（孕婦能吃柿子嗎）柿子屬于性涼的食物，而且柿子雖然營養價值很高，但是吃起來有很多地方都需要注意的。作為特殊群體的孕婦，是否能吃柿子呢?孕婦吃柿子對于身體是否好?下面我們來看一下啊這個問題，孕婦能吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什么好處?柿子吃多了會怎么樣?吃柿子有什么注意事項?生吃柿子的脫澀方法。
孕婦能吃柿子嗎
對于孕婦來說，適量的吃一點柿子是可以的。不過要注意不能一次吃太多。1個柿子所含有的維生素和糖分，基本上就能滿足一天需求量的一半了。柿子含有多種維生素和礦物質。它含有的成分超過了蘋果、梨子、桃子等水果。而且新鮮的柿子的含碘量很高，能夠有效的預防甲狀腺腫大。
對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等疾病有很好的治療功效。
孕婦吃柿子有以下好處
1、柿子含有豐富的營養
柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優。
2、柿子能緩解孕婦便秘
柿子中含有很多果膠成分。果膠屬于水溶性的膳食纖維，能夠很好的潤腸通便。對于改善便秘有很好的效果。能夠幫助腸道的正常菌群生長。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰
吃柿子的禁忌
柿子好吃，而且營養豐富。很多人就會貪吃，多吃了柿子。其實，吃柿子是有很多事情需要注意的。柿子比較性寒，而且它含有大量的鞣酸。如果吃多了的話，會對腸胃造成一定的負擔。有胃炎、畏寒等疾病的患者一定要少吃柿子。
柿子吃多了會怎么樣
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。
吃柿子的注意事項
1、空腹不能吃柿子;因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯后1小時左右食用，以避免胃柿石形成。
2、盡量不要吃柿子皮：因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子：柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術后，不宜食柿子。
4、貧血患者少吃：柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結合成沉淀，可引起胃腸不適， 甚至絞痛，同時影響鐵劑吸收。
5、糖尿病人勿食 ：柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
柿子怎么吃柿子有多種吃法：甜柿子可以直接生吃，不過生柿子通常很澀，不能直接生吃，要經過一定的人工脫澀手法，才能食用。除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅，易于保存，口感甜膩。另外，柿子也可以作為食材，制作餅干和果脯等。
生吃柿子的脫澀方法
1、與成熟水果同一放置：把柿子放到容器當中排好。如果柿子的數量不多，可選擇1-2個成熟的水果放到容器中，比如蘋果、梨、香蕉等。密封容器，放置一周左右時間差不多就可以食用。
與成熟水果同一放置：把柿子放到容器當中排好
2、白酒擦拭法：準備一小碗白酒，一塊布。用布沾白酒均勻涂抹到柿子身上，然后將柿子放到密封的容器中進行存放一個星期左右。這樣青澀的柿子就會變得軟甜可口，不會出現青澀的味道，注意不要放得時間過長。
3、熱捂法：生柿子還可以通過熱捂法將其捂熟。將柿子放到溫度在40~50攝氏度的地方一個星期左右，生柿子就會變熟，不過這種方法會很慢并且有時候效果不是很好，不過很簡單。
家庭制作柿子醬
材料：柿子700克;檸檬130克;麥芽糖100克;糖適量。
步驟：
1、將柿子去皮去核。
2、小火慢煮，邊煮邊轉動攪拌。
3、當醬煮沸時，加入麥芽糖。
4、擠入檸檬汁。再次煮沸。
5、加入糖，再次煮至醬汁濃稠出鍋。
做醬時一定要小火慢煮，以免糊鍋
柿子醬做法小貼士
1、做醬時一定要小火慢煮，以免糊鍋。
2、做好防燙措施，以免燙傷。
3、請根據柿子的實際甜度加糖.
4、做好的果醬放涼，裝進滅菌的容器中，入冰箱，盡快食用完畢。
總結：孕婦是可以少量的吃一些柿子的。而且柿子的營養豐富，吃一個柿子，基本上就能滿足人一天一半的營養需求了。柿子屬于寒性的，吃了過多的話，對于腸胃也會造成不適。吃柿子的時候需要注意，貧血的患者和空腹的時候都是不可以吃柿子的。還有一起其它的注意事項，本文也有詳細說明，希望能夠幫助到你。
