在盛夏時節，人們都以為，洗個冷水澡，會使人爽身涼快。其實不然。在炎熱的夏季，人們因熱出汗，幾乎身體全部毛孔都處于舒張狀態。在這種情況下，皮膚若是受到涼水的刺激，...
2022年08月01日
2022年08月01日
姜湯是對付空調病的有力武器
用什么辦法來對付夏季的"空調病”呢？令人意想不到的是，最簡便有效的東西竟然是我們廚房里常用的生姜。研究表明，適量喝姜湯不僅能預防"空調病”，而且對吹空調受涼引起...
2022年08月01日
夏季適合吃什么炒菜
夏季天氣炎熱。飲食主要以清炎、消暑、降溫的食物為主.夏季適合吃什么炒菜,特別孕婦在夏天喝湯注意事項.1、可多吃鴨子和魚蟹蝦之類的水產品。據《日用本草》載，鴨能"...
2022年08月01日
盛夏護膚宜遮陽
夏季太陽光強烈，含有大量的紫外線，紫外線可造成皮膚灼傷。因此，在烈日炎炎的夏天，外出一定要做好防護工作，可以打遮陽傘或戴遮陽帽、太陽鏡等。別忘了涂抹防曬霜或防曬...
2022年07月31日
金銀花圾的功效與作用
金銀花圾的功效與作用中醫認為金銀花味甘性寒，人脾、胃經，是清熱解毒的佳藥。治細菌性痢疾方：金銀花(或葉)15克、車前草30克。水煎服，每日1劑，連服3至5天。治...
2022年07月31日
夏季怎么防過敏性疾病
2005年世界衛生組織(WH0)以及世界過敏組織(WA0)將7月8日定為全球過敏日，呼吁全世界關注過敏性疾病的威脅?；馉t武漢也從7月開始炎熱的而漫長夏天，夏季是...
2022年07月31日
夏季養生宜補鎂
夏季養生宜適當地補鎂。對于一般人來說，最好的進補方法是多吃富含鎂的食物。如蔬菜中的綠葉菜、茄子、蘿卜、土豆等；水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等；糧食中的糙米、大...
2022年07月31日
秋冬大霧殺人刀，出門小心多預防
常言道："秋冬毒霧殺人刀。”秋日清晨醒來，窗外薄霧朦朧，看上去非常美麗。不過誘人的秋霧并不"純潔”，有可能在不知不覺中危害人的健康?？茖W研究表明，云霧的組成除水...
2022年07月31日
夏季養生之清熱小菜
原料：苦瓜半根、雞蛋2個、紅甜椒少許、鹽、胡椒粉、料酒做法：1、苦瓜洗凈去瓜蒂，對半切開，去瓤，先切成長條，再切成小薄片，切的時候要仔細，要盡量切的薄些，這樣口...
2022年07月30日
夏天要做到哪“四好”
(1)出汗主動好。主動地出汗是指人體運動后的正常出汗，這種出汗本身就是為保持體內的溫度，散發熱量而出的，有利于身心健康。(2)運動適量好。人體運動到一定程度，就...
2022年07月30日
夏季盡享西紅柿營養餐
西紅柿是夏季餐桌上的家常菜，一年四季都可見，但夏季的西紅柿最甜，營養也最豐富。它清熱解毒、生津止渴，既可當蔬菜，又可當水果食用，有"菜中之果”的美譽。西紅柿含有...
2022年07月30日
夏季佐餐宜選擇紫菜
紫菜又叫索菜，為海洋蔬菜之一，素有"長壽菜”之稱。紫菜不僅味道可口，而且富有營養價值。據研究分析，紫菜與營養價值較高的菠菜相比(含水量相等的菠菜干品)，除了抗壞...
2022年07月30日
夏天食欲大減是病嗎？
天氣一熱，人們大都感到沒有食欲，體重輕了，有些人因此害怕起來，甚至找醫生去。夏天食欲不振，這是因氣候炎熱影響而產生的生理現象，并不是病態。因此，我們用不著擔心，...
2022年07月30日
夏季女士養生宜補鐵
在炎熱的夏天，有些婦女常常會抱怨自己怕冷，這到底是怎么回事呢？根據醫學研咳嗽鋇慕崧郟渲饕蚴僑碧Ｕ飧黿崧鄣目蒲б讕菸好攔囊窖а芯咳嗽痹允倜┳龐咀霸誒淦矣胗斡境刂懈...
2022年07月30日
午睡的好處：保護心臟
研究發現，夏季高溫、氣壓較低，是心臟病的高發季節，有午睡習慣的人們患心臟病的比率較低，而沒有午睡習慣的人們心臟病發作的機率明顯升高。其原因與體內激素分泌有關，因...
2022年07月30日
夏季多吃“利尿菜”
體濕，主要因為夏季天氣悶熱，喝水較多但排不出來，導致體內濕氣過重。而中醫認為"脾喜燥惡濕”，即在體內濕氣較重的情況下，脾的運轉功能就會減弱，脾臟又是直接影響消化...
2022年07月30日
夏季不宜多吃韭菜
韭菜能連續收割，莖葉貯存的養分也會迅速消耗，積累減少，使食用品質降低。這些都與季節的生長有著密切的關系。春季生長的韭菜營養豐富而品質好，一旦到了夏季，韭菜開始老...
2022年07月30日
夏季如何飲食才健康
中醫學認為，夏季為長（生長），對應于心，顏色為紅，味道為苦，五行為火，即心火當令。進入夏季，天氣炎熱，中后期南方和北方部分地區雨水較多，濕熱明顯。這個時候，一般...
2022年07月30日
夏季宜防拖鞋皮炎
據研究，新的塑料涼鞋或拖鞋在短時間里很少會使人生病。大多數在穿了一段時間之后，更多的是在第二年、第三年的夏天，再穿的時候，有些人的腳往往就會患皮炎，通常稱為"拖...
2022年07月29日
夏季怎么午睡最科學？
經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后，你需要要在中午睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的...
2022年07月29日
夏日健身 謹防中暑
天氣炎熱，健身活動中最容易出現和危險度最高的意外情況，就是中暑。不分性別，各個年齡的人都可能中暑，年老體弱者由于對環境變化適應能力及免疫力較差，更需注意。中暑是...
2022年07月29日
夏季宜多吃富水蔬菜
在我們日常食用的80多種蔬菜中，富水蔬菜是很多的，其突出特點是含水量高。一般地說，瓜類、雞毛菜、大白菜等，屬于富水蔬菜，而毛豆、馬鈴薯等含水量則較低。在富水蔬菜...
2022年07月29日
夏季宜自制哪些保健果茶
第一，鴨梨綠茶。鴨梨1個，綠茶3克。將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入500毫升的冷開水，放入適量的冰糖，即可飲用。具有防暑、潤肺、...
2022年07月29日
夏季忌食爛生姜
民間早有"冬吃蘿卜，夏吃生姜，不勞醫生開藥方”的諺語。生姜為四辣(蔥、姜、蒜、辣椒)之一，是家庭日常烹調不可缺少的重要調味品。但是，值得提醒人們注意，忌食爛生姜...
