四季養(yǎng)生茶 保健養(yǎng)生茶大全及配方

（四季養(yǎng)生茶）一年有四個季節(jié)，每個季節(jié)都有每個季節(jié)的特征，因此我們養(yǎng)生也要順應(yīng)天時，就連喝茶也是一樣的。那么秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?補腎茶有哪些等等。下面就由小編給大家介紹下四季養(yǎng)生茶有哪些吧。

1、四季養(yǎng)生茶怎么喝 2、女人四季養(yǎng)生茶，3、男人喝什么茶好 4、四季補腎茶，5、春季的養(yǎng)生茶飲 6、夏季養(yǎng)生茶，7、秋季潤肺喝什么茶 8、冬天喝什么茶好

四季養(yǎng)生茶怎么喝

人有五臟，一年也有四季，中醫(yī)認為，養(yǎng)生保健，必須遵循“應(yīng)四時而養(yǎng)，循五臟而補”的理論。

同時，一直以來，茶道養(yǎng)生都備受推崇，那么結(jié)合四季養(yǎng)生理論，人們應(yīng)該如何順應(yīng)季節(jié)變化，做到什么季節(jié)和什么茶的四季飲茶養(yǎng)生?接下來，就讓小編與大家分享，如何做到喝茶順時而變，應(yīng)時而“飲”。

四季養(yǎng)生茶之春季綠茶

春季萬物生機勃發(fā)，而人的身體經(jīng)過一個冬季的沉綿，也處于陽氣生發(fā)的上升期。因此，養(yǎng)陽便成為了春季養(yǎng)生的重點。養(yǎng)陽，即保養(yǎng)身體陽氣，而養(yǎng)陽又與人的肝臟密切相關(guān)，因此，春季養(yǎng)生有了以養(yǎng)肝為先的說法。據(jù)研究，綠茶中含有一種名為茶氨酸物質(zhì)，能夠與肝臟分解的一種細胞相結(jié)合，起到預(yù)防多種疾病，保護肝臟的作用，同時，綠茶色綠，而綠色也正是春季生意盎然典型的顏色象征，而綠色又是一種對人的視力具有保護作用的顏色。

因此，中醫(yī)認為，春天的時候喝喝綠茶不僅養(yǎng)肝明目，而且還能夠以色補色。所以，春季養(yǎng)生茶必選綠茶啦。

四季養(yǎng)生茶之夏季紅茶

夏季養(yǎng)生茶以紅茶冷飲為佳。夏季高溫炎熱，驕陽似火，人的身體很容易造成水分的大量流失大量以及營養(yǎng)的極大消耗，并容易易受到暑熱侵。一方面，紅茶性溫，人飲用身體不會致寒，而冷飲又能夠生津止渴，降體溫、消暑氣，緩解因高溫導(dǎo)致的疲勞感;另一方面，人體因流失了大量的身體津液，而導(dǎo)致血液濃稠度增加，容易引發(fā)心血管疾病，而紅茶具有防止血栓形成的良好功效，因此，夏日常喝紅茶冷飲，可有效預(yù)防心血管疾病，對夏季人體保健養(yǎng)生有著重要意義。

四季養(yǎng)生茶之秋季白茶

秋季秋高氣爽，天氣干燥，容易使人感到燥熱、口干舌燥等，因而人們在秋季保健養(yǎng)生的關(guān)鍵是防秋燥、滋陰補養(yǎng)。白茶性陰冷，因而秋季常飲用白茶可收到退熱、降火的功效，同時，白茶還能夠消炎抗癌，對于秋季容易發(fā)生的咳嗽、咽炎。呼吸道感染等都有著良好功效。后，常飲用白茶還能夠健胃提神，維持血糖的平衡、消除疲勞感以及提高人的免疫力，因而，是秋季養(yǎng)生茶的首選之茶。

四季養(yǎng)生茶之冬季普洱茶

冬季氣候寒冷，人體水分、營養(yǎng)等消耗相對較少，因而容易造成血氣不暢，積于五臟，尤其是腎，加重腎臟負擔。因而冬季養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)腎防寒。普洱茶功效眾多，冬季常飲用，可暖胃促消化、利尿排毒，并能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機能，從而達到通便、通氣、通血的效果，有效預(yù)防動脈硬化、防治冠心病等冬季高發(fā)病，因而成為冬季保健茶的上佳之選。

女人四季養(yǎng)生茶

喝茶能夠養(yǎng)生，這點相信大家都認可，每個季節(jié)都可以喝茶，尤其是黑茶，它可是一年四季都能夠喝的哦。

1、春飲溫熱黑茶潤腸通便

春季常喝黑茶，可預(yù)防便秘。隨著生活水平不斷的提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內(nèi)工作時間長，運動量減少，這種不良的飲食習慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道停留時間延長，對人體造成危害，還可能誘發(fā)腸癌。

茶葉中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是黑茶(野尖安化茯磚茶)中的含量更高(黑茶含膳食纖維素高達40%以上)。被稱為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營養(yǎng)素，安化黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。正常情況下每人每天需攝取25～35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運動,就會造成長期便秘，使肛門周圍血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。黑茶(野尖安化黑茶)中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用。野尖安化黑茶有"利腸通便"、"利二便,通大小腸"等作用。預(yù)防腸炎也是安化黑茶的一大功效，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎具有較好的效果。

2、夏天涼飲黑茶解暑

夏天是北半球一年中炎熱的季節(jié)。茶是補水又補營養(yǎng)的，茶是人們在夏天尤為喜歡的飲品，但因夏季體內(nèi)溫度與體外溫度的反差較大，醫(yī)學專家提醒：夏天喝茶時需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。

中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，如綠茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶,如安化黑茶。至此國家茶葉專家、湖南省怡清源茶業(yè)總工程師張流梅女士經(jīng)多番實驗證明，夏天黑茶涼喝具有明顯的消暑、解渴功效,且茶味甘甜。

此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果，安化黑茶被韓國人稱為"瘦身茶";日本人稱為"美容茶";臺灣人稱為"消食茶"。

湖南安化黑茶野尖茯磚茶"飯后飲之可解肥濃"，"解油膩、牛羊毒"、"去油膩"、"解葷腥"等。

3、秋飲黑茶補水解燥

秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥,嘴唇干裂，中醫(yī)稱之"秋燥"。

秋天常喝安化黑茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。

4、冬飲溫黑茶暖胃行氣

冬天是一年當中寒冷的季節(jié)，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認為："時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"，因而冬天宜喝安化黑茶暖胃行氣。

黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。

黑茶被譽為"中國古絲綢之路上神秘之茶"，歷經(jīng)千年沉淀，具有暖胃養(yǎng)胃、消食去膩、安神等顯著功效。

黑茶成品茶的外觀呈黑色，與黑糖、黑炭、黑豆一樣，個個是美白高手，能清理污垢、抑制黑色素、提升肌膚光澤、給肌膚排毒，以黑養(yǎng)黑，黑色美白;怡清源創(chuàng)新型安化黑茶黑玫瑰外觀呈黑色，不僅暖胃養(yǎng)胃，還能活血美容，排毒養(yǎng)顏。