從養生的角度看，秋季是一個轉變的季節，如果養生講究科學，保養方法得當，對于促進身體健康會起到很好的作用。美國一位醫學專家在與朋友談話時，開玩笑地說："治療神經衰...
2022年06月13日
2022年06月13日
初秋飲食勿太干
在人秋高溫期問，一日三餐均以稀粥配以炒菜或米飯配備菜葉湯為宜。不要擔心營養不充足，因為這些半流質米飯和蔬菜里富含多種維生素、礦物質及一定量的蛋白質、脂肪與糖，能...
2022年06月13日
秋季補水食物有那些
夏季過去了，但是秋季天氣還是炎熱和干燥，皮膚很容易缺水，所以飲食中要多肌膚補水，不妨吃吃下面的食物1.蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也...
2022年06月12日
秋季進補需知八忌
根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：一忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖，血...
2022年06月12日
不生病的秋季養生方式
秋季是一個金風送爽、氣候宜人的季節，人們常以"秋高氣爽”、"風高物燥”來形容秋季干燥的氣候特點。每當涼風吹來，人們頓覺頭腦清醒，精神振奮，行動瀟灑。不過，秋季由...
2022年06月12日
如何健脾補脾
脾胃是后天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對于癌癥等慢性病患者，更是如此。那么我們應該如何健脾補脾呢？現提出幾點建議，供參考。一、早晨喝薏米粥。具體做法...
2022年06月11日
秋季補水水果
1.葡萄——消除暗沉、美白、抗老化將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。2.西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝...
2022年06月11日
秋季養生粥做法
秋天來了，大家來款秋季養生粥，美容又補氣哦。秋季養生粥原料：粳米50克，大棗6顆（如是小棗為10顆），核桃肉15克，銀耳5克，百果10粒，花生10粒，蓮子10粒...
2022年06月11日
秋季忌多食偏食南瓜
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，為秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因為，南瓜屬于營養較低的食品，其性溫熱，補益作用較差，多食容易上火，會導致火熱為患的疾病。...
2022年06月10日
入秋睡眠有八忌值得注意
一忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。二忌飲茶。茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統，...
2019年01月05日
秋季幼兒養生小常識 幼兒養生注意事項
（秋季幼兒養生小常識）養生越來越受人們的歡迎，那么秋季養生你知道該怎么做嗎?知道秋季幼兒吃什么好嗎?今天我們就為大家介紹一下秋季幼兒養生小常識，讓大家也了解一下...
2019年01月01日
秋冬季節養生湯 秋季燉湯食譜大全教程
（秋冬季節養生）秋冬養生多喝湯是最好的選擇，多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。那么你知道有哪些嗎？你知道潤肺的食物有什么嗎？今天小編為大家推薦7款秋冬養生潤肺湯，趕...
2019年01月01日
秋季養生食譜 秋季養生湯食譜大全
（秋季養生食譜）秋季養生湯食譜大全 秋季養生湯一：杏劍豬肺湯 材料：南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。 做法：先將鮮豬肺...
2019年01月01日
秋季喝什么湯好 秋天喝什么湯 推薦8款養生湯
（秋季喝什么湯好、秋天喝什么湯）秋天，天氣慢慢轉涼，古人認為，這是陽氣收斂的現象。實際上，是人本機能經過盛夏的激越亢奮之后，進入半休養和補充的階段。表現為，外界...
2018年12月29日
秋季減肥養生食譜 這些蔬菜既養生又減肥
（秋季減肥養生食譜）秋季正直秋高氣爽，是一個很好的減肥日子。這時有些吃貨更喜歡是在吃方面減肥，于是蔬菜便成為一種健康的減肥方式，但是不同的季節有不同的蔬菜，下面...
2018年09月24日
秋季養生茶：秋季養生推薦六大養生茶
（秋季養生茶）茶在我國已經有幾千年的歷史，喝茶不僅是休閑方式，也是一種養生之道。茶葉形態萬千，按照加工工藝的不同，可分為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶和黃茶六類。...
