（孕婦可以吃番荔枝嗎）番荔枝，大家都應該吃過吧，它的口感和火龍果差不多。那么你知道番荔枝有哪些營養價值呢？有些準媽媽可能要擔心了孕婦能吃番荔枝嗎番荔枝如何保存呢?和小編來詳細看一下番荔枝有哪些作用吧。
孕婦可以吃番荔枝嗎
孕婦是能吃番荔枝的。
番荔枝的營養很豐富，孕婦是可以吃的，但是懷孕早期有過先兆流產經歷的準媽媽要少吃，注意孕期保健和日常護理，適當補充微量元素為好的，定期孕檢為好的，注意健康的飲食習慣，避免有害因素刺激。
番荔枝的營養價值
果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。
番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
番荔枝果如今得到越來越多的人的喜愛，也許正是因為它的口感和它所帶來的健康因子。因此，學會番荔枝怎么吃對于我們來說，不僅是學會了能充分吃出番荔枝美味的必要方法，更是掌握了一種保持身材和自我保養的秘訣!
番荔枝的保存方法
購買后，一定及時將包裝拆開，將貨散放在室內的地上，保持干燥和通風，避免陽光直射，可以正常存放兩到三個月。保存溫度5-25度為好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，溫度不要低于0度，在冰箱的存放時間為15天以上。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道了吧，孕婦是可以吃番荔枝的，但是不要吃的太多，而且有流產征兆的就不要吃了。番荔枝的保存要注意保持干燥和通風，要避免陽光直射。
番荔枝的使用方法 番荔枝怎么催熟
番荔枝，大家都知道它是什么吧。番荔枝實際上就是市面上賣的釋迦果，它的營養價值很豐富。你知道番荔枝的使用方法有哪些呢?番荔枝怎么催熟呢?那就和小編一起來看一下這片文章吧。
番荔枝的使用方法
番荔枝一定要熟軟之后才可以吃，如果買回家的番荔枝仍是僵硬的，可以用紙包裹，噴些水，在不透風的地方捂上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味十分獨特。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可以食用，如果果皮發黑，不必擔憂，這樣的番荔枝吃起來口味更佳。
番荔枝的營養價值
1、番荔枝可以及時補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免由于維生素C缺乏而引起的多種疾病，而且有輔助食療的作用。
2、番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
4、番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
番荔枝怎么催熟
1、用紙包裹番荔枝，噴點水，在不透風的地方捂上一二天，番荔枝變軟后即可去皮食用，味道鮮美香甜可口。
2、把番荔枝埋進大米中，悶上一兩天就能熟透。
溫馨提醒：沒有熟軟的番荔枝果實很青澀，千萬不要放到冰箱里，否則形成啞果，再也沒法成熟，冬天的時候要放在溫暖的地方催熟，不然也可能形成啞果。
番荔枝可以怎樣儲藏
1、軟熟前：陰涼、通風處保存，佳溫度：20℃。5-7天后開始軟熟。
2、軟熟后：冷藏柜中保持12℃或以乙烯吸收劑保鮮，可保鮮10-15天。
3、釋迦開始軟即可食用，未吃完的可以存放在冰箱冷藏保存，也可冷凍成釋迦冰，但是脾胃寒涼的人不適合吃釋迦冰。
總結：大家知道了番荔枝的使用方法有哪些了吧，番荔枝是直接食用的，還能榨橙汁來喝。番荔枝的營養價值很高，吃番荔枝對于長期腹瀉的人很有好處。
