春天運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意什么

　　根據(jù)春季氣候和身體特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)選擇輕柔和緩的項(xiàng)目。一般而言動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　（2）注意鍛煉地點(diǎn)。日出前，不要到綠林中鍛煉，因?yàn)榫G色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對(duì)人體有害。

　　(3)講究鍛煉衛(wèi)生。運(yùn)動(dòng)前飲水一杯，鍛煉時(shí)勿用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋宦柔軟輕便。

　　(4)鍛煉之后防止著涼。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，結(jié)束后切忌穿濕衣服讓冷風(fēng)吹，應(yīng)及時(shí)擦干身上的汗，換上干凈的內(nèi)衣。