每年的12月22日左右是二十四節(jié)氣中的冬至，在養(yǎng)生學(xué)上，冬至是一個重要的節(jié)氣，因?yàn)?冬至一陽生”，冬至過后體內(nèi)的陽氣開始萌芽，這個時候人們應(yīng)該順應(yīng)這一身體機(jī)能的...
2022年06月24日
2022年06月24日
秋季養(yǎng)生10大保健食物
1.蓮子蓮子延年益壽敗火關(guān)鍵詞：心神不寧蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽。《神農(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、...
2022年06月24日
夏末秋初鱔魚宜與藕合食
鱔魚身上有一種黏液，這種黏液是由黏蛋白和多糖類結(jié)合而成的。它不但能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和合成，還含有大量人體所需的氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2和鈣等。夏
2022年06月24日
秋季健康飲食宜選吃野果
飲食回歸自然，秋季多吃無污染的野果。這是營養(yǎng)學(xué)家們健康飲食的新主張。金秋時節(jié)，野生果品陸續(xù)成熟。野生果品富有一種獨(dú)特誘人的風(fēng)味，其營養(yǎng)豐富，在很多方面要超過栽培...
2022年06月24日
秋末冬初宜吃哪些水果
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。在這樣的季節(jié)里，如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。根據(jù)專家們的研究，這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的...
2022年06月24日
秋季曬太陽宜講科學(xué)方法
秋季曬太陽宜講科學(xué)方法。在秋季一天當(dāng)中，有兩段時間最適合曬太陽：一段是上午6~10時，此時紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用；第...
2022年06月24日
食用秋后蜂蜜易中毒！
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)槊壑械拟?..
2022年06月24日
換季之時多發(fā)“被子病”，秋季曬衣被有講究
每到春秋換季之時，人們常常會得一種由被子引發(fā)的皮膚病，俗稱"被子病”。因此，在秋季，剛從箱柜中拿出的衣物及被子不能立刻使用。在穿、蓋之前應(yīng)該在陽光下曬一曬，將衣...
2022年06月24日
亳州包子培訓(xùn)班哪家好
亳州包子培訓(xùn)班哪家好 亳州包子培訓(xùn)班 適用人群 美食愛好者、包子創(chuàng)業(yè)者、餐飲就業(yè)人群。 課程介紹 早餐品種繁多，但是，總有幾樣?xùn)|西，是大江南北都隨處可見的，那就...
2022年06月23日
秋季與美白息息相關(guān)嗎
秋天到了，在修復(fù)夏季所產(chǎn)生的黑斑、黑色素的同時，還要加強(qiáng)美的保養(yǎng)。長效美白的保養(yǎng)需要天天做。用美白防曬粉底遮蓋斑點(diǎn)，粉底具有隔離、遮蓋、護(hù)理三重功能，其成分巾的...
2022年06月23日
秋季過量運(yùn)動損陽氣
盡管秋季氣溫很適宜健身鍛煉，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，如果運(yùn)動量過大，出汗過多，會耗損人的陽’氣。所以，秋季運(yùn)動宜選擇那些輕松平緩、運(yùn)動量相對不大...
2022年06月23日
吃鴨肉可去秋燥降脂
鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。在有些地方，秋天吃鴨肉已經(jīng)成為了一種飲食傳統(tǒng)。鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主...
2022年06月23日
秋季痢疾患者忌多食菱角
菱角又名菱、水菱、水栗等，是秋季一種果、糧、蔬兼具的水生作物，主要含糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等成分。中醫(yī)認(rèn)為，痢疾病在腸道，多為濕熱郁積所致，忌食補(bǔ)益類食品，...
2022年06月23日
秋季火鍋如何吃出健康不上火
火鍋一直備受大家喜歡，尤其是在這秋天剛近，氣溫漸涼時。的確，和家人朋友圍著同一口熱騰騰的火鍋，可以任意"打撈”自己喜歡的美味，既有氣氛，又感覺暢快，確是一大樂事...
2022年06月23日
秋季有哪些飲食佳品
(1)柿子。秋令佳品，首推柿子。古代醫(yī)書有云，柿子能補(bǔ)"虛勞”，這是說它有補(bǔ)益作用。凡感受到秋燥之"邪氣”者，可以出現(xiàn)咽喉疼痛、口舌糜爛，甚至干咳；過去有肺病的...
2022年06月23日
立秋必吃10種抗衰老食物
立秋到了，怎樣吃才養(yǎng)生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，立秋養(yǎng)生知識，都是你必須知道的哦！1、"落...
2022年06月23日
盤點(diǎn)4款秋季滋陰潤燥湯
由于秋燥的侵襲，不少人表現(xiàn)出口干舌燥、干咳、便秘等癥狀，秋季要怎樣食療預(yù)防秋燥呢？秋季要多食用生津潤燥的食物，下面為你介紹幾款滋陰潤燥湯水，以抵御秋燥侵襲，調(diào)養(yǎng)...
2022年06月23日
秋日多悲，須學(xué)會緩解心理疲勞
秋高氣爽的日子，人們并不會像想象的那樣，炎熱的夏季過去了，涼爽的秋季到來了，心里很快可以安靜下來，相反有不少的人會感到"秋乏”，感到心理疲勞。健康提醒在辦公室擺...
2022年06月23日
秋季鍛煉宜講科學(xué)方法
法寶一：注意衣著，防止感冒。秋季，清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了。在鍛煉的過程中，一般出汗較多，稍不注意，就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床，就穿著單衣到戶外...
2022年06月23日
秋季宜練養(yǎng)肺功
中醫(yī)根據(jù)季節(jié)的變化對人體影響的規(guī)律，總結(jié)出了秋季易損肺氣的理論，提示人們，在秋季應(yīng)注意適應(yīng)天氣的變化，好好保護(hù)肺氣，避免發(fā)生感冒、咳嗽等疾病。為此，宜練養(yǎng)肺功。...
2022年06月23日
秋季養(yǎng)生湯
秋天適宜多吃些滋陰潤燥的食物以避免燥邪傷害。在這里介紹兩款滋潤的湯水給大家,希望大家喜歡。木瓜胡蘿卜玉米湯木瓜素有"百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木...
2022年06月23日
秋季養(yǎng)生注意引發(fā)的疾病
人們從難耐的盛夏走進(jìn)了"多事”的秋天，只要在以下方面多加防范，我們就會平安無事地度過金色的秋天。秋季養(yǎng)生防肺疾中醫(yī)認(rèn)為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷...
2022年06月23日
秋季服糖皮質(zhì)激素忌食菱角
在秋季生活中，某些疾病患者需要服用糖皮質(zhì)激素，而糖皮質(zhì)激素有促進(jìn)糖產(chǎn)生、抑制糖分解的作用，服用后可使血糖迅速升高，所以服藥時忌食菱角之類的含糖分多的食品
2022年06月23日
秋季養(yǎng)生粥：甘蔗粥
秋天宜吃潤肺生津，滋陰潤燥的食物，如：糧食類：小米、玉米、燕麥、薯類、豆類、花生、芝麻等；蔬菜類：芹菜、豆芽、菠菜、莧菜、胡蘿卜、銀耳、百合、山藥、蓮藕等；果品...
