從養生的角度看，秋季是一個轉變的季節，如果養生講究科學，保養方法得當，對于促進身體健康會起到很好的作用。美國一位醫學專家在與朋友談話時，開玩笑地說："治療神經衰...
2022年06月13日
2022年06月13日
初秋飲食勿太干
在人秋高溫期問，一日三餐均以稀粥配以炒菜或米飯配備菜葉湯為宜。不要擔心營養不充足，因為這些半流質米飯和蔬菜里富含多種維生素、礦物質及一定量的蛋白質、脂肪與糖，能...
2022年06月13日
秋季補水食物有那些
夏季過去了，但是秋季天氣還是炎熱和干燥，皮膚很容易缺水，所以飲食中要多肌膚補水，不妨吃吃下面的食物1.蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也...
2022年06月12日
秋季進補需知八忌
根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：一忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖，血...
2022年06月12日
不生病的秋季養生方式
秋季是一個金風送爽、氣候宜人的季節，人們常以"秋高氣爽”、"風高物燥”來形容秋季干燥的氣候特點。每當涼風吹來，人們頓覺頭腦清醒，精神振奮，行動瀟灑。不過，秋季由...
2022年06月12日
如何健脾補脾
脾胃是后天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對于癌癥等慢性病患者，更是如此。那么我們應該如何健脾補脾呢？現提出幾點建議，供參考。一、早晨喝薏米粥。具體做法...
2022年06月11日
秋季補水水果
1.葡萄——消除暗沉、美白、抗老化將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。2.西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝...
2022年06月11日
秋季養生粥做法
秋天來了，大家來款秋季養生粥，美容又補氣哦。秋季養生粥原料：粳米50克，大棗6顆（如是小棗為10顆），核桃肉15克，銀耳5克，百果10粒，花生10粒，蓮子10粒...
2022年06月11日
秋季忌多食偏食南瓜
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，為秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因為，南瓜屬于營養較低的食品，其性溫熱，補益作用較差，多食容易上火，會導致火熱為患的疾病。...
2022年06月10日
春季老年人保健忌睡眠過多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為，久臥傷氣。如果睡眠過多，無病也會躺出病來。因此，春季老年人保健忌睡眠過多。因為，久臥會造成新陳代謝能力下...
2022年06月10日
入秋睡眠有八忌值得注意
一忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。二忌飲茶。茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統，...
2022年06月10日
春天出外放放風箏
春天放風箏是我國傳統的民間娛樂活動，同時也是一項很好的健身運動。去郊外放風箏人們可以呼吸郊野的新鮮空氣，對身心健康和慢性疾病的康復，都是十分有益的。寒冬，人們久...
2022年06月10日
合肥早點培訓哪里好，合肥早點培訓多少錢？
合肥早點培訓哪里好，合肥早點培訓多少錢？ 蜀湘情緣創業培訓學校是一家小吃培訓學校基地，常年致力于小吃和西點的培訓中，擁有全國品種最全、最具特色、產品口味豐富、適...
2022年06月09日
老人春季當補維A
春季老年人體內容易缺乏維生素A，這是患呼吸道疾病的誘因。因為鼻腔、咽喉等上呼吸道表現覆蓋著一層黏膜，完整的黏膜可以阻止病菌入侵，還能殺滅表面細菌和病毒，起保護作...
2022年06月09日
春季怎樣進行食補
老年人在春天進補，可采用平補飲食。具有這種作用的食物有：蕎麥、薏仁等谷類，豆漿、赤豆等豆類，橘子(包括金橘)、蘋果等水果以及芝麻、核桃等。可長期服用。如有陰虛、...
2022年06月09日
春季提神醒腦宜自制香袋
進入春季，隨著氣溫的升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，供應大腦的氧氣相應減少。在這種情況下，會使人出現無精打采的現象，具體表現為中樞神經系統抑制的春困現象。要利...
2022年06月09日
豌豆莢到底是什么菜
豌豆是豆子，那豌豆莢是什么，其實豌豆莢就是豌豆發芽生出來的嫩葉，是非常有營養的。作為豆類家族非常有營養的蔬菜，豌豆莢的營養價值卻不知好吃這么簡單。 生活知識?h...
2022年06月08日
活力養生系列
天門冬性味：性大寒、味甘苦天門冬是美容及補充精力的名藥，能使粗糙的皮膚變得細致滑溜，也可用來消除疲勞、止渴解暑、清心降火，常飲用可以永葆青春活力。當氣候多變時，...
2022年06月08日
春季宜食補
春季為萬物生發之始，陽氣發越，氣候溫暖，人體腠理疏松開泄，各組織器官功能活躍和細胞代謝旺盛。所以，飲食除了注意清淡外，還需補充大量的營養物質，只有營養供給充足，...
2022年06月08日
立春養生
立春是一年中的第一個節氣，"立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。此刻"嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著"春風...
2022年06月07日
當春之時宜吃甜食
春季，風和日麗，萬物復蘇，人的精神飽滿。從養生的角度講，應適當增加甜味食物的攝入，對身體健康有益。古代養生名著《攝生消息論》指出："當春之時，食味宜減酸益甘，以...
2022年06月07日
夏季的進補
綠豆，夏季常服，不但有清熱解毒的作用，而且還含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質、維生素、煙酸等。屬于良好的“清補”之品，可以煮粥或煨湯服食。西瓜，可清熱消暑，生津解渴...
2022年06月07日
老年人吃飯細嚼慢咽的好處
大家都知道細嚼慢咽既有利于腸胃消化和身體健康，又可以防止發胖，尤其對于老年人，更要吃得慢一些。隨著年齡增加，食管內壁的彈性會減弱，不能適應突然擠壓，嚴重時食道可...
2022年06月06日
春季疾病宜用板藍根防治
第一，感冒、流感。取板藍根18克，制成粗末，水煎，代茶飲。或加用羌活9克，煎汁飲用，連續服用3日。也可用板藍根沖劑沖服，每次服用1包，每日服用2次，連續服用3日...
