（孕婦能吃咸鴨蛋嗎）咸鴨蛋是一種很常見的食物，很多人都喜歡把咸鴨蛋作為一種輔料來吃，非常的美味，那么對于孕婦來說，能吃咸鴨蛋嗎?孕婦吃咸鴨蛋有哪些危害呢?下面就讓我們來好好看一下有關于這些方面的吧。
孕婦能吃咸鴨蛋嗎
首先，咸鴨蛋中含有大量的鹽分，而每人每天需要的鹽量僅為5、6克，加上食用一些其他含鹽的食物，已然大大超出了人體所需，對身體無益。
并且，在吃多了含鹽的食物后，會需要飲用大量的水，這時候孕婦體內會聚集這些水和鹽，而孕婦的腎臟功能又比較虛弱，容易導致高度水腫。
這時候孕婦體內會聚集這些水和鹽
當孕婦出現高度水腫的時候，會減少體內可循環的血量，進而導致提供給胎盤的血液也大大減少，致使胎兒缺氧，影響到胎兒的發育。另外，孕婦在吃多了咸鴨蛋后，容易引發妊娠高血壓，于孕婦身體不利。
咸鴨蛋中含有很高的膽固醇，所以孕婦好要少吃，對肚子里面的胎兒是很沒有好處的，如果實在是想吃的話，一定要選擇鹽的含量比較低的。
孕婦吃咸鴨蛋有這些危害
1、引起水腫
雖然說咸鴨蛋美味可口，但是很容易就會令孕婦出現水腫的情況。因為在孕媽媽懷孕期間，人體里面的雌激素會隨著妊娠的月份不斷增高，而雌激素會令人體里面的水分和鹽分越來越多。
雖然說咸鴨蛋美味可口
一旦孕婦的飲食調配不當，就很容易會造成孕婦水腫的情況。尤其是咸鴨蛋里面，有十克以上的鹽。一般來說，一只咸鴨蛋里面的鹽分會超過孕婦一天的需求量，再加上其他的食物，就會令鹽的攝入量遠遠超過人體需要。
2、胎兒缺氧
如果孕婦吃咸鴨蛋出現水腫的情況，就會讓身體里的血液的循環量減少，從而給胎盤的血液就會減少，會讓胎兒出現窒息的情況。
3、高血壓
后，一旦孕婦吃了過多的咸鴨蛋，便會引起妊娠性的高血壓，這對孕媽媽的身體十分不利。另外，在咸鴨蛋的蛋黃里面，有十分高的膽固醇，所以孕媽媽一定要少吃，不然會造成膽固醇過高的疾病。
食用咸鴨蛋注意事項
咸鴨蛋關于喜歡吃咸味的人群來說是非常的合適的。不只可以滿意口腹之欲，并且富含較豐厚的營養物質，假如適當的吃一些，是徹底有利于人體健康的。但是咸鴨蛋吃多了可是會危害到人體健康的。
咸鴨蛋黃的膽固醇含量很高，吃多了容易引發高血壓等心腦血管疾病。
除了高膽固醇之外，鴨蛋黃中的脂肪含量也很高，長期食用容易堵塞動脈血管，還會影響到大腦的功能，更會損害聽力。并且，長期吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質蓄積后就會誘發結腸癌。
除了高膽固醇之外，鴨蛋黃中的脂肪含量也很高
另外，咸鴨蛋黃里還含有大量的鹽分、色素、防腐劑以及各種添加劑，大量食用，對身體造成的傷害將遠比帶來的營養多。
當然，不能因為咸鴨蛋黃含有的這些物質而只吃蛋白，那樣會影響到營養的攝入。需要注意的是控制咸鴨蛋的攝入量，一般建議一次只吃一個。
因為咸鴨蛋比較特殊，所以不是所有人都適宜食用的。
咸鴨蛋食譜
咸蛋炒黃瓜
用料：咸鴨蛋130克，黃瓜250克，辣椒(紅，尖)20克，雞精2克，植物油25克，鹽3克，青蔥10克，大蒜(白皮)5克。
咸鴨蛋130克，黃瓜250克
做法： 咸鴨蛋煮熟剝殼切成丁狀;黃瓜瓜切半切斜片。青蔥切段，大蒜切片。辣椒切斜片。炒香蔥段、辣椒、蒜片，加入黃瓜，淋下少許水翻炒，蓋上鍋蓋燜2分鐘。后放入咸蛋，加少許鹽、雞精粉拌炒幾下即可盛盤。
咸蛋蒸豆腐
用料：咸鴨蛋120克，豆腐500克，白砂糖25克，植物油35克。
做法： 將豆腐用清水浸泡，然后切成小方塊。把咸鴨蛋打碎放入碗內，蛋黃、蛋白分開。蛋白用筷子攪勻，加白糖后倒入豆腐中，輕輕拌勻。蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒，分散在豆腐上，加植物油，然后放入蒸鍋，蒸六七分鐘即成。
總結：以上就是關于孕婦吃咸鴨蛋的情況，希望大家能夠了解，在生活中，孕婦一定要和足以自己的飲食，對于一些確定能否食用的食物時，好要了解一下，這樣才是對自己和對寶寶的負責。
