春天，暖風(fēng)輕拂，陽(yáng)光和煦．氣溫宜人。但是，暖洋洋的天氣卻常使人感到懶洋洋的。這是為什么呢原來(lái)，人體的生理功能是和自然界的季節(jié)變化息息相關(guān)的．能隨著氣溫高低的轉(zhuǎn)換...
2022年04月30日
2022年04月30日
春季滅蚊子，事半功倍
很多人習(xí)慣于夏季驅(qū)蚊，卻不知道，春季滅蚊，才會(huì)事半功倍。這是因?yàn)椋米优c其他動(dòng)物一樣，也有雌雄之分。雄蚊是不叮人吸血的，靠吸食花蜜與植物為主，天氣轉(zhuǎn)涼后，雄蚊便...
2022年04月30日
如何做老年人防暑藥枕
炎熱的夏天，中老年人由于年老體弱、生理功能減退、對(duì)高溫適應(yīng)能力差，容易中暑，甚至還可能誘發(fā)舊恙，加重病情。為了防暑，中老年人可以嘗試自制防暑藥枕：到中藥店買青蒿...
2022年04月29日
春季提高身體免疫力宜增加哪些營(yíng)養(yǎng)素
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里，如何做到不生病或少生病呢？從養(yǎng)生保健的角度講，關(guān)鍵不是服用預(yù)防藥物，而是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的免疫力，以適應(yīng)...
2022年04月29日
垂體功能降低會(huì)對(duì)老年人有什么影響
老年人垂體的重量與年輕人相比可減輕20%，血供明顯減少。垂體神經(jīng)細(xì)胞有效分裂的次數(shù)減少，致使嗜酸性和嗜堿性細(xì)胞均減少，垂體表現(xiàn)為較明顯的彌漫性纖維化和鐵沉積增多...
2022年04月29日
春末養(yǎng)生：吃8種排毒美食 讓你一身輕
隨著氣溫變化，春末夏初的時(shí)間到了，氣候變化頻繁而劇烈，那么這個(gè)季節(jié)我們又該如何養(yǎng)生呢？又該吃什么好呢？1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品...
2022年04月28日
春季養(yǎng)肝護(hù)肝之方法
春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，同時(shí)春季也是所有生物推陳出新、生機(jī)盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開(kāi)始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)...
2022年04月28日
春天適合清補(bǔ)
春天適合清補(bǔ)，不宜過(guò)分滋補(bǔ)，一道川貝紅酒燉雪梨恰到好處。梨，味甘微酸、性寒、無(wú)毒，具有潤(rùn)肺涼心、消炎降火、解毒的作用。川貝，能調(diào)理因繁雜工作和擁擠辦公環(huán)境引起的...
2022年04月28日
立春之后少吃羊肉
每年冬季，羊肉總能以其鮮香撲鼻、溫胃御寒的特性在餐桌上獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。雖然在冰天雪地之時(shí)吃羊肉有著種種好處，但立春一過(guò)，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候...
2022年04月27日
為什么中老年人吃早餐
不吃早餐容易發(fā)胖早餐不容易轉(zhuǎn)變成脂肪，不吃早餐對(duì)脂肪的消耗沒(méi)有幫助，況且，不吃早餐還會(huì)使、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。不吃早餐容易誘...
2022年04月27日
我國(guó)古代養(yǎng)生有哪些內(nèi)容
精神養(yǎng)生。主張以安靜調(diào)養(yǎng)人體的精神思維活動(dòng)為主要途徑來(lái)保養(yǎng)生命、益壽延年。靜思始倡于老子、莊子，提出"清靜無(wú)為”的學(xué)說(shuō)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》繼老、莊之后，第一次從醫(yī)學(xué)角...
2022年04月27日
中老年人飲酒有哪些害處
中老年人如果飲酒過(guò)量，會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。那么中老年人飲酒有哪些好處1．高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血管意外乙醇會(huì)使腎上腺素分泌增加，腎上腺素能使血管收縮、血壓升高...
2022年04月26日
春季早餐宜喝酸奶
酸奶是春季早餐理想的飲品。因?yàn)椋缟线m當(dāng)?shù)睾纫恍┧崮蹋梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量；晚上喝酸奶時(shí)，加上兩包麥片，可產(chǎn)生生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素可以分解脂肪，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。另外...
2022年04月26日
春季飲食宜遵循抗病毒原則
春季是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，在飲食上宜遵循抗病毒原則。在春季日常飲食中，一...
2022年04月26日
早春乍暖還寒，穿衣要“捂”好“兩頭”
嚴(yán)冬過(guò)后，天氣一天天暖和起來(lái)，但早春時(shí)節(jié)依舊是乍暖乍寒，早晚溫度低，且濕度較大。此時(shí)正是細(xì)菌、病毒開(kāi)始活躍的時(shí)候，稍不留心就容易生病，所以，穿衣戴帽要"捂”好"...
2022年04月25日
老年人平安過(guò)冬有哪些健康錦囊
一些平日看上去很的老年人，在早晚溫差大和氣候多變的冬季，往往很容易發(fā)病，甚至突然死去。因此，每到冬天，有心血管病的老年人需要格外小心，除了定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查外，...
2022年04月25日
身體不佳情緒糟，春來(lái)保健最重要
春季里，氣溫波動(dòng)比較大，身體容易著涼感冒，而情緒也可能因季節(jié)變化出現(xiàn)"隋緒感冒”，比如總感覺(jué)心情不好、情感憂傷、悲觀失望、高興不起來(lái)等．有的出現(xiàn)輕度焦慮，導(dǎo)致食...
2022年04月25日
春季如何飲食護(hù)膚
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，一片生機(jī)勃勃的景象。但同時(shí)，細(xì)菌和病毒也開(kāi)始大量繁殖，特別是病菌，繁殖能力大大加強(qiáng)。并且春季早晚溫差大，人體的免疫系統(tǒng)也容易受到影響，給病菌可乘之...
2022年04月24日
老年人貧血和營(yíng)養(yǎng)不良要重視預(yù)防
很多老年人都有不同程度不同類別的慢性疾病。另外，牙齒問(wèn)題、精神狀態(tài)等原因，可能會(huì)導(dǎo)致老年人食欲不振，攝人的食物減少，人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素的攝人量降低，從而造成營(yíng)養(yǎng)...
2022年04月24日
春季如何防春寒治春火
春季是由冬寒向夏熱的過(guò)渡時(shí)期，氣候變化多端，時(shí)有風(fēng)寒、雨濕、溫?zé)峤惶媲忠u人體，易引發(fā)多種疾病。所以這一時(shí)令，尤應(yīng)注意早春有備防春寒，晚春調(diào)養(yǎng)治春火。早春多見(jiàn)乍暖...
2022年04月24日
春季常吃海帶去老痰
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，之所以這些疾病遷延不愈，經(jīng)常是由于老痰去除不了。所以"去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關(guān)鍵。...
2022年04月22日
春季忌食用化肥生發(fā)的綠豆芽
綠豆芽，又名豆芽菜、銀針菜。在春季蔬菜淡季時(shí)，綠豆芽成為人們餐桌上的常吃菜肴之一。但是，用化肥生發(fā)的綠豆芽，由于化肥中有含氮類化合物，在細(xì)菌的作用下，可轉(zhuǎn)變?yōu)閬?..
2022年04月22日
春季宜養(yǎng)腎
春季，是一個(gè)舒爽的季節(jié)，宜養(yǎng)腎。對(duì)于腎功能不佳的患者來(lái)說(shuō)，春季是養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)節(jié)。根據(jù)中醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)，服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳，對(duì)腎功能初期惡化與腎病末期患者的...
2022年04月22日
春季進(jìn)補(bǔ)宜講究科學(xué)
春季進(jìn)補(bǔ)宜講究科學(xué)。一般來(lái)說(shuō)，體虛的人才需要進(jìn)補(bǔ)，而虛癥又分為氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛等類型。概括起來(lái)說(shuō)，氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血，陰虛者補(bǔ)陰，陽(yáng)虛者補(bǔ)陽(yáng)，氣血兩虛...
