夏季的炎熱讓有些人想出了一些睡眠措施，比如在室外露宿、吹穿堂風等，事實上，這些都非常不利于身體健康，因此，在夏天，不能盲目追求涼快。夏天睡覺不要袒胸裸腹。盡管夏...
2022年08月17日
2022年08月16日
養顏湯讓你擁有白又嫩的皮膚
養顏才能使女人的美麗更持久。下面給大家介紹幾款養顏湯：1、冬季咳嗽、氣短女性霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。2、工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚...
2022年08月16日
夏季忌感覺口渴才飲水
在夏季生活中，由于氣候炎熱，人體流汗過多，大多數人存在飲水不足的問題，更有不少人感覺口渴才飲水，這種做法是錯誤的。口渴是人體細胞缺水的反應，經常缺水會降低內臟功...
2022年08月16日
夏季忌吃四種食物
第一，忌吃鮮花。不是所有的鮮花都可以釀酒和泡茶。夏季鮮花盛開，千萬忌貪食不了解的花朵。像夾竹桃的花朵里含有多種糖苷毒素，萬年青的花和葉含有草酸、天門冬毒素，食用...
2022年08月16日
夏季防曬誤區多
(1)防曬用品只在夏季使用很多人認為防曬只是夏季的事情，其實，即使在夏季以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的事情。(2)...
2022年08月16日
夏季老年人養生保健宜動手搖扇
俗話說："扇子有風，拿在手中。有人來借，不中不中。”如今，隨著生活水平的提高，幾乎家家備有各種電扇或空調。其實，在炎熱的夏天，老年人經常手拿一把扇子，不僅可以消...
2022年08月15日
檸檬拌牛柳做法
六月的成都已炎熱不堪，在烈日暴曬之下，人們不僅大汗淋漓、容易中暑，而且食欲和胃口皆不佳，不妨嘗嘗這道檸檬拌牛柳，讓你清爽度過這個炎夏！檸檬帶有酸味，還有一股沁人...
2022年08月15日
夏季忌食生姜過量
生姜不僅是夏季最佳的調味品，而且對一些疾病有防治作用。古醫書《奇效良方》中有這樣的記載："一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香沉香各半兩，四兩茄香一處搗。煎也好...
2022年08月15日
夏季多吃醋對身體的好處
現如今,吃醋并不是妒嫉的代稱了,這里它變成讓女性護膚和推動脂肪分解的上品。喝保健醋的時尚潮流來源于歐洲國家和日本國。國外,保健醋盛行的時間較長,僅保健醋類型就會...
2022年08月15日
不宜喝啤酒的人群
1、患有胃炎的人不宜飲啤酒大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加重，還可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一種叫前列腺素E的物質，這種物...
2022年08月15日
夏季患有慢性疾病的人忌喝啤酒
在炎熱的夏季，啤酒已成為不少人降溫解暑的必備品。啤酒可促進胃液分泌，幫助消化。但是，啤酒也有減少胃黏膜合成前列腺素E的作用，造成胃黏膜損害，可引起病人食欲減退、...
2022年08月13日
夏季老年人忌常食無鱗魚
無鱗魚中富含膽固醇。例如，鱔魚每100克中含膽固醇2156毫克，魷魚則含264毫克，烏賊含275毫克。不少老年性疾病，如冠心病、動脈硬化、高脂血癥等，均與血液中...
2022年08月13日
夏季洗冷水澡忌大意
熱天里，許多人有洗冷水澡的習慣。現代醫學研究證明，冷水浴不失為一種簡便有效的健身方法。冷水浴是利用低于體表溫度的冷水對人體的刺激，增強機體的新陳代謝和免疫功能。...
2022年08月13日
夏季如何飲食護膚
夏季陽光強烈，尤其是紫外線的殺傷力達到最強。經常處在強光底下，皮膚會發生病變，導致老化，甚至引起皮膚癌。而且強烈的照射還容易生成黑色素，大量的黑色素聚集就會形成...
2022年08月13日
夏季宜穿什么內衣
夏季氣候炎熱，空氣濕度大，人體主要依靠大量出汗散發體內的熱量。而大量出汗，大部分汗來不及蒸發而溢流在皮膚表面，其中多半又被貼身內衣所吸附。因此，夏季對內衣的選擇...
2022年08月13日
大汗淋漓皆是夏
每年的7月23日左右是大暑。這個節氣的養生，首先要強調預防中暑，當出現持續6天以上最高氣溫大于37℃時，中暑人數會急劇增加，所以無論在家也好，外出活動也好，應盡...
2022年08月12日
夏季減肥宜吃冬瓜
冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質細嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏季時令家常瓜蔬之一。冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利...
2022年08月12日
夏季飲食養生，增酸減苦補腎助肝
每到夏季，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等癥狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，采取相應的對策。中醫認為，長夏在五...
2022年08月12日
夏季宜選擇健康飲食
第一，宜選擇酸奶。夏季氣候炎熱，酸奶是早晚理想的飲品。早上適當地喝酸奶，可以補充蛋白質和能量；晚上喝酸奶時，加兩勺麥片可產生生長激素。生長激素可以分解脂肪，促進...
2022年08月12日
夏季飲食要注意“清淡”二字
夏天的太陽那么大，拿什么來對抗它的炎熱呢？下面將介紹清淡養生法：頭腦宜清凈盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。古醫...
2022年08月12日
涼來暑退草枯寒
每年的8月8日左右是立秋。立秋以后，各種瓜果開始陸續上市，但民諺有"秋瓜壞肚”的說法，就是指立秋以后如生食大量瓜類水果易引發胃腸道疾患。因外，人們在夏天就生食了...
2022年08月11日
啤酒與養生
啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。據醫學和食品專家們研究，啤酒含有4％的酒精，能促進血液循環；含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感；還能幫助消化，促進食欲。啤酒...
2022年08月11日
夏季宜適量喝啤酒
入夏之后，如果能喝上幾杯泡沫噴濺的冰鎮啤酒，既能消暑解乏，又可醒脾開胃。啤酒所以博得人們的喜愛，主要是由于它的特異醇香和那爽人的二氧化碳氣，喝后使人心曠神怡，暑...
2022年08月11日
夏季平衡膳食，合理搭配
食物選擇盡量做到粗細搭配，葷素搭配，干稀搭配，品種多樣，每天應保證300～500毫升奶類，可根據個人情況選擇低脂奶、脫脂奶或酸奶。對牛奶不耐受的老人，可以選擇酸...
