腐皮棗白菜的做法

　　腐皮棗白菜

　　原料:白菜200克，豆腐皮50克，紅棗10枚，油、鹽各適量。

　　腐皮棗白菜的做法

　　①取白菜、豆腐皮、紅棗，共入砂鍋中。

　　②加清水煮湯，用油、鹽調(diào)味。此菜有清肺熱、潤(rùn)肺燥的作用，適于秋、冬兩季食用。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　白菜和辣椒能一起吃:可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化

　　白菜和豆腐能一起吃:適宜于大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用

　　關(guān)鍵詞:白菜白菜食譜

　　苦菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每100克山梗菜含鈣120毫克，磷50毫克，還含有豐富的鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。山梗菜含有山梗菜堿等多種生物堿，另含山梗菜聚糖等。...[更多]