懷孕能吃柿子嗎 吃柿子的注意事項要知道
柿子現在的季節(jié)市面上正好有很多店鋪在賣，還有不少柿餅也在出售。柿子口感綿密，味道甜甜的帶有一點酸味，很多人都非常喜歡吃，但是懷孕的時候可以吃嗎?孕婦吃柿子有沒有什么危害呢?
懷孕能吃柿子嗎
孕婦是可以吃柿子的
從柿子的營養(yǎng)與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質，并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養(yǎng)。
二則柿子具有幫助腸道暢通的作用，而孕期正好是非常容易便秘的時候。所以說孕婦吃柿子，是非常有好處的。懷孕期間也是可以吃柿子的哦。
另外是的時候要注意量，可以隔天吃一個或者每天吃一個，但是絕對不能吃多，因為可能會導致身體長結石，大家一定要注意了，不要貪吃哦。
那么吃柿子的好處下面就為大家詳細的再總結一次，另外還有吃柿子的注意事項，大家也可以都看一下，防止在吃的時候有些問題出現哦。
孕婦吃柿子的好處
柿子含有豐富的營養(yǎng)
柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富
柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。
柿子能緩解孕婦便秘
柿子當中含有豐富的果膠，這是水溶性的膳食纖維，它可以潤腸通便，可以改善便秘的情況，能夠保持腸道正常菌群生長。
柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
孕婦吃柿子注意事項
不可多吃
柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥。并且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。
柿子是涼性水果
不可空腹吃
柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時以后吃。
我們都知道柿子是涼性的，而涼性的東西都是不建議大家空腹食用的。孕婦如果想吃柿子，建議可以在飯后的一到兩小時左右來吃。這個時候胃里的飯菜消化了一些，是好的吃柿子時間。如果剛吃完飯就吃柿子也是不推薦的，這時候會影響飯菜營養(yǎng)的吸收。
不要吃皮
一般我們在吃柿子的時候都會把皮剝掉，但是有的人為了省事就連皮一起吃掉了。其實這是非常不健康的做法，因為柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能會引起胃疼，嚴重的會在胃里長出結石，我們稱之為胃柿石。所以在吃柿子的時候，孕婦一定記得不能吃皮。
不要吃未成熟的柿子
孕媽媽在飯后吃柿子時
沒有完全熟透的柿子雖然有一點酸澀，但是很多人也愛吃，其實當柿子沒有熟透的時候是非常難以消化的，特別是孕婦朋友們本身的腸胃功能就偏弱，所以建議大家如果買到不太熟的柿子可以自己進行催熟，熟透之后再吃比較好。催熟的方法也很簡單，直接把柿子放在陽臺曬太陽就可以哦。
注意禁忌搭配
孕媽媽在飯后吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
吃完柿子要漱口
柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。
總結：孕婦是可以吃柿子的，并不是像有的人說的那樣涼性的水果就不能吃了。而且吃柿子也有非常多的好處，不過在吃的時候不能一次性吃太多，防止引起腹痛，吃完還要記得漱口哦。
