苡米扁豆粥的做法

　　苡米扁豆粥

　　用料：苡米15克，扁豆15克，大米20克。

　　苡米扁豆粥的做法

　　(1)苡米、扁豆洗凈，清水浸半小時(shí)；大米洗凈。

　　(2)全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至苡米、扁豆開(kāi)裂，成粥，凋味供用。

　　功效：化濕，美白。

　　用心于早餐，喚醒身體

　　早餐對(duì)加速新陳代謝和減肥起著非常重要的作用。有關(guān)研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減肥成功。一夜的睡眠，身體的新陳代謝雖然一直不停，但速度卻很慢，只有通過(guò)再次進(jìn)...[更多]