所謂"秋凍”，是指雖然到了秋涼的時節，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體凍一凍。因為，這一"凍”，可以避免因多穿衣服而導致的體...
2022年07月21日
2022年07月20日
秋季養生宜養陰
中醫強調，秋季養生宜養陰。中醫認為，四時八序，春夏屬陽，秋冬屬陰。春華夏長，秋實已成，粟黃粱紅，一派豐盈。自然界萬物因成熟而陽承收斂，陰精內蓄，及至嚴冬，天寒地...
2022年07月20日
秋季預防人體發胖的細節
進入秋季后，氣候逐漸轉涼，人體的舒適感增強，相對夏季，出汗減少，體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，脂肪逐漸聚積，人體開始發胖。所以...
2022年07月20日
秋季是瘧疾的傳染期，防治須得法
瘧疾，老百姓又稱之為"冷熱病”、"打擺子”，為夏秋之季最常見的傳染病。即使到今天．世界上每年仍有2億～3億人得瘧疾，每年因為得瘧疾而死亡的病人高達300萬左右。...
2022年07月20日
秋季病能治能防
秋季天氣變化頻繁，早晚溫差較大，不少人出現了感冒、腹瀉等癥狀。當病情不嚴重時，人們往往自己吃藥解決。"頭疼了吃片兒止痛藥，拉肚子了就吃點兒止瀉藥”聽起來像是"對...
2022年07月20日
秋季忌空腹吃柿子
空腹時人體胃酸多，而柿子中含有14%的膠酚、7%的果膠及單寧等物質，它們與胃酸相遇后會凝結成小塊。小塊又可逐漸凝聚成大塊硬物，形成胃柿石，小者如杏核，大者如鴨蛋
2022年07月20日
秋季保健宜選生食
現代醫學研究證實，多吃生食有助于防治癌癥。因為，生食能保留果蔬中的礦物質和纖維素等營養成分，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡蘿卜素、揮發油和酶類等等。所以，生食對...
2022年07月20日
秋果食用禁忌!
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果并非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在"大飽口福”時切莫...
2022年07月20日
秋季健康養生5法寶
秋季健康養生5法寶雖然秋高氣爽，但是由于溫度走低等因素，感冒、發燒、哮喘等疾病都是高發期。專家提醒市民在換季時一定要注意養生之道，別被秋季常見病擊倒。1、保持心...
2022年07月20日
哪些疾病患者忌秋凍
"秋凍”和"春捂”是我國傳統的養生保健方法。"秋凍”是耐寒鍛煉的一種體現。但是，秋季，特別是深秋時節氣溫、風速、氣壓等變化大，不利于一些疾病的控制。所以，對于患...
2022年07月20日
秋季宜注重精神調養
陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥宜注重精神調養。古人認為，秋季的精神養生，應做到"使志安寧，以緩...
2022年07月19日
秋季冷熱交替，預防感冒有高招
秋季多發感冒，常見的感冒有普通感冒和流行性感冒兩種。秋季預防感冒應注意以下幾個方面：(1)冷水洗臉、熱水泡腳秋季，為預防感冒，應每日晨、晚養成用冷水浴面，熱水泡...
2022年07月19日
秋季健康飲食宜選吃玉米
"粗細糧搭配”，是營養學家所提倡的合理主食結構。在粗糧中，玉米占有重要地位。從營養角度看，它所含蛋白質并不多，而合理食用卻有益健康。因此，秋季健康飲食宜選吃玉米...
2022年07月19日
秋季腹瀉宜以預防為主
在秋季生活中，腹瀉是一件讓人非常頭疼的事情，輕者食欲不振，嚴重者會導致水分、電解質和葡萄糖的丟失，從而出現脫水和酸中毒。現代醫學研究認為，秋季也是腸道疾病高發的...
2022年07月19日
秋季給肌膚足夠的營養和水分
精華素在精華素美白精華素能夠滲透到皮膚的深層組織，從而有效阻止黑色素的產生，最終起到淡化斑點、均勻膚色的作用。這種精華產品因為不同的作用機理，通常又被分為三類：...
2022年07月19日
天涼韌帶易拉傷
在人們進行運動過程中，人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，黏滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，鍛煉前若...
2022年07月19日
專家建議吸煙者秋季養生
《素問·臟氣法時論》里說"肺主秋”。在立秋過后，肺部最主要的是養護工作得做好，才能安然度過人體陰陽代謝過渡時期。因此秋季養生，肺首當其沖，皆以養收為原則。外界干...
2022年07月19日
秋季養生心理宜清靜
秋季養生心理宜清靜。因為，夏末秋初，酷暑蒸灼，氣壓較低，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，在秋季生活中，首先要使自己的思想平靜下來，切忌火暴脾氣，因燥能生熱，要防...
2022年07月19日
老人秋季養生應注意什么？
秋天短，但從養生角度說卻很關鍵，安度寒冬就得從涼意甚濃的秋天保養。白露時節，養生方面，主要是養肺。白露是我國全年晝夜溫差最大的一個節氣，所以老人一定要做好夜間的...
2022年07月19日
秋季老人的飲食調養
秋季天氣逐漸變涼，秋風起，雨水少，溫度降，氣候變燥，人體會發生一些"秋燥”反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消...
2022年07月19日
秋季忌食用有洞無蟲的栗子
秋季，栗子大量上市。專家提醒，一些黑心商販為使有蟲眼的栗子能賣掉，使用了有毒殺蟲劑來驅蟲，采用這種"簡單有效”的方法，給栗子帶來農藥殘留量高的"后遺癥”，多食損...
2022年07月16日
秋季鮮藕忌生吃
"秋季好食藕。”藕主要含碳水化合物、無機鹽、維生素等營養成分。生藕雖然鮮嫩可口，但有些藕寄生著姜片蟲，很容易引起姜片蟲病。姜片蟲寄生在人體小腸中，其卵落入水中就...
2022年07月16日
秋季護唇誤區
(1)經常舔嘴唇嘴唇干燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的"...
2022年07月16日
秋季兒童忌生吃甘薯
秋季是甘薯的收獲時節。甘薯含淀粉很多，生吃、熟吃均可。但是，甘薯中含有"氣化酶”和粗纖維，生甘薯中的植物細胞未被破壞，兒童吃后難以很快消化，極易引起腹脹不適、消...
