哺乳期能吃柿子嗎 吃柿子這些注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記

（哺乳期能吃柿子嗎）在生活中，柿子是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃，那么對于哺乳期的女性朋友來說，能吃柿子嗎?吃柿子有哪些注意事項(xiàng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

哺乳期能吃柿子嗎

在哺乳期的時候，柿子好是慎吃的，因?yàn)槭磷邮菍儆诤缘氖澄?，對于哺乳期的媽媽來說，是很不好的，剛生完孩子，身體還是很虛弱的，對于寶寶來說也是不好的。

吃柿子有哪些注意事項(xiàng)

吃柿子要適量

對于吃柿子，一定要適量的吃的，因?yàn)槭磷邮呛缘?，如果吃得太多的話，就會出現(xiàn)肚子脹的情況的，對食欲，也是會有一定的影響的。

吃完柿子要漱口

在吃完柿子的時候，一定要記得漱口的，因?yàn)槭磷永锩婧泄z的成分，會很容易留在口腔中的，如果不漱口的話，很容易會出現(xiàn)一些口腔問題的。

如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。吃后很易被吸收，使血糖升高。

空腹不能吃柿子

有很多人有一種習(xí)慣，就是空腹吃東西。喝東西，有的食物可以空腹食用，而有的東西卻是禁忌，會給自己帶來很大的危害。

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

柿子皮不能吃

柿子的皮也不能吃，因?yàn)槭磷悠け砻婧幸环N物質(zhì)，這種物質(zhì)吃了會讓人產(chǎn)生一種疾病，叫做胃柿石，所以一定要注意。

適可而止

首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

其次柿子含單寧，容易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完，補(bǔ)血很重要，所以吃柿子必須適當(dāng)。后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會間接影響到寶寶的健康。

柿子不要和蟹魚蝦同吃

中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。

柿子的功效

潤腸通便

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

補(bǔ)充維C

柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

柿子的藥用功效

止血

新鮮柿子有涼血止血作用，柿蒂有降逆止作用，柿餅和胃止血，柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發(fā)現(xiàn)，柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。

潤肺化痰

柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

解酒

柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，可以幫助機(jī)體對酒精的排泄，減少酒精對機(jī)體的傷害。

總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期吃柿子的情況，相信大家通過以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，哺乳期的女性朋友，一定要注意自己的生活和飲食的習(xí)慣，這樣對于自己的身體才是好的。