俗話說"立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。羊肉性溫熱，是冷天暖身的好食物，如果再配上蘿卜，滋補的功效更好，而其中，最適合與羊肉一起入菜的是白蘿卜和胡蘿卜。羊肉在《本草綱...
2022年07月09日
2022年07月09日
秋季細菌多，別患上中毒性痢疾
秋季，是腸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，其中，又以細菌性痢疾最為常見。痢疾是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，秋季是痢疾的高發(fā)期。痢疾桿菌容易在食物、飲料、水果、蔬菜中繁...
2022年07月09日
秋季宜多吃茄子
茄子是秋季上市的大宗蔬菜之一，品種較多，按其形狀分，常見的有圓茄、燈泡茄、線茄三類。現(xiàn)代醫(yī)學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)"壽斑”(老年斑)，而...
2022年07月09日
防秋燥避免生氣竅門
經常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下9大害處：1、傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺...
2022年07月09日
秋季潤燥養(yǎng)顏食療方
秋天，秋高氣爽，風干物燥。入秋后，人們常會覺得口干鼻燥、皮膚發(fā)干、脫屑，甚至出現(xiàn)皮膚皸裂等癥狀，這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養(yǎng)顏，可服食療方。番茄黃瓜飲：西紅...
2022年07月09日
秋季一周晚餐蔬菜湯，吃得開心瘦得健康
所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。具體來講，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、梨、柿子、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等食物，也可食用人...
2022年07月09日
忌用單喝水的方法緩解秋季干燥
進入秋季，天氣漸漸轉涼，不少人覺得口干舌燥。專家認為，這是秋燥的一種表現(xiàn)，要緩解這種現(xiàn)象，應從飲食、生活作息和情緒調節(jié)三步入手，忌用單喝水的方法。在經歷過夏天的...
2022年07月08日
秋季宜濕潤口腔防咽炎
不少人在秋季會感到咽部干燥發(fā)癢，好像有什么東西堵塞著，不時嗆咳出少量的痰液。其實，這就是因秋季氣候干燥而引發(fā)的慢性咽喉炎，中醫(yī)形象地稱之為"梅核氣”。秋季宜濕潤...
2022年07月08日
秋季食用水果宜進行消毒處理
秋季各種水果陸續(xù)上市，但是水果上有細菌及農藥、殺蟲劑殘留物等致病物質，所以食用前宜進行消毒處理。可用下述幾種方法進行消毒處理：一是用01%~02%的高錳酸鉀溶液...
2022年07月08日
辨明體質 方可養(yǎng)生
想了解自身什么體質，先來一個中醫(yī)式的體檢吧。醫(yī)區(qū)分體質，包括寒、熱、虛、實，具體分為平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、瘀血體質、氣郁體...
2022年07月08日
秋季養(yǎng)生須防腸胃和呼吸道疾病
天來了，氣候變化異常，季節(jié)轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道疾病的...
2022年07月08日
為什么“饑餐渴飲”不適合秋季養(yǎng)生
渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但是不能用它來指導秋季養(yǎng)生，這是因為秋燥，即使不渴也要喝水。因為秋季的主氣為燥，它又可分為溫燥和涼燥。深秋季節(jié)涼燥尤重，此時天...
2022年07月08日
秋愁解憂宜科學飲食調理
立秋后，雖涼爽怡人，但天氣較干燥，氣溫不定，給人的身心帶來一定影響。加之秋季落葉紛飛，花木凋謝，在一些人，特別是中老年人的心中，容易引起凄涼、苦悶之感，從而誘發(fā)...
2022年07月08日
秋季宜多吃蘋果
秋天是一個令人羨慕的黃金般的收獲季節(jié)。在百果園中，蘋果的產量，居百果之冠。蘋果為世界四大水果之一，其營養(yǎng)價值頗高，富含糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素...
2022年07月08日
秋季進補為什么要把好“酸堿關”
進補不是"亂補”。由于從炎夏轉入涼秋后，人體自我感覺比較舒服，因"疰夏”所致的身體消瘦也漸漸恢復，胃口和精神漸漸轉好，因此，人們往往"自覺和不自覺”地開始"貼秋...
2022年07月08日
秋冬塑造漂亮手足
(1)簡易手部護理手部護理的原則是隨時隨地、每天持續(xù)，也就是說從洗手開始就要注意呵護。①選擇"對”的清潔品，注意成分中以含維生素E與B為主的產品，避免堿性過強的...
2022年07月08日
秋季宜防抑郁癥
我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，秋應于肺，在志為憂，如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑郁。抑郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病，其主要癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等...
2022年07月07日
秋季宜防皮脂缺乏癥
皮脂缺乏癥是由于皮脂分泌過少或缺乏，而引起皮膚干燥的一組癥狀，表現(xiàn)為局限性或廣泛性的皮膚表面干燥，粗糙，缺乏油脂，張緊力消失，常感瘙癢，易皸裂，并附著菲薄鱗屑，...
2022年07月07日
秋季胃熱患者忌食南瓜
中醫(yī)認為，胃熱患者宜食寒涼性食物，忌食溫熱性食物。而秋季的南瓜性溫熱，胃熱患者食用南瓜后會加重胃熱，從而加重患者的病情。所以，秋季胃熱患者忌食南瓜
2022年07月07日
秋季忌生吃水生植物
在我國的南方，秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰
2022年07月07日
秋季養(yǎng)生食療
1、粥類適用于肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結等癥。核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。將粳米洗凈，加白糖適量，加水置武火上燒沸，用...
2022年07月07日
秋季養(yǎng)生三大忌
俗話說"多事之秋”，人秋后，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急劇增加。在飲食起居等方面至少要做到"三忌”，以便順利度過"多事之秋”。(1)忌過燥秋季氣候日漸干燥，...
2022年07月07日
秋季青年人衣著忌過多
秋季，天高云淡，清風送爽。但是，值得提醒的是，青年人衣著忌過多。因為，秋季的養(yǎng)生特點是"陰精內蓄，陽氣內收”，如果衣著過多，往往會使身熱汗出，汗液過多，陰津傷耗...
2022年07月07日
秋季進補忌食用生蜂蜜
明代李時珍在《本草綱目》中告誡人們："七月勿食生蜜”。自然界里的植物分為有毒和無毒兩大類。無毒植物的花期較早，有毒植物的花期較晚。農歷七月，不論在我國的農村、山...
