吃柿子有什么好處，女人吃柿子的好處

（吃柿子有什么好處，女人吃柿子的好處）柿子在秋季成熟，它熟透的以后比較軟，不太好存儲(chǔ)。所以秋天吃新鮮成熟的柿子是好的。那么女人吃柿子的好處有哪些呢?柿子的營養(yǎng)價(jià)值又有哪些?柿子怎么吃?今天小編就帶你了解一下柿子，一起來看看吧。

秋天吃新鮮成熟的柿子是好的

　　女人吃柿子的好處

1、補(bǔ)充能量

柿子中含有果糖豐富，果糖分子量小易于身體消化和吸收，吃柿子可以迅速的為身體補(bǔ)充能量，恢復(fù)健康活力的狀態(tài)。

2、補(bǔ)血

吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成鐵元素，而且柿子本身就含有大量的鐵元素，對(duì)缺鐵性貧血的患者有很好的補(bǔ)氣血作用。

3、活血降壓

柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

4、止血涼血

新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

5、解酒

柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

6、潤肺化痰生津止渴

清熱去燥、潤肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

7、美容養(yǎng)顏

柿子不但有這么多的營養(yǎng)價(jià)值還可以美容祛斑，特別針對(duì)黃褐斑的去除有很神奇的功效。鮮柿子不好存儲(chǔ)在冬天也可以食用一些柿餅來達(dá)到每天祛斑的目的。

柿子不但有這么多的營養(yǎng)價(jià)值還可以美容祛斑

柿子的營養(yǎng)價(jià)值

1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。

2、柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首，糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。

增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇

3、用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，還可治療燙傷。

4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。

5、柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋果高得多，只有銅、鋅的含量少于蘋果。

6、生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。

7、用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。

8、用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者佳的保健飲料。

柿子的吃法

烤柿子

把柿子用棍子或者鐵條串起來后，放在柴火堆上烤，一邊烤一邊的轉(zhuǎn)，這樣烤的均勻，不會(huì)有生有熟的。

暖柿子

把柿子放在30-40度左右的水溫里面暖，這樣在水里面暖24個(gè)小時(shí)就可以吃了，不過這種做法的關(guān)鍵點(diǎn)是要保持水溫的恒定，低了就要澀，水熱了就煮熟了，不脆甜。

炸丸子

把軟柿子去皮，把內(nèi)部的舌頭(就是比較柿的肺葉)去掉，然后和面，做成丸子炸，香甜的很。

把柿子切塊放鍋里煮就可以了

煮粥吃

把柿子切塊放鍋里煮就可以了。

柿子貼疙瘩

用玉面做成餅狀(我們叫疙瘩)然后就水煮熟了后，把玉米餅放到灣里，然后把柿子剝開蓋在餅子上一起吃。特點(diǎn)就是玉米的香和柿子的甜混合在一起，讓你吃完一個(gè)還要吃一個(gè)。

吃柿子的好處

吃柿子的好處在于它的有營養(yǎng)價(jià)值非常高，其柔軟多汁、香甜可口、是老少皆宜的水果之一。

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

柿子是慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用哦。

柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿餅具有降壓止血、清熱潤腸之作用。柿餅上的白霜叫柿霜，柿霜能夠有效的治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨細(xì)，涂擦，可治口瘡、口角炎。

總結(jié)：通過本文我們知道吃柿子對(duì)女性也有一定的好處，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)血，降壓，解酒，潤肺化痰生津止渴。柿子的吃法也是多種多樣，可以烤著吃，煮粥吃還可以炸成柿子圓。柿子的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，希望你能好好利用。

吃柿子有什么好處 吃柿子的功效與作用

柿子是一種味道甘甜漿果，它既可以鮮食也可以制成柿餅等干果以后供人類食用。柿子多在每年秋天的十月前后成熟，它成熟以后外表多為桔黃色，口感軟糯，果汁數(shù)量特別好，生活中很多人都喜歡食用它。但是你們在吃柿子時(shí)對(duì)它的好處了解嗎？知道吃柿子有哪些功效與作用嗎？

吃柿子有什么好處 吃柿子的功效與作用

吃柿子的好處
1、補(bǔ)充維生素C

柿子是一種維生素c含量特別高的水果，而且它含有的維生素c易于人體吸收和利用，平時(shí)人們每天吃一到兩個(gè)柿子，就能滿足身體對(duì)維生素c的需要，而這種物質(zhì)被人體吸收以后，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，能提高身體抗病能力。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。

2、潤腸通便減肥瘦身

柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬于水溶性纖維，它們一起被人體吸收以后能潤腸通便，預(yù)防緩解便秘，另外柿子還能加快身體內(nèi)脂質(zhì)的分解與代謝，能減少垃圾在人體內(nèi)堆積，平時(shí)人們多吃柿子既能排毒也能減肥。

吃柿子有什么好處 吃柿子的功效與作用

吃柿子的功效與作用
1、解酒

也就是人們吃柿子以后發(fā)揮重要功效，它含有的活性成分能凈化血液，可以加快血液中乙醇的氧化，能讓它分解成水排出體外，而人們喝酒以后身體內(nèi)的乙醇數(shù)量就會(huì)增加，它是引發(fā)人們酒后身體不適的重要所在，它被柿子分解排出以外，人們醉酒的癥狀也會(huì)隨之減輕。

2、潤肺化痰生津止渴

柿子是一種性質(zhì)寒涼的水果，它能滋陰潤肺也能化痰止咳，平時(shí)人們出現(xiàn)咳嗽痰多以及肺燥等不良癥狀時(shí)多吃一些柿子就能起到明顯治療作用。生津止渴也是柿子的重要作用，平時(shí)它可以用于人類煩熱口渴以及陰虛肺燥等癥的調(diào)理，能有效減少這些不良癥狀發(fā)生。