活力養(yǎng)生系列

　　天門(mén)冬

　　性味：性大寒、味甘苦天門(mén)冬是美容及補(bǔ)充精力的名藥，能使粗糙的皮膚變得細(xì)致滑溜，也可用來(lái)消除疲勞、止渴解暑、清心降火，常飲用可以永葆青春活力。當(dāng)氣候多變時(shí)，人很容易傷風(fēng)感冒、喉干咳嗽，天門(mén)冬對(duì)呼吸系統(tǒng)有強(qiáng)化作用，隨時(shí)來(lái)一杯可以增加抵抗力

　　麥門(mén)冬

　　性味：性寒、味甘

　　常常加班熬夜、工作過(guò)勞的人，加上氣候不良，身體很容易吃不消，便會(huì)有咽干口燥、便秘、體力不支等情況出現(xiàn)。麥門(mén)冬有滋補(bǔ)強(qiáng)身、益胃生津的功效，服用后可以增強(qiáng)體力，緩和傷風(fēng)咳嗽，增強(qiáng)免疫力，改善體質(zhì)，是病后休養(yǎng)期間的最佳補(bǔ)品。經(jīng)常服用能讓人力氣大增、百病不侵。

　　麥冬含有多種維生素，具有"美顏色，悅肌膚”之功效。具有美容的作用，尤其適合于口干舌燥、面部皮膚干燥的女性。每日兩次，溫?zé)釙r(shí)服食，堅(jiān)持下去效果更好。

　　◆ 材料：天門(mén)冬50克，麥門(mén)冬50克，蜂蜜2小匙（我一次用20克左右也夠了的）

　　◆做法：1、將天門(mén)冬、麥門(mén)冬均洗凈，瀝干水分備用。2、向鍋中倒入500毫升的水，放入天門(mén)冬、麥門(mén)冬用大火熬沸，改小火續(xù)煮40分鐘。3、加入蜂蜜攪拌均勻至溶化即可。

　　◆滋補(bǔ)功效：此道茶飲是消暑清熱的上佳選擇。夏秋時(shí)節(jié)燥熱逼人，飲用后有良好的解熱及緩和作用，可以滋養(yǎng)身體、止咳去痰，并有預(yù)防感冒、美白皮膚及恢復(fù)元?dú)獾墓πА?/p>

　　個(gè)人說(shuō)明：以上藥材中藥房都有售。此道是茶飲，平時(shí)多喝有益無(wú)害。中藥、涼茶之類(lèi)的最好是在早上或晚上煮，不宜中午煮，這個(gè)是有說(shuō)法的。我都是早上起來(lái)煮，用水沖洗干凈瀝干后直接放入砂鍋，水量一次可放多點(diǎn)，就可以早喝一杯晚喝一杯了，這個(gè)自己看著辦。一次用的量其實(shí)20克左右就夠了，不用50克的。水煮沸了后，改小火慢慢的續(xù)煮，時(shí)間當(dāng)然是越長(zhǎng)越好，可以把藥材里的藥性煮出來(lái)，但也不要太長(zhǎng)了，要不水煮干了就白煮了，因?yàn)槲矣蟹高^(guò)這樣的錯(cuò)誤，哈哈！一般看水色煮深了，那也就差不多了。然后把茶飲倒在碗里去掉藥材，讓它慢慢冷卻，因?yàn)榉涿圩詈檬窃诓栾嬂鋮s后再加入。平時(shí)喝蜂蜜茶也一樣，要加入溫水或冷水中調(diào)和了再喝，不宜熱水調(diào)和，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜本身的功效。所以等冷卻的差不多了，再加入蜂蜜攪拌均勻后就可以喝了。早上喝上一杯精神會(huì)好好的哦！^_^

　　口感：本身天門(mén)冬味有點(diǎn)苦的，加入蜂蜜后就好喝了。

　　有時(shí)間，也為自己煮上一杯吧！