體質(zhì)的人在接觸了仡粉后，雙眼會(huì)奇癢，并伴有...
2022年03月31日
春季中老年人飲食宜少酸增甘
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出："春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”指春天要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。中醫(yī)認(rèn)為，春季與五臟中...
2022年03月31日
春季進(jìn)補(bǔ)哪些病人忌喝雞湯
春季飲食宜清淡，進(jìn)補(bǔ)也宜進(jìn)行清補(bǔ)，雞湯是首選。雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，為時(shí)令進(jìn)補(bǔ)之佳品。但是，以下這些病人忌喝雞湯。第一，高膽固醇血癥患者。血液中膽固醇升高的病人，多喝雞...
2022年03月31日
春季櫻桃忌與動(dòng)物肝臟同食
春季，櫻桃是鮮果中最先上市的佼佼者，故有"春果第一枝”的美稱(chēng)。櫻桃，又叫含桃、荊桃。它不僅形味俱美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定，在每100克櫻桃中，含糖8克，蛋白質(zhì)1...
2022年03月30日
吸煙人吃什么好
1．補(bǔ)充維生素研究表明，煙氣中的某些化合物能夠使維生素的活性大大降低，并加快維生素的消耗。因此，吸煙者宜多吃一些富含維生素的食物。調(diào)查表明，常食牛奶及胡蘿卜的吸...
2022年03月30日
春季宜吃香椿
香椿是椿樹(shù)的一種。每當(dāng)春暖花開(kāi)的時(shí)候，它便生長(zhǎng)出嫩綠的枝芽來(lái)，這就是俗稱(chēng)的香椿頭。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了幾天就會(huì)變得葉大枝粗，失去了鮮香的味道。所
2022年03月30日
早鹽晚蜜是最適合中老年人的飲食習(xí)慣嗎
所謂"早鹽”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水。這能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過(guò)量吸收，減少肥胖。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能"
2022年03月29日
春季中風(fēng)患者忌多食鱭魚(yú)
鱭魚(yú)，又名刀魚(yú)、鳳尾魚(yú)，屬著名經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)，肉質(zhì)白皙細(xì)嫩，鮮美可口，早在2000多年前就已為席上珍饈。漢初我國(guó)最早解釋詞義的專(zhuān)著《爾雅·釋魚(yú)》就有關(guān)于它的記載；古代...
2022年03月29日
春季養(yǎng)生飲食六原則
春節(jié)聚餐少不了，節(jié)日的喜慶氣氛也容易讓人"興致大發(fā)”!結(jié)果很多人都會(huì)吃得比平時(shí)多，再加上熬夜、生活不規(guī)律，更容易導(dǎo)致腸胃健康出現(xiàn)問(wèn)題。那么當(dāng)飲食不節(jié)制導(dǎo)致嘔吐腹...
2022年03月29日
春寒穿裙裝易引發(fā)上呼吸道疾病
熬過(guò)了漫長(zhǎng)的嚴(yán)冬后，盡管早春依然寒風(fēng)凜凜，但一些愛(ài)美的女士們還是脫去了厚厚的冬裝，換上婀娜多姿的裙裝。但是，健康專(zhuān)家要提醒這些愛(ài)美的女士，在追求美的同時(shí)也要注重...
2022年03月28日
春暖復(fù)寒疾病多，踏青要帶常用藥
春季氣溫變化大，也是各種細(xì)菌繁衍的時(shí)期。外出旅游踏青一定要準(zhǔn)備些常用藥，以防。(1)暈車(chē)藥常用暈車(chē)藥有乘暈寧、清涼油等。在上車(chē)(船)前半小時(shí)服用。(2)止瀉藥腹...
2022年03月28日
養(yǎng)肝關(guān)鍵期：男人春季這樣養(yǎng)肝好
男人的生活行為往往讓肝臟很"受傷”：生活不規(guī)律、飲食太油膩、煙酒無(wú)節(jié)制，脂肪肝、肝硬化往往不知不覺(jué)纏上身，又無(wú)法輕易擺脫掉。中醫(yī)認(rèn)為春季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，抓住關(guān)鍵...
2022年03月28日
春季飲食宜遵循少酸增甘原則
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，"春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。因此，春季飲食宜遵循少酸增甘原則。這是因?yàn)椋捍杭緸楦螝馔畷r(shí)，肝氣旺，則會(huì)影響到脾。所以，春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥；...
