香蕉什么時候吃最好 吃香蕉的注意事項

實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。

患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。

治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。

每日空腹吃香蕉2只
可潤腸通便，減少痔瘡出血。

減肥解酒

因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。

從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

香蕉是低卡路里的食品
美容

香蕉面膜做法

香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。

保持15～20分鐘后洗去。

可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。

吃香蕉時應(yīng)細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應(yīng)的。

如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。

很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學(xué)依據(jù)。

事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。

空腹吃香蕉沒有危害
為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳

有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。

實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉。

從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。

如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能導(dǎo)致。

吃香蕉是不會導(dǎo)致鎂攝入過量，影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句，根本就是站不住腳的。

吃香蕉是不會導(dǎo)致鎂攝入過量
什么人應(yīng)該少吃香蕉

香蕉是一種淀粉質(zhì)的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當多吃。

中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。

體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。

香蕉是腹瀉病人的良好營養(yǎng)品，同時還能預(yù)防某些心臟疾病，可以適當適量食用。

空腹吃香蕉對健康的影響

吃香蕉，能夠潤肺滑腸、生津止渴，特別適合溫熱并口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血的人吃。

香蕉富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，其中熱量也在水果中居高，且富含鉀。

吃香蕉能夠預(yù)防或治療高血壓，預(yù)防便秘，消除疲勞，聽說還能緩解人的不良情緒，但是，香蕉不能空腹吃。

首先，空腹吃香蕉對胃腸造成傷害。

因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內(nèi)沒有其他可供消化的食物。

香蕉能夠促進胃腸的蠕動
但是香蕉卻使胃腸提前工作，這樣，長期下去會對胃腸造成傷害，不利于身體健康。

其次，空腹吃香蕉容易導(dǎo)致心肌梗塞。

因為香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液循環(huán)。

而由于胃腸內(nèi)沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

再次，空腹吃香蕉破壞人體的鈣鎂平衡。

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產(chǎn)生抑制作用。

香蕉中含有較多的鎂元素
后，駕駛員空腹吃香蕉容易發(fā)生交通事故。因為空腹吃香蕉，會使血液中的鉀含量比正常濃度高。

從而導(dǎo)致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象。

所以，空腹吃香蕉對人體的健康不利，尤其是司機切不可空腹吃香蕉，容易發(fā)生交通事故。

所以，香蕉吃得適當，才會對人體有好處。

專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。