在秋季生活中，有些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而生吃水果時連皮一起吃。其實，這種做法很不科學。因為，在水果的表皮中有一層蠟質，農藥可滲透其中，并殘留在蠟...
2022年07月13日
2022年07月13日
秋季宜防肺部感染
進入秋季，老年人很容易因感冒發生肺部感染。現代醫學研究認為，老年人發生肺部感染的原因有三方面：一是老年人全身抵抗力降低，細菌、病毒等一旦進入下呼吸道(喉以下)，...
2022年07月13日
防“秋老虎”傷人宜選哪些食物
入秋后，雨水逐漸減少，空氣濕度降至人們生活所需限度(相對濕度70%)以下。因而，天氣干燥，草木漸枯。秋燥傷津，傷津而見燥癥。燥是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病...
2022年07月12日
夏秋之交宜防濕氣
夏秋之交，熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛，很容易傷人致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕、坐臥濕地，熱蒸水濕上騰，不斷地侵襲身體，而導致生病；內濕多因喜食冷...
2022年07月12日
秋季宜防咳嗽再起
中醫認為，肺為嬌臟，易為燥邪所傷。在秋季的日常生活中，如果燥邪犯肺，最易傷其陰津。肺失津潤，秋風一起，有不少人開始感冒咳嗽，或干咳少痰，痰黏難咳出，或痰中帶血，...
2022年07月12日
又到秋季喝粥時強健體魄潤紅顏
近日雨水頻繁，雖說是一場秋雨一場寒，可依然是白天氣略高，早晚偏涼，晝夜溫差比較大，這一熱一涼易傷陰暑，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，若能早晚食用一些...
2022年07月12日
秋天養生要注意什么
(1)要及時增減衣服。初秋季節雖然還有一段比較炎熱的日子，但在一早一晚卻涼風習習。因此，立秋之后就不要再經常赤膊露體貪求一時之快了，要隨時防止涼氣的侵襲，所以民...
2022年07月12日
秋季忌過量吃甘薯
秋季陸續上市的甘薯，營養很豐富，為人們餐桌上的粗糧食品。據研究測定，在每500克的甘薯中，含糖1283克，蛋白質78克，還含有脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1...
2022年07月12日
秋季自我保健養生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月12日
秋季忌多吃柿子
秋季上市的柿子，既好看又好吃，營養也很豐富。據研究測定，在每百克柿子中，含有蛋白質07克、脂肪01克、糖11克，能產生48千卡熱量。此外，柿子還含有鈣、磷、鐵等...
2022年07月12日
秋季女人補血養顏男人壯陽提性食物
女人皮膚為什么會快速衰老、暗淡無光呢？為了水嫩白皙的肌膚，女人每天總是絞盡腦汁，但又總是事倍功半。其實女人都忽略了一個問題：化妝品護膚只是治標不治本，根本原因在...
2022年07月12日
美味冬瓜秋日熟，渾身是寶多品食
夏秋暑熱之際，正是冬瓜大量上市的時節，此時食用冬瓜好處多多。冬瓜有很高的營養價值，全身都是寶，其肉、皮、子、瓤皆可入藥。肉、瓤有利尿、清熱、化痰、解渴之作用，還...
2022年07月12日
秋干氣躁,茶療養生更好
入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出現口干、唇干、鼻干、咽干等燥干現象，甚至還會導致大便干結、皮膚皴裂等不良癥狀。因此，入秋之后，采用茶療之法，防燥養...
2022年07月11日
秋天最讓人長胖的9個陷阱
陷阱一：缺乏鍛煉早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內運動？養成運動的習...
2022年07月11日
女人秋季食補的最佳方案
工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水...
2022年07月11日
四大養生藥膳 改善脾胃虛弱
脾胃功能正常，則氣血充沛、升降有序、五臟得養。脾胃虛弱的補養應在辨證施治的基礎上，根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可以用溫補脾陽、滋補脾陰、健脾補血、健脾...
2022年07月11日
秋季堅持六大養生策略
秋季是一個干燥無比的季節，身體在這個季節里經歷熱冷的交替需要一個適應的過程，因此在秋季最重要的就是注意秋季養生和秋季飲食的保健，這樣才能讓你健康的度過秋天。秋季...
2022年07月11日
秋季是甲肝的多發季節，別忘防范
秋季是甲肝的多發季節，因此，秋季里一定要注意飲食衛生，及時注射疫苗，謹防感染甲肝。據專家稱，每年的秋季，醫院接診的甲肝患者都會多于冬季和春季。患者中有許多人是一...
2022年07月11日
初秋防病 喝點藥茶
初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重。不妨在閑時沖泡一壺花草藥茶，可去除致病之邪，收到良好的養生效果。烏梅湯烏梅10克，山楂5克，陳皮...
2022年07月11日
秋季忌無病進補
秋季是進補的最佳時節。但是，秋季進補并非每個人都需要，忌無病進補。年輕力壯和體質強健的人就不必進補。其實，進補同體育活動一樣，是健身防病的手段之一。身體健康、正...
2022年07月11日
秋季教會你正確吃火鍋的方法
蔬鮮肉熟控制火候許多食客在吃火鍋時，往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃，這種飲食習慣很不衛生。較好的方式是，先將肉類、魚類、海鮮下鍋，煮到五、六分熟時再放蔬菜...
2022年07月11日
秋燥治療宜堅持哪些原則
中醫認為，治療秋燥的原則是"燥者潤之”。因為，燥邪容易損傷人體的津液。中藥中的麥冬、玄參、沙參、天花粉、蘆根、生地等，是常用于治療秋燥的藥物。溫燥者可加清涼清熱...
2022年07月11日
秋季進補宜食用哪些食物
第一，宜吃蓮子。蓮子為秋季很有價值的食補佳品，滋補元氣、健脾益胃甚佳。蓮子的品種很多，但是以湖南的湘蓮、浙江的衢蓮、福建的建蓮為上品。其生可補心脾，熟能厚腸胃，...
2022年07月10日
秋季的飲食有以下禁忌
1。不要暴飲暴食一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大...
