(1)忌刺激類食物韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強烈的刺激品，容易導致血管痙攣收縮，黏膜充血、水腫、破損，不宜食用。同樣，煎、炸、腌、...
2022年07月29日
2022年07月29日
夏季睡眠六忌
第一，忌袒胸裸腹。盡管夏日天氣炎熱，在晚上睡覺時仍應穿著背心或薄襯衫，腹部、胸口蓋條被單，以避免受寒、著涼而引起腹痛、腹瀉。對于這一點，老年人、幼兒更應該注意。...
2022年07月29日
佳節清明桃李笑
每年的4月5日前后為清明節氣。對于養生來說，清明時節基本上不會有寒流出現了，即使在天氣交接中會出現幾天的"倒春寒”現象，但氣溫的大趨勢是不斷升高的。清明前后，比...
2022年07月29日
夏季容易生什么病
夏季容易生什么病夏主心，而熱、暑、濕邪最易傷及心脾，使心、小腸、脾、胃的功能失職。暑為陽邪，其性升散，耗氣傷津。夏季氣候炎熱，汗液外泄，，耗傷心氣，從而損傷人體...
2022年07月29日
夏季宜練養心功
夏季是人體的新陳代謝最活躍的時候，室外活動多，活動量也相對增大。加之夏季晝長夜短，天氣炎熱，所以，睡眠時間也較其他季節少一些。因而，體內消耗的能量多，血液循環加...
2022年07月28日
夏季里最好的降溫食物全知道
盛夏，陽光炙烤，酷暑難耐，讓人無處可逃。這時候也許你會躲到空調房里，也許你會抱著冰鎮飲料灌個沒完，可仔細想想，貪圖了一時痛快可給健康留下了多少隱患？！下面推薦幾...
2022年07月28日
夏季食用水果宜分寒熱
夏季，各種水果相繼上市。水果不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質，而且果糖、果膠的含量明顯優于其他食品。這些營養成分，對人體健康無疑是有益的。食物有屬性，即所謂...
2022年07月28日
夏季防中暑宜多吃含鉀食物
科學實驗表明，缺鉀的實驗動物在熱環境中有半數以上死亡，而不缺鉀的動物則沒有死亡。現代醫學臨床也觀察到，中暑病人都有低鉀現象。所以，在炎熱的夏天，為了防止中暑發生...
2022年07月28日
盛夏保健宜養心
第一，宜調神安。中醫認為，盛夏養心，宜調神安，實為養心之首要。《醫鈔類編》說："養心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。”所謂凝神，是指要保持精神上的安謐和清靜。只...
2022年07月28日
濕熱體質小暑飲食小貼士
適宜：玉米、黃花菜、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、鰱魚、豇豆、四季豆小暑時節，濕氣較重，濕熱質一定要健脾祛濕，以免濕邪久積而化火，加重體內濕熱，導致濕疹、尿黃尿痛。多...
2022年07月28日
夏季宜防鼻面部癤腫
夏季氣候炎熱，人體出汗多，稍不注意鼻面部的清潔衛生，就易發生鼻面部癤腫。因此，專家們提醒，夏季宜防鼻面部癤腫。在人的面部，有一個三角形區域(自兩側口角至鼻根部)...
2022年07月28日
夏季宜防微生物感染類皮膚病
夏天氣候炎熱，人體出汗多，汗液浸漬皮膚，塵埃黏附，很容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，往往會引起毛囊炎、膿皰瘡癤、體癬、汗斑和股癬。在醫學上將這類病稱為微生...
2022年07月28日
夏季電冰箱腸炎宜以預防為主
夏季電冰箱腸炎宜以預防為主。其具體措施為：第一，在冰箱中生熟食物宜分開。熟食應放入加蓋的容器中存放，避免細菌交叉感染。第二，存放于冰箱內的熟食必須燒透再食用。存...
2022年07月28日
驟雨當空荷花香
每年的5月6日前后是立夏，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。在天氣炎熱的時候，心里會有莫名的煩躁，人也會變得暴躁易怒喜歡發脾氣，這就是氣溫過高導致心火過旺所致...
2022年07月28日
老人夏季飲食六大寶貝
老人夏季飲食六大寶貝番茄湯夏天多喝番茄湯既可獲得養分，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含的番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適...
2022年07月27日
夏季熬綠豆湯忌加礬
炎熱的夏天，綠豆成為人們解暑的最佳食品。但是，有些家庭在熬綠豆湯時放些礬。雖然礬溶于水后能起到沉淀雜質的作用，使熬好的綠豆湯清晰透亮，但加礬后產生的問題卻不少。...
2022年07月27日
夏季瘦身宜吃西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，及時補充多種維生素，保持身體均衡營養。所以，追求瘦身的男女們，夏季宜吃西紅柿。"西紅柿瘦身”提倡飯前吃一...
2022年07月27日
夏季宜多吃涼性蔬菜
現代醫學研究認為，氣候炎熱的夏季，對人體影響最大的因素是暑濕之毒。當暑濕之毒侵入人體后，往往會導致汗毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，引起脾胃功能失調，食物消化不良...
2022年07月27日
姜糖水，快速升陽的飲料
對于陽虛體質的人來說，可能經常會感到畏寒怕冷，尤其是到了冬天，動不動就會手腳冰涼。那么，這時候有沒有快速讓身體變暖的方法呢？姜糖水可以讓我們的身體快速變暖！民間...
2022年07月27日
夏令飲食有哪些訣竅
一宜多喝清涼飲料(如開水、淡鹽水、酸梅湯、淡茶、豆漿、綠豆湯、菊花茶、薄荷水等)，以補充出汗消耗，并能促進暑氣從尿液中排出。但忌生水或冒牌汽水，也不可貪食雪條、...
2022年07月27日
夏季老年人宜養脾
從養生保健的角度看，夏季老年人養脾顯得尤為重要。夏季老年人養脾，在我國民間有許多方法，現介紹幾種如下：第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少許，飯前拌食，具有醒脾...
2022年07月27日
夏季老年人食補四宜
第一，宜清涼解暑。宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等，一方面可解暑氣，另一方面又可補充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質。第二，宜以...
2022年07月27日
暑熱厭食、疲倦。是體內缺鉀的表現
夏日里，烈日炎炎，人們稍一活動就會大量出汗，身心疲倦、四肢無力、食欲不振，嚴重者甚至會虛脫，這跟體內缺鉀有關。健康提醒媽媽們可根據寶寶的年齡特點烹制食物。將食物...
2022年07月27日
夏季女性5種習慣最毀容！
夏季女性5種習慣最毀容！久穿長絲襪夏季氣溫較高，人體皮膚上的毛孔處于舒張狀態，便于機體內的熱量隨汗液排出，降低體溫。人在穿上長絲襪后，襪子緊緊箍在皮膚上，不利于...
