天氣一熱，人們大都感到沒有食欲，體重輕了，有些人因此害怕起來，甚至找醫生去。夏天食欲不振，這是因氣候炎熱影響而產生的生理現象，并不是病態。因此，我們用不著擔心，...
2022年07月30日
2022年07月30日
夏季女士養生宜補鐵
在炎熱的夏天，有些婦女常常會抱怨自己怕冷，這到底是怎么回事呢？根據醫學研咳嗽鋇慕崧郟渲饕蚴僑碧Ｕ飧黿崧鄣目蒲б讕菸好攔囊窖а芯咳嗽痹允倜┳龐咀霸誒淦矣胗斡境刂懈...
2022年07月30日
午睡的好處：保護心臟
研究發現，夏季高溫、氣壓較低，是心臟病的高發季節，有午睡習慣的人們患心臟病的比率較低，而沒有午睡習慣的人們心臟病發作的機率明顯升高。其原因與體內激素分泌有關，因...
2022年07月30日
夏季多吃“利尿菜”
體濕，主要因為夏季天氣悶熱，喝水較多但排不出來，導致體內濕氣過重。而中醫認為"脾喜燥惡濕”，即在體內濕氣較重的情況下，脾的運轉功能就會減弱，脾臟又是直接影響消化...
2022年07月30日
夏季不宜多吃韭菜
韭菜能連續收割，莖葉貯存的養分也會迅速消耗，積累減少，使食用品質降低。這些都與季節的生長有著密切的關系。春季生長的韭菜營養豐富而品質好，一旦到了夏季，韭菜開始老...
2022年07月30日
夏季如何飲食才健康
中醫學認為，夏季為長（生長），對應于心，顏色為紅，味道為苦，五行為火，即心火當令。進入夏季，天氣炎熱，中后期南方和北方部分地區雨水較多，濕熱明顯。這個時候，一般...
2022年07月30日
夏季宜防拖鞋皮炎
據研究，新的塑料涼鞋或拖鞋在短時間里很少會使人生病。大多數在穿了一段時間之后，更多的是在第二年、第三年的夏天，再穿的時候，有些人的腳往往就會患皮炎，通常稱為"拖...
2022年07月29日
夏季怎么午睡最科學？
經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后，你需要要在中午睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的...
2022年07月29日
夏日健身 謹防中暑
天氣炎熱，健身活動中最容易出現和危險度最高的意外情況，就是中暑。不分性別，各個年齡的人都可能中暑，年老體弱者由于對環境變化適應能力及免疫力較差，更需注意。中暑是...
2022年07月29日
夏季宜多吃富水蔬菜
在我們日常食用的80多種蔬菜中，富水蔬菜是很多的，其突出特點是含水量高。一般地說，瓜類、雞毛菜、大白菜等，屬于富水蔬菜，而毛豆、馬鈴薯等含水量則較低。在富水蔬菜...
2022年07月29日
夏季宜自制哪些保健果茶
第一，鴨梨綠茶。鴨梨1個，綠茶3克。將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入500毫升的冷開水，放入適量的冰糖，即可飲用。具有防暑、潤肺、...
2022年07月29日
夏季忌食爛生姜
民間早有"冬吃蘿卜，夏吃生姜，不勞醫生開藥方”的諺語。生姜為四辣(蔥、姜、蒜、辣椒)之一，是家庭日常烹調不可缺少的重要調味品。但是，值得提醒人們注意，忌食爛生姜...
2022年07月29日
夏季飲食中的日常禁忌
(1)忌刺激類食物韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強烈的刺激品，容易導致血管痙攣收縮，黏膜充血、水腫、破損，不宜食用。同樣，煎、炸、腌、...
2022年07月29日
夏季睡眠六忌
第一，忌袒胸裸腹。盡管夏日天氣炎熱，在晚上睡覺時仍應穿著背心或薄襯衫，腹部、胸口蓋條被單，以避免受寒、著涼而引起腹痛、腹瀉。對于這一點，老年人、幼兒更應該注意。...
2022年07月29日
佳節清明桃李笑
每年的4月5日前后為清明節氣。對于養生來說，清明時節基本上不會有寒流出現了，即使在天氣交接中會出現幾天的"倒春寒”現象，但氣溫的大趨勢是不斷升高的。清明前后，比...
2022年07月29日
夏季容易生什么病
夏季容易生什么病夏主心，而熱、暑、濕邪最易傷及心脾，使心、小腸、脾、胃的功能失職。暑為陽邪，其性升散，耗氣傷津。夏季氣候炎熱，汗液外泄，，耗傷心氣，從而損傷人體...
2022年07月29日
夏季宜練養心功
夏季是人體的新陳代謝最活躍的時候，室外活動多，活動量也相對增大。加之夏季晝長夜短，天氣炎熱，所以，睡眠時間也較其他季節少一些。因而，體內消耗的能量多，血液循環加...
2022年07月28日
夏季里最好的降溫食物全知道
盛夏，陽光炙烤，酷暑難耐，讓人無處可逃。這時候也許你會躲到空調房里，也許你會抱著冰鎮飲料灌個沒完，可仔細想想，貪圖了一時痛快可給健康留下了多少隱患？！下面推薦幾...
2022年07月28日
夏季食用水果宜分寒熱
夏季，各種水果相繼上市。水果不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質，而且果糖、果膠的含量明顯優于其他食品。這些營養成分，對人體健康無疑是有益的。食物有屬性，即所謂...
2022年07月28日
夏季防中暑宜多吃含鉀食物
科學實驗表明，缺鉀的實驗動物在熱環境中有半數以上死亡，而不缺鉀的動物則沒有死亡。現代醫學臨床也觀察到，中暑病人都有低鉀現象。所以，在炎熱的夏天，為了防止中暑發生...
2022年07月28日
盛夏保健宜養心
第一，宜調神安。中醫認為，盛夏養心，宜調神安，實為養心之首要。《醫鈔類編》說："養心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。”所謂凝神，是指要保持精神上的安謐和清靜。只...
2022年07月28日
濕熱體質小暑飲食小貼士
適宜：玉米、黃花菜、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、鰱魚、豇豆、四季豆小暑時節，濕氣較重，濕熱質一定要健脾祛濕，以免濕邪久積而化火，加重體內濕熱，導致濕疹、尿黃尿痛。多...
2022年07月28日
夏季宜防鼻面部癤腫
夏季氣候炎熱，人體出汗多，稍不注意鼻面部的清潔衛生，就易發生鼻面部癤腫。因此，專家們提醒，夏季宜防鼻面部癤腫。在人的面部，有一個三角形區域(自兩側口角至鼻根部)...
2022年07月28日
夏季宜防微生物感染類皮膚病
夏天氣候炎熱，人體出汗多，汗液浸漬皮膚，塵埃黏附，很容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，往往會引起毛囊炎、膿皰瘡癤、體癬、汗斑和股癬。在醫學上將這類病稱為微生...
