七日瘦身湯的做法，七日瘦身湯怎么做

七日瘦身湯的做法

關(guān)于七日瘦身湯

七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠眉欲}、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

七日瘦身湯的做法

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗凈，切成斜段

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀

七日瘦身湯的操作方式

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯

第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天 吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯

第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯

第7天 正常飲食加瘦身湯

原來(lái)，巫婆瘦身湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒(méi)有淀粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等于沒(méi)熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。

七日瘦身湯怎么做

七日瘦身湯材料

洋蔥2～2.5斤 圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、卷心菜(甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、鹽 少許 食用鹽。

做法

1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽

3.芹菜用水洗凈，切成斜段。

4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃

可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

飲用辦法

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4～5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開(kāi)，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式