春天如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

　　春天里空氣清新，萬(wàn)物勃發(fā)，這種環(huán)境最有利于人體采納真氣，補(bǔ)養(yǎng)臟腑。實(shí)踐汪明，春天重視鍛煉的人抗病能力強(qiáng)，一年中很少患呼吸系統(tǒng)疾病和其他傳染病。

　　冬天人們室內(nèi)活動(dòng)多，室外活動(dòng)少，因而各個(gè)器官功能都有不同程度的下降。入春后就應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇戶(hù)外鍛煉項(xiàng)目，諸如太極拳、太極劍、保健功、八鍛錦、快走、慢跑，乃至放風(fēng)箏、踏青等等。進(jìn)行這些鍛煉活動(dòng)，能使身體最大限度地汲取大自然的活力。