荷仙菇的營養價值及營養成分，功效與作用

荷仙菇，擔子菌門，擔子菌綱，多孔菌目。荷仙菇子實體中等至大形，肉質，由一個粗壯的柄上發出許多分枝，枝端形成無數曲折的瓣片，形似巨大的繡球，直徑10-40cm，通體呈淡淡的奶黃色。

瓣片似銀杏葉狀或扇形，薄而邊緣彎曲不平，干后色深，質硬而脆。子實層生瓣片上。孢子無色，光滑，卵圓形至球形，4-5μm×4-4.6μm。生態特性： 夏秋季在云杉、冷杉或松林及混交林中分散生長，柄基部似根狀并與樹根相連。

荷仙菇的營養價值及營養成分_功效與作用

荷仙菇的食材簡介

荷仙菇，日文名ハナビラタケ，世界上最名貴的食藥用菌之一，屬于擔子菌門、傘菌綱、多孔菌目、繡球菌科下的一種特殊物種（有嚴格的獨立物種編號）。因其具有卓越抗癌、免疫調節、提高造血功能等功效，在日本具有“夢幻神奇之菇”之稱。

荷仙菇喜歡的是比闊葉樹更遠古的樹種——落葉松。此樹種分泌出的松脂比其他針葉樹具有更強烈的松脂味，這味道對其他菌類來說有著致命的殺傷力，根本不敢靠近，而荷仙菇卻對此甘之如殆。除此之外，荷仙菇選擇扎根的落葉松，還必須是處于成長期活著的樹木。劈開在根部生長有荷仙菇的針葉樹中部樹干，我們能清楚地看到，雖然遠離根部但樹干中間卻已經完全變成褐色，樹木的營養被荷仙菇吸得干干凈凈。

荷仙菇的營養價值

1、荷仙菇的主要化學成分為葡聚糖，這也是其主要的活性成分。據測定一般的荷仙菇中其葡聚糖的含量可以達到40%以上，高的甚至可達50%，可以說是菇類之最。

2、有關專家對荷仙菇的揮發油進行了測定，共鑒別出49種成分，這其中中酯類含量最高, 占30.63% , 有機酸類含量次之, 占27.89% , 其次為醚(10.16% )、醛( 6.13% )、烷烴( 5.81% )、醇酚( 3.39% )、酮( 1.84% )等等，在檢出的以上類型化合物中, 有機酸類化合物數量最多, 有12 個, 其次為烷烴11 個和醇酚、酯類各6 個

荷仙菇的食用功效

1、抗腫瘤功效,提高造血功能,提高免疫力。

2、荷仙菇抗病毒，促經膠原蛋白產生，抗菌等等功能性成分。

荷仙菇的適用人群

一般人群均可食用。

荷仙菇的禁忌人群

無特殊禁忌人群。

荷仙菇的選購技巧

真品荷仙菇，采用的是出口專用的特制密封包裝，這樣的包裝能充分保證每朵菇的純凈和新鮮，減少了因打開用不完而產生交叉感染的機率。打開 包裝，真品荷仙菇整體為一個直徑15-20厘米左右，飽滿、圓潤的花球，非常漂亮；不仔細找幾乎發現不了根部在哪兒，根部毫無營養，而且采摘后會反噬消耗 掉花瓣主體的營養，降低營養價值。形狀大小不一，參差不齊，破開根部則花瓣部分散亂無序，四處分散。

而且真品荷仙菇花瓣，大小細致綿密、均勻舒展、規整有序。外觀色澤呈淡淡的奶黃色，溫潤有光澤。而假的荷仙菇則花瓣稀疏，雜亂無章，有的稀疏四處分散，有的粘連成一塊，毫無層次。