紅棗的功效 紅棗竟然還有這好處

 特色小吃培訓(xùn)班   2018-11-10 13:23   6,023 views 人閱讀  0 條評(píng)論

紅棗的功效 紅棗吃多會(huì)有這些影響

紅棗的營養(yǎng)是很豐富的,它可以改善人體的虛弱,補(bǔ)血、養(yǎng)胃等功效,對孕婦也是有好處的。此外紅棗還可以預(yù)防疾病的好處。那紅棗的功效有哪些?孕婦能吃紅棗嗎?紅棗吃多了會(huì)怎么樣?我們來了解一下!

紅棗的功效

1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。

3、養(yǎng)血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。

5、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑:清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

6、調(diào)經(jīng)、去便秘:我們可以用紅棗、白糖和米煮粥,10天一次,也可多次每日早晚溫?zé)岱?,此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

7、潤肺健脾、使面色紅潤:紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用,配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳,其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā),此湯尤益于女性。

紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟

孕婦能吃紅棗嗎

1、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細(xì)胞的生成,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、有利胎兒智力發(fā)展

紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育,促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

3、有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵

紅棗除了有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)外。還有豐富的維生素,尤其是維生素C,可以可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效,對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

紅棗除了有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)外

4、有助于安神養(yǎng)血

孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

紅棗吃多了會(huì)怎么樣

1、紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但每次也不要過多,保持在20枚左右,過多會(huì)引起便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì)損傷胃腸,也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、過量進(jìn)食生鮮紅棗,易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

3、紅棗雖然有益,但未必每個(gè)人都適合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外,由于紅棗會(huì)困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會(huì)加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。

紅棗雖然有益,但未必每個(gè)人都適合食用

4、大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用好別超過15個(gè),過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。

總結(jié):以上對紅棗有很詳細(xì)的介紹,紅棗的食用方法也有很多,我們平時(shí)可以用來泡茶喝,其營養(yǎng)也可以有效的發(fā)揮的。但是每天吃紅棗的量不要過多,避免引起不良反應(yīng)哦!

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