山楂片的熱量 經(jīng)常吃山楂片會(huì)變胖嗎

（山楂片的熱量）山楂片的熱量高嗎?經(jīng)常吃有會(huì)變胖嗎?山楂片是一味很好的養(yǎng)生食品，吃山楂片的好處很多，不僅可以幫我們有效的預(yù)防癌癥，對治療經(jīng)期不適也有一定的幫助。今天，我們就和大家一起來詳細(xì)的了解一下山楂片的功效有哪些?一起來看看吧!

山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會(huì)不會(huì)胖?

山楂片是一種老少皆宜的零食，酸甜可口很是開胃，而且山楂還有許多藥用價(jià)值。但是愛美的女性朋友會(huì)問，山楂片的熱量高嗎，吃山楂片會(huì)胖嗎?今天小編就為大家解答這個(gè)問題，并和大家分享吃山楂片的好處有哪些。

山楂片是一種老少皆宜的零食
山楂片，也有人叫它山楂餅，這是一種以優(yōu)質(zhì)山楂以及白糖為主要原料制成的健康零食，大人小孩都愛吃。

山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。

一般人都可以吃山楂片，兒童、老年人、消化不良者尤其適合。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者吃山楂片，有明顯的改善作用，每次20-30克。

但是有些愛美的女性朋友不禁問，山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會(huì)不會(huì)發(fā)胖?每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會(huì)造成熱量負(fù)擔(dān)。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的話，食用山楂片就要適量哦。

每100克山楂含熱量93千卡
此外，山楂片的含糖量不低，食用過多會(huì)使血糖保持在較高的水平，糖尿病患者不宜食用。

山楂片的熱量

很多人喜歡用山楂片泡水喝，但是擔(dān)心山楂片的熱量比較高，因此就遠(yuǎn)離了它。下面小編就給大家詳細(xì)介紹。

我們這里以100克山楂片計(jì)量。其含熱量95卡，粗纖維2.0克，脂肪0.2克，蛋白質(zhì)0.8克，碳水化合物22.1克。由此可以見山楂的熱量是比較低的。

山楂能夠“消肉食積”，現(xiàn)代研討也證明，山楂具有顯著的助消化作用，尤其是消肉食積。食用山楂不僅能夠推進(jìn)消化，還有減肥瘦身，降血脂的作用。

山楂片的藥用價(jià)值

山楂片的熱量比較低，同時(shí)還具重要的藥用價(jià)值，從古自今，山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。

山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、淀粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有降血壓、血脂、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。

山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對癌細(xì)胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均具有一定的抑制作用。

山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪
山楂還有活血化淤的功效哦，它有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷具有輔助的療效。山楂對子宮具有收縮的作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生的功效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮的復(fù)原。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，具有延緩衰老的作用。除了以上幾種外山楂還有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛、腹瀉的作用。

山楂片的功效與作用

1、防癌、抗癌

近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而且相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃曲霉素的致癌作用。

近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物
所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂片，用山楂片泡水飲用對于已經(jīng)患有癌癥的患者有很大的幫助。如果出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用哦。

2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓

臨床研究證實(shí)，用山楂片泡水水喝能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，可有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂片還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。

除此以外，山楂片中所含的總黃酮也具有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶飲用。

3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛感就會(huì)逐漸減輕或消失，而且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道山楂熱量高不高了嗎?相信大家看完之后對山楂又多了些認(rèn)識(shí)了，山楂是個(gè)特殊的食物，一些不適合吃山楂的人還是不要吃了。上述小編還介紹了山楂泡水的功效，大家回去之后可以嘗試做著來吃!