我國古代的人們就已經(jīng)知道春季梳頭有益身體健康，《養(yǎng)生論》中記載："春三月，每朝梳頭一二百下。”著名詩人蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)："梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢...
2022年03月27日
2022年03月27日
春季養(yǎng)生先從養(yǎng)肝開始
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，夏天則重養(yǎng)心、清火。在中醫(yī)理論中，肝屬木，心屬火，若木旺就能生火，心與肝息息相關(guān)，意思是春天若能把肝養(yǎng)好，夏天暑熱、陽氣太盛的情況就能減緩。而...
2022年03月27日
白領(lǐng)時(shí)尚養(yǎng)生所不知道的七大陷阱
流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會(huì)照單全收，但有時(shí)卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn)。看看下面的流行時(shí)尚，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對(duì)照一下...
2022年03月25日
冬末春初，腎臟病易突發(fā)
眾所周知，腎臟是人體的重要排泄器官，有調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)酸堿平衡的功能；參與人體的免疫功能、造血機(jī)制；有內(nèi)分泌機(jī)能，生成一些激素等，是人體極其重要的生命器官。腎...
2022年03月25日
如何解決中老年人春困問題
民間有句俗語："春困秋乏夏打盹。”所謂春困，就是春天來臨時(shí)很多人感覺困倦疲乏，沒有精神，一天到晚昏昏欲睡。要解決春困問題，中老年人需要做到以下幾點(diǎn)：(1)飲食防...
2022年03月25日
春季是百日咳高發(fā)期，父母應(yīng)學(xué)會(huì)及早發(fā)現(xiàn)
春季是百日咳的高發(fā)期。百日咳也就是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病，此病不經(jīng)有效治療，病程可長達(dá)2～3個(gè)月，故有"百日咳”之稱。癥狀表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽，以...
2022年03月24日
陽春時(shí)節(jié)宜防水痘
陽春三月，春暖花開，在孩子們中間，很容易流行水痘。因此，為了孩子的身體健康，陽春時(shí)節(jié)宜防水痘。水痘是由病毒引起的傳染性皮膚病。在整個(gè)發(fā)病期間，都有傳染性，而且傳...
2022年03月24日
春分時(shí)節(jié)，寒熱無常，小心病毒性心肌炎
每年的開春時(shí)分，氣候寒熱無常，正是病毒入侵人體的大好時(shí)機(jī)。倘若病毒入侵心臟，則容易引發(fā)病毒性心肌炎。健康提醒一般來講，病毒性心肌炎患兒多發(fā)于嬰幼兒，這跟他們身體...
2022年03月24日
春季桃花癬患者忌亂搽藥
每年桃花盛開的時(shí)候，有些孩子和青年男女的臉上，都會(huì)有一片片發(fā)白或淡紅色的色斑，表面有細(xì)小鱗屑附著，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)瘙癢癥狀。由于這種皮膚病常在桃花開放的春季發(fā)生，人們...
2022年03月23日
春季宜常吃的營養(yǎng)食物
春季天氣較寒且干燥，宜多吃以下食物：1.宜吃紅色果蔬：早春氣溫偏低，人體抵抗力較弱，易受病毒感染，易患感冒。紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬，能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱...
2022年03月23日
中老年人為什么午餐要吃飽
由于上午人的體內(nèi)熱能消耗較大，午后還要繼續(xù)日常活動(dòng)，因此，熱量應(yīng)占每天所需總熱量的40%。主食根據(jù)三餐食量配比，應(yīng)在150-200克，可在米飯、面制品（饅頭、面...
2022年03月23日
老年人喝啤酒好嗎
(1)患慢性胃炎的老人。已患慢性胃炎的病人再飲啤酒會(huì)使病情加重。(2)患尿道結(jié)石的老人。啤酒中不但有鈣和草酸，而且還含有嘌呤苷酸，這些物質(zhì)常是構(gòu)成結(jié)石的主要成分...
2022年03月22日
春季旅游與保健
春游，古稱踏青，是一種傳統(tǒng)的文體活動(dòng)。"三月三日氣象新，長安水邊多麗人。"杜甫描繪的就是唐代人們春游的盛況。春季郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，群芳闐艷，百鳥爭(zhēng)鳴，陽...
2022年03月22日
春來菠菜是良藥
按照中醫(yī)"四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春通肝，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。而在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的要首推菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有助消化、利五臟、通...
2022年03月22日
春季是食用春筍的最佳時(shí)節(jié)
立春之后，春筍紛紛破土而出，茁壯成長，此時(shí)為吃春筍的最佳時(shí)節(jié)。春筍肉質(zhì)鮮嫩，潔白如玉，清香醇正，營養(yǎng)豐富，在宴席上常作為山珍佳肴配肉類烹炒，在我國民間有"素食第...
2022年03月21日
緩解春困的最佳食材
自打立春之后，春天的意境越來越深了，春天的氣息越來越濃了，真正到了萬物勃發(fā)的好時(shí)節(jié)。然而，卻有很多人時(shí)常會(huì)感到疲乏困倦，整天不是打不起精神，就是總覺得睡不夠，工...
2022年03月21日
春天如何進(jìn)補(bǔ)
春天，陽光普照，處處生氣蓬勃，春意盎然。作為萬物之靈的人，也和自然界生物一樣充滿生機(jī)。這時(shí)，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，供給機(jī)體活動(dòng)、生長、發(fā)育...
2022年03月21日
春天腸胃不好一定要避開九種難消化食物
很多美味往往不能讓我們放開吃，因?yàn)槟切V受大眾喜愛的滋味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。如果你平時(shí)腸胃就比較脆弱，或者你正在減肥中，那么就來看看米國最新公布的9種最難消化...
2022年03月20日
春天飲食營養(yǎng)如何調(diào)理
春天(立春起至立夏止)是萬物生長．萬物更新的季節(jié)。那么，春季該攝取哪些營養(yǎng)怎樣調(diào)整飲食呢可以用這樣一句順口溜來回答："春天里來日漸暖．厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，時(shí)鮮蔬菜要...
2022年03月20日
春季宜靜補(bǔ)
現(xiàn)代社會(huì)各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏較快，不少人感到"活得很累”。所以，春季宜靜補(bǔ)。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，春季為少陽之時(shí)，肝木之氣當(dāng)令。所以，調(diào)節(jié)情志最重要的是制怒。...
2022年03月20日
春季促進(jìn)新陳代謝宜多飲白開水
春季養(yǎng)生，宜多飲白開水。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，燒開后自然冷卻的溫和白開水，具有獨(dú)特的生物活性，很容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，有利于改善人...
2022年03月18日
春季上火的養(yǎng)生方法
據(jù)中醫(yī)專業(yè)人士提醒：春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易"引火上身”。鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，便秘難如廁眼下正值春季，多風(fēng)干燥，導(dǎo)致上...
2022年03月18日
春季養(yǎng)生保健宜講究方法
春季的氣候多變，乍暖還寒。從養(yǎng)生保健的角度講，那些身體虛弱的人，特別是老年人，由于臟器老化，機(jī)能衰退，適應(yīng)性差，抵抗力弱，所以宿疾易發(fā)或誘發(fā)新病。因此要順應(yīng)時(shí)令...
2022年03月18日
春季宜治療腳癬
腳癬冬春季輕而夏秋季重。如果我們從春季就開始治療腳癬，便可能收到很好的效果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，引起腳癬的主要病因?yàn)榘装_菌，它的繁殖同其他真菌一樣，容易受到溫度和...
