春季多梳頭，健身又防病

　　我國古代的人們就已經(jīng)知道春季梳頭有益身體健康，《養(yǎng)生論》中記載："春三月，每朝梳頭一二百下。”著名詩人蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會： "梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”春季梳頭符合春季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，起到強身壯體的作用。

　　我國中醫(yī)學認為，經(jīng)絡遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡的傳導作用。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有個"百會穴”，就是因經(jīng)絡直接會集頭部，或間接作用于頭部。因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅同頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。

　　梳頭有養(yǎng)生作用，但需要掌握正確的方法。梳子的選擇以牛角梳、玉梳、木梳為好；要全頭梳，不論頭中問還是兩側(cè)都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處；每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準；因為早上是人的陽氣升發(fā)之時，所以時問最好選擇早晨。