（孕婦能吃口香糖嗎）口香糖是一種常見的食物，許多人都喜歡吃口香糖，口香糖很瘦歡迎，吃口香糖可以提升口腔健康，并且通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運動對人體也有好處，那么請問孕婦能吃口香糖嗎?口香糖的危害是什么?口香糖的功效與作用有哪些?下面小編為大家講解。
孕婦能吃口香糖嗎
孕婦能吃口香糖。孕婦吃口香糖能清潔牙齒，但是糖分高口香糖不能吃，要吃含木糖醇的。口香糖可以促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化。如果孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖，每次咀嚼的時間不少于5分鐘，那么蛀牙的發生率會大大減小。
孕婦吃口香糖注意事項
孕婦吃口香糖在咀嚼的時候要注意，在感到疲勞或者口干的時候，就不要再咀嚼了，餐后咀嚼時間不超過半個小時，過度咀嚼會使咀嚼肌緊張而導致夜磨牙或睡眠不好。
口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，對牙縫里的食物殘渣不能有效清除，因此每天的刷牙工作也不可怠慢。
口香糖的材料是天然橡膠，是一種不能消化的物質，要是咽到肚子里，會排出體外，一般不會對身體造成危害，但孕婦如果出現不適，必須及時到醫院檢查。
口香糖咽下去怎么辦
一般情況下孕婦吞下口香糖對胎兒不會有影響的。有些人認為，口香糖和泡泡糖粘性很強，萬一被吞下肚去，會粘住腸子引起腸梗阻。
事實上，即使把口香糖咽下去了也不會有什么危險，因為口香糖雖然帶有一定的膠質，但進入胃里，遇到胃酸(其濃度相當于HCl，即鹽酸)后，在酸的作用下，經過水解，再加上消化液——酶的作用，后口香糖已經完全變性了，并通過正常的消化途徑被排出體外。所以，孕婦吃口香糖一般是不會發生什么危險的。 但如果有不適的話，請及時到正規醫院檢查。
口香糖的危害
1香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。
2口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
3口香糖會損害牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
4口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，近有專家指出，木糖醇的功效被過分夸大，并且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
注意事項
專家表示，目前我國對木糖醇的攝入量尚無嚴格的標準，但以中國人的體質來看，一天攝入木糖醇的上限不宜超過50克。除了口香糖，比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康飲品、潤喉藥物等等也常采用木糖醇代替糖，因此個人一定要在嚴格控制每天攝入總量的基礎上，控制口香糖的量。
另外，長時間咀嚼口香糖，不但會讓臉部的“咀嚼肌”始終處于緊張狀態，還會反射性地分泌大量胃酸，容易對胃部造成傷害。專家建議個人在吃木糖醇口香糖時掌握好咀嚼次數和咀嚼時間，每天好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲的良好效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。
有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病。
口香糖的功效與作用
1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種可嚼咬的糖果，因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用。
2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動，促進臉部血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長，令臉色更加紅潤。
4、研究表明，在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食欲的腦區發送與飽足感相關聯的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。科學研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態的標志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復到平靜的狀態。
6、健腦止痛。據研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分，它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮痛作用的物質阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
結語：口香糖能夠清潔牙齒，并且有一些口香糖還可以提神，并且經常咀嚼口香糖可以讓人更健康，許多人都喜歡吃口香糖，那么請問孕婦能吃口香糖嗎，口香糖的危害以及口香糖的功效與作用，希望大家能夠注意。
孕婦能吃口香糖嗎 孕婦如何保持口腔清潔
很多孕婦為了幫助口齒清香，使用口香糖清潔牙齒，喜歡吃口香糖，那么口香糖對于孕媽咪而言屬于健康食品嗎?適合在孕期吃嗎?我們來通過專家的講解了解一下吧!
孕婦能吃口香糖嗎
孕媽媽可以適當地使用口香糖來清潔牙齒，但要注意口吞糖里不要含有蔗糖。如果孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖，而且每次咀嚼的時間不少于5分鐘，蛀牙的發生率會大大減小。
這是因為，不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用。
孕婦怎樣保持口腔衛生
重視孕期口腔衛生
懷孕后，在體內大量雌激素的影響下，從妊娠第8～1 2周起口腔就開始出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱為妊娠性牙齦炎。
由于這些變化，口腔對一些致病細菌以及有害物質的抵抗力下降，使得孕媽媽很容易患牙齦炎和口腔炎。所以，孕媽媽在孕期一定要注意保持口腔衛生，以防牙齦炎癥的產生。
口腔保健的方法
為了保證口腔衛生，孕媽媽要掌握口腔保健的方法。首先，孕媽媽要堅持早、晚刷牙，可以適當地使用一些含氟牙膏，每次進餐或吃水果后都要漱口，及時清除口腔內的食物殘渣，防止細菌在口腔內繁殖。
其次要保證營養平衡，補充充足的蛋白質、維生素和一些礦物質，多吃雞蛋、肉類、豆制品和富含維生素的水果和蔬菜等，這樣不僅可以防止牙病的發生，而且對胎兒牙齒和骨骼的發育也有好處。
還有，當牙齦出血時，可局部外涂1%的碘甘油，或用2%的食鹽水、1：5000呋喃西林溶液漱口，并可口服維生素C，以提高組織的再生能力。
口腔治療的佳時間
婦女有牙病應在孕前就治療好。如果是輕微牙病，則應維持到產后再處置。在孕期只要堅持經常漱口、刷牙就可以了。
若在妊娠期必須拔牙，則拔牙的時間要選擇在妊娠中期，因為妊娠早期拔牙有可能引起流產，晚期胎寶寶的發育進入了關鍵時期，很多藥物以及麻醉劑不能使用。
