心火旺吃什么好呢

心火旺的主要癥狀有心煩，失眠，沒(méi)有食欲，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)之下，無(wú)論是生活還是工作，都會(huì)有很大的影響，而且長(zhǎng)此以往得不到有效的治療，會(huì)引起臟器損傷，所以這樣的疾病應(yīng)該盡早的得到有效治療和改善。

現(xiàn)代人由于工作壓力加大，生活節(jié)奏快，飲食也沒(méi)有一定的規(guī)律，所以很容易出現(xiàn)心火旺盛的情況，這種情況應(yīng)該怎么辦呢，如果不治療會(huì)對(duì)身體有哪些危害呢?今天我們就來(lái)帶大家了解一下心火旺應(yīng)該怎么辦才好?

心火旺對(duì)身體的影響：

心火旺的主要癥狀有心煩，失眠，沒(méi)有食欲，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)之下，無(wú)論是生活還是工作，都會(huì)有很大的影響，而且長(zhǎng)此以往得不到有效的治療，會(huì)引起臟器損傷，所以這樣的疾病應(yīng)該盡早的得到有效治療和改善。

對(duì)心火旺有益處的食物之一：綠豆

綠豆是一種具有解暑清涼排毒清腸道功效的好東西，每天喝一碗清涼的綠豆湯，可以加適量冰糖或者銀耳，這樣對(duì)改善心火旺盛有很大的好處。

對(duì)心火旺有益處的食物之二：苦瓜

苦瓜是一種非常好的蔬菜，這種蔬菜雖然口感微苦，但是食療的作用卻很大，不僅可以將低血糖，還能去除心火，可以用苦瓜作為食材苦瓜炒雞蛋，也可以將苦瓜晾曬成干泡水喝，每天一杯苦瓜水，對(duì)于治療心火旺盛效果是非常好的。

對(duì)心火旺有益處的食物之三：銀耳

銀耳是一種具有降火氣作用的食材，而且和木耳一樣可以涼血，對(duì)于有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，冬季和夏季多吃一些銀耳做的涼菜，可以降低發(fā)病幾率。

很多人都覺(jué)得心火旺不是病，而是一種亞健康的狀態(tài)，其實(shí)這種認(rèn)知是不對(duì)的，心火旺是很多疾病的根源，由于心火旺，會(huì)引發(fā)很多疾病，比如肺部疾病，或者腸胃型疾病，這些都是肺火旺有直接的關(guān)系。

以上這些都是對(duì)改善心火旺盛有助益的食物，希望我們的工作可以幫助到更多需要幫助的朋友們，在這個(gè)炎炎夏日多一份清涼，少一份火氣，是養(yǎng)生的好方法，也是遠(yuǎn)離亞健康的好方法。

心火旺的癥狀 心火旺吃什么好

心火旺是什么呢?相信很多人都知道。其實(shí)心火旺就是一種心理表現(xiàn)，有虛火與實(shí)火之分。那出現(xiàn)心火旺有什么癥狀呢?心火旺應(yīng)該怎么調(diào)理呢?相信這是很多人都在意的問(wèn)題。今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下，同時(shí)告訴大家心火旺吃什么好。有興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

心火旺的癥狀

心火旺的一般表現(xiàn)癥狀為失眠、口干、發(fā)熱以及腎陰等。那心火旺的具體表現(xiàn)癥狀有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看一下。

1、虛火

表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢(mèng)多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

2、實(shí)火

表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動(dòng)不安，寐多噩夢(mèng)，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

心火旺怎么調(diào)理

以上我們知道心火旺的一些表現(xiàn)癥狀，那我們已經(jīng)如何進(jìn)行心火旺的調(diào)理呢?相信大家對(duì)于調(diào)理心火旺的方法不是很了解，那就讓我們一起來(lái)看下吧。

1、綠豆

味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、梨

味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩Ｗ⒁饫嬷院?，便稀者少食。

味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效
3、桑葚

味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

4、荸薺

味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳。

5、百合

味甘微苦性微寒，能清熱又能潤(rùn)燥，對(duì)肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

6、芹菜

味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對(duì)頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。

7、黃花菜

味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等?？梢猿词旎蚣鍦秤?。要注意鮮黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒。

8、藕

味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤(rùn)肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

9、蓮子梔子湯

蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

以上就是小編所告訴大家的有關(guān)于心火旺的時(shí)候應(yīng)該吃的一些食物，如果大家今后出現(xiàn)心火旺癥狀的話，不妨就來(lái)試一試吧，說(shuō)不定有意想不到的效果哦。

心火旺食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

加入冰糖適量
二、吃豬肝可去肺火

癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

方法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

方法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

方法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上的內(nèi)容之后，對(duì)于如何調(diào)理心火旺已經(jīng)有一定的辦法了。那大家今后如果再出現(xiàn)心火旺的時(shí)候，不妨多吃一些上面所說(shuō)的食物，相信對(duì)你是很多幫助的。而大家如果出現(xiàn)其他上火的癥狀，也可以試一試小編告訴大家的去上火的食療法哦。