秋季是水中滋補品——蓮子上市的旺李。蓮子，潔白如玉，圓潤似珠，味清香甘甜，鮮可生食，熟可做湯羹，亦可做糕點蜜餞等。蓮子不僅營養(yǎng)價值高，其食療效果也很好，為滋補元...
2022年07月02日
2022年07月02日
秋季防面癱
有人說，秋季的風(fēng)是"邪風(fēng)”、"賊風(fēng)”，稍不留意就將人的面部吹得嘴歪眼斜的。這就是我們常說的"面癱”。醫(yī)學(xué)上所謂的"面癱”，即面神經(jīng)麻痹，它可以發(fā)生于任何年齡，以...
2022年07月02日
秋季營養(yǎng)肺為先
中醫(yī)認(rèn)為，"秋氣通于肺”，即肺與秋氣相應(yīng)，秋季肺氣旺，故秋季既是傷肺之際，又是養(yǎng)肺之時，關(guān)鍵在于如何調(diào)理。飲食養(yǎng)肝秋季飲食以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為宜，如芝麻、蜂蜜...
2022年07月02日
防秋燥巧用花椒水止癢
花椒是烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它，但很多人不知道的是，花椒還是一種止癢的中藥。花椒在我國古代各種本草典籍多有收錄，并被歸入祛寒類的中藥中，有溫...
2022年07月02日
干燥秋季做個如水女人
涂抹精華和面霜的時候要先在手掌中溫?zé)幔缓笤谀樕嫌上峦嫌蓛?nèi)而外的以畫桃心的方式涂抹精華及面霜，畫兩個桃心就夠啦。最后就是上粉底液了，不要一次擠出來好多，少量多...
2022年06月30日
秋季進(jìn)補宜平補與潤補相結(jié)合
從炎夏轉(zhuǎn)入涼秋，人體常常感覺比較舒服。由于"苦夏”而致的身體消瘦也漸漸得到恢復(fù)，胃口和精神的轉(zhuǎn)好使秋季成為一個最佳的進(jìn)補季節(jié)。秋季進(jìn)補宜平補，這是根據(jù)秋季氣候涼...
2022年06月30日
秋季服藥期間忌食用柚子
中秋節(jié)，又是花好月圓時，我國廣東、廣西、福建、海南等省區(qū)有這樣一種習(xí)俗：除了家家戶戶準(zhǔn)備了精美可口的月餅外，金黃碩大的秋令水果柚子也是餐桌上必不可少的食品。但是...
2022年06月30日
秋季養(yǎng)生處處收斂
老百姓常說"春捂秋凍”，意思是說春天棉衣要晚脫一段時間，以免受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。不過，不同的人群、人體的...
2022年06月30日
秋季防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個節(jié)氣。此時，夏天的暑氣還沒有結(jié)束，秋天的雨水已經(jīng)很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性...
2022年06月30日
體質(zhì)分九種,養(yǎng)生各有道
人的體質(zhì)可分為9種，體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生大不同，中醫(yī)向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治...
2022年06月30日
秋季忌吃肥甘食品
中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
2022年06月30日
秋游當(dāng)心6種害蟲叮咬
最近，叮咬致人死亡事件鬧得人心惶惶。其實，秋季"小蟲”咬人又何止蜱蟲。時下秋高氣爽，正是秋游的大好時節(jié)。但外出秋游，一定要當(dāng)心有害昆蟲的傷害。研究發(fā)現(xiàn)，除了嗜血...
2022年06月30日
秋季不脫發(fā)的訣竅
秋天來了，你又開始脫發(fā)了吧？其實，這主要是因為入秋之后，雖然午間氣溫如常，早晚卻驟然變涼，而我們的身體仍處在夏季時腠理開泄的狀態(tài)，一時無法適應(yīng)，造成陽氣外泄，邪...
2022年06月30日
“拖鞋皮炎”及預(yù)防
夏天，有人穿上塑料或橡膠海綿制成的拖鞋或涼鞋，足趾、足背會產(chǎn)生過敏性皮炎，醫(yī)學(xué)上稱之為"拖鞋皮炎”。其原因是塑料或橡膠含有致敏物質(zhì)，使過敏體質(zhì)者產(chǎn)生過敏。患了"...
2022年06月30日
秋季進(jìn)補宜調(diào)理脾胃
秋季進(jìn)補的原則是：先調(diào)理脾胃，調(diào)理到能"干重活”的狀態(tài)后，再行進(jìn)補。下面就介紹一套簡單的補前調(diào)理術(shù)，供讀者參考。第一，清熱化濕——蘿卜茶。秋季白蘿卜配茶飲用，能...
2022年06月29日
秋季濕邪正盛，防肺炎多用心
肺炎是秋季的多發(fā)病，臨床表現(xiàn)為突發(fā)的寒戰(zhàn)、高熱、咳嗽、血痰、胸痛等癥狀。肺炎的誘發(fā)因素很多，如受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、鎮(zhèn)靜、麻醉劑過量等。這些因素會破壞...
2022年06月29日
秋末宜防老寒腿
寒露過后，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，冷空氣不斷南侵，每次冷空氣過境，伴隨而來的是降溫、大風(fēng)或降雨。這種突變的氣候，極易誘發(fā)老年性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，俗稱"老寒腿”。因此，秋末...
2022年06月29日
秋季忌食死蟹
蟹死之后，其僵硬期和自溶期大大縮短。蟹體內(nèi)的細(xì)菌會迅速繁殖，并擴(kuò)散到蟹肉中去。在弱酸條件下，細(xì)菌會分解蟹體內(nèi)的氨基酸，產(chǎn)生大量組胺和類組胺物質(zhì)。組胺會引起過敏性...
2022年06月29日
多開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮
在沒有食物的情況下，人可能會活5～6周，沒有水也可以活幾天；但沒有空氣卻只能活幾分鐘。空氣對人的重要性是不言而喻的，而新鮮的空氣對于身體和腦部健康非常有益。健康...
2022年06月29日
冬季注意要有充足的能量保暖
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)會自我調(diào)節(jié)，體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而使蛋白質(zhì)、脂肪、糖類三大類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的分解增加，以...
2022年06月29日
秋季最宜身心的蔬菜都有哪些？
秋季，是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治療一些疾病。那么，在應(yīng)季的蔬菜中，哪些是適合養(yǎng)生的蔬菜呢深綠色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生...
2022年06月29日
初秋飲食養(yǎng)生“八字決”
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養(yǎng)生原則進(jìn)補。那些具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養(yǎng)...
2022年06月29日
秋后話養(yǎng)生，要警惕季節(jié)性抑郁癥
"秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼羅衾不耐秋風(fēng)力，殘漏聲催秋雨急。”這是《紅樓夢》第四十五回《秋窗風(fēng)雨夕》中的詩句。的確，秋風(fēng)、秋...
2022年06月29日
怎樣才能防止秋愁
首先,生活要有規(guī)律,要按時作息。在晴朗的日子里,應(yīng)多做戶外活動,接受陽光的沫浴。此外，通過調(diào)整飲食，讓人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)成分來消除抑郁情緒，這就是本文所...
