（喝豆漿的好處和壞處）豆漿是個好東西，很多人都喜歡喝，但是男人喝豆漿的好處和壞處你都了解嗎?你們可千萬別以為女人喝豆漿好，那么男人喝豆漿就也一定好。想知道喝豆漿的好處以及喝豆漿的壞處嗎?那就一起來看看吧。
男人喝豆漿的好處和壞處
喝豆漿也是分人的，不能說人人都一樣，也不是人人都適合喝豆漿，下面就給你們詳細介紹下男人喝豆漿的好處和壞處。
男人喝豆漿的好處
強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對男人增強體質大有好處。
防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收
防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果男人體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。男人如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%
防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能
防治癌癥
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的男人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%
防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使男人的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用大。
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能
男人喝豆漿的壞處
1.急性胃炎和慢性淺表性胃炎的男性患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2.豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的男性好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
3.豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。
4.痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對男性痛風病人不宜。
男人早上空腹喝豆漿好嗎
提到豆漿，相信很多人都是喝過的，而且還有很多人非常喜歡喝豆漿。豆漿是黃豆制成的，所以豆漿自然也會和黃豆一樣具有很高的營養價值。
除此之外，每個人都會根據自己口味適量的加點糖等等，不過關于喝豆漿還是有很多講究的，并不是任何人任何時候都可以喝豆漿的，那么男人早上喝豆漿好嗎?
對于上述的這個問題，很多人都是想要了解的，這也是因為在我們常人的現實生活之中，豆漿出現的頻率還是非常高的。
豆漿的營養價值很高，這也是很多人喜歡喝豆漿的一個非常重要的原因。那么，針對這個方面，下面就來仔細說說早上空腹喝豆漿好嗎這個問題。
豆漿的營養價值很高
早上不宜空腹喝豆漿。豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，并認為空腹喝豆漿容易吸收、補身體。
其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。
如果空腹飲服豆漿，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時飲服。
這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。
男性喝豆漿會影響發育嗎
現在傳出這樣一種說法：“男人喝豆漿會出現乳房發育，導致后不長胡子。”這種說法出現的主要原因是豆漿中含有異黃酮，這種物質有植物雌激素之稱，很多人也都信以為真。
首先，我們要說清楚什么是雌激素和植物雌激素。
雌激素是由睪酮和雄烯二酮經過一系列生化反應合成而來的。作為雌激素有很多種，但真正由腺體分泌的有l7β-雌二醇、雌酮和雌三醇三種。
一般認為雌二醇是卵巢分泌的，腎上腺皮質和睪丸也能少量合成，妊娠三個月后的胎盤是分泌雌激素的主要組織。
孕激素是與雌激素起協同作用的另一類雌性激素，孕激素也有很多種，但起主要作用的是孕酮，孕酮是由妊娠黃體生成，而妊娠黃體是由胎盤生成，它直接抑制著卵巢的功能，阻止新的排卵。
受雌激素影響較大并出現癥狀的是女性在45-50歲之間，此時期為更年期。此時，由于女性雌激素分泌減少，導致內分泌紊亂，會出現一時性垂體功能亢進，并累及其他內分泌功能，從而出現月經周期紊亂，頭痛、急躁、多疑、情緒不穩等種種表征。
異黃酮是植物內的一種成分，薯類、谷類、糧食、蔬菜中都有，但是，豆類和亞麻籽中含量高。
由于異黃酮的結構與雌激素的結構相似，當異黃酮進入人體后，它可以占據雌激素的受體，讓身體感覺到不缺乏雌激素了。
所以，更年期的反應就減弱或是沒有了。因此，人們把異黃酮等植物因子叫作“植物雌激素”。但異黃酮畢竟不是雌激素，它不具備雌激素對身體的作用，也不能阻止女性絕經期的到來，更不能促進卵子發育和輸送。
結語：以上就是為您介紹的男人喝豆漿的好處和壞處，你們都了解了吧。這對于每個男人來說，都是極好的。看了上面說的喝豆漿的好處以及喝豆漿的壞處，以后一定不能多喝亂喝。
