春末夏初，椿芽漸老，生吃就不適口了。農(nóng)家大批摘下來(lái)，用細(xì)鹽腌制，顏色就轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏５牵湎阄度匀徊粶p。腌制的香椿含鹽分較多，可使鈉水滯留，血容量增多，容易增加...
2022年05月15日
2022年05月15日
春季宜動(dòng)補(bǔ)
如果你在冬季畏于嚴(yán)寒而沒(méi)能堅(jiān)持鍛煉，到了春季應(yīng)該以實(shí)際行動(dòng)來(lái)改正這一錯(cuò)誤。春季的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作宜舒展、暢達(dá)、緩慢，中醫(yī)有"人臥則血?dú)w肝”、"人動(dòng)則血?jiǎng)佑谥T經(jīng)”之變，...
2022年05月15日
春季飲食宜省酸增甘
早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來(lái)維持基礎(chǔ)體溫；春天又是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細(xì)菌病毒等微生物開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體致...
2022年05月14日
春季宜選擇哪些衣料
春季氣候忽冷忽熱，從養(yǎng)生保健的角度講，衣料的選擇主要注意以下兩個(gè)方面：一方面宜選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料。例如：純棉、純絲綢的料子不會(huì)引起皮膚...
2022年05月14日
北方春季干燥，注意護(hù)好自己的咽喉
春季為了防止室內(nèi)干燥，可在地面上灑些水，或用空氣加濕器，保持室內(nèi)一定的濕度。飲食上，多食蔬菜和水果及富合營(yíng)養(yǎng)且清淡、易吸收的食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素c、維生素B1、...
2022年05月14日
春季肌膚敏感對(duì)策
(1)以柔克剛：柔和防曬隔離紫外線最近的研究顯示，春季陽(yáng)光中紫外線含量最高，人對(duì)紫外線的敏感性也最高。因此，正處青春期的女學(xué)生和常駐辦公室的白領(lǐng)都是春季敏感性皮...
2022年05月13日
春季宜多進(jìn)食黃豆芽
春天風(fēng)大、干燥，人們的活動(dòng)量不斷地增加，如果體內(nèi)缺乏維生素B12，就很容易患唇炎、口角炎等疾病。黃豆芽是一種含維生素B12豐富的蔬菜，春季乍暖還寒時(shí)，很多新鮮蔬...
2022年05月13日
春季郊游妙處多，備好衣物出門(mén)去
春游，旅行衣物宜簡(jiǎn)去繁，以下介紹幾種著裝要求：(1)野營(yíng)時(shí)的著裝要求如果以團(tuán)體野營(yíng)的形式進(jìn)行旅游，著衣要浪漫些，且要適合野外活動(dòng)。粗布衣褲算是最佳的選擇，如穿一...
2022年05月13日
春季忌把人參蜂王漿等營(yíng)養(yǎng)藥當(dāng)補(bǔ)品
近年來(lái)，許多人為了身體健康，盲目地將營(yíng)養(yǎng)藥當(dāng)補(bǔ)品服用。殊不知，濫用營(yíng)養(yǎng)藥品，往往會(huì)產(chǎn)生副作用。盲目進(jìn)行氨基酸輸液，會(huì)造成氨基酸過(guò)敏，產(chǎn)生輸液反應(yīng)等癥狀，一些肝腎...
2022年05月12日
陽(yáng)春三月宜吃春筍
竹筍，即竹的嫩莖，古人又稱之為"竹萌”、"竹胎”。自古以來(lái)，竹筍被列為"蔬中第一品”，深受人們的喜愛(ài)。竹筍可分為冬筍、春筍、鞭筍三類。陽(yáng)春三月，細(xì)雨霏霏，青翠竹...
2022年05月12日
老年人要注意補(bǔ)鈣
鈣是人體含量最多的礦物質(zhì)元素，正常人含鈣總量約為1400克，其中99％以骨鹽形式存在于骨中以保持骨的硬度。一旦缺鈣，兒童會(huì)引發(fā)佝樓病，孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，老年人...
2022年05月12日
草長(zhǎng)鶯飛二月天，風(fēng)箏有益身心健
春季是最適宜放風(fēng)箏的季節(jié)，詩(shī)人高鼎的詩(shī)婦孺皆知："草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉青嫻。兒童放學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。每到春天，街頭巷尾、田園郊野的空地上，都可見(jiàn)到...
2022年05月11日
春季忌春風(fēng)送病
春季，乍暖還寒，氣候多變，早晚溫差大。此時(shí)，如果衣著單薄，或過(guò)早過(guò)多減衣，容易感受風(fēng)寒而傷風(fēng)。因此，春季忌春風(fēng)送病。春季的風(fēng)寒雖不及冬季嚴(yán)酷，但不易迅速退去。當(dāng)...
2022年05月11日
春天疾病如何飲食防治
有些疾病每逢季節(jié)交換時(shí)發(fā)作，大都是囚自然界變化的影響。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早已指出"春氣者諸病在頭”。事實(shí)證明，到了春天，凡肝陽(yáng)上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦...
2022年05月11日
春季的飲食宜忌是什么？
一年之計(jì)在于春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎(chǔ)，對(duì)一年的健康都有重要作用。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授李惠明提醒，春季飲食注意以下幾點(diǎn)。"多主少副”。即多吃主食...
2022年05月10日
春季忌食用不認(rèn)識(shí)的野菜
在春季中，許多人將吃野菜當(dāng)做吃新鮮，因此，親自去采野菜食用。但是應(yīng)特別注意，忌食用那些不認(rèn)識(shí)的野菜。因?yàn)橛行┮安撕袆《荆荒苁秤谩Ｈ绻`食，輕者會(huì)引起悶脹、嘔...
2022年05月10日
慢性病患者不宜長(zhǎng)期臥床休息
腎炎、肝炎等慢性病的患者，往往自認(rèn)為身體虛弱，需要多臥床休息，不能多活動(dòng)，這樣才有利于健康的恢復(fù)。這其實(shí)是不對(duì)的，休息固然需要，但是如果長(zhǎng)期臥床休息，反而容易臥...
2022年05月10日
老年人消化不良是因?yàn)橄老袤w萎縮嗎
消化腺是指人體消化道的腺體，包括大消化腺，即3對(duì)大唾液腺、胰腺和肝臟，以及分布于消化管壁內(nèi)的許多小消化腺（如口腔內(nèi)的小唾液腺、食管腺、胃腺和腸腺等）。大消化腺是...
2022年05月09日
春節(jié)有病忌停藥
人老體弱多病，但是在春節(jié)期間，不可圖吉利而自行停藥。因?yàn)椋尾∮盟幱袊?yán)格的方案，藥物、藥量和時(shí)間與病情有密切關(guān)系。隨便停藥可發(fā)生停藥綜合征、換耐藥性等不良現(xiàn)象，...
2022年05月09日
春季宜早晚增衣
"春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡。不得春風(fēng)花不開(kāi)，花開(kāi)又被風(fēng)吹落”。王安石的這首詩(shī)是對(duì)春季氣候特點(diǎn)的最好寫(xiě)照。春季為我國(guó)氣候中冷暖交替、多變的季節(jié)。如今天是春風(fēng)...
2022年05月09日
春季飲食宜養(yǎng)肝為先
第一，以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳。雞肝味甘而溫，具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，它較之其他動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。具體吃法為：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。...
2022年05月08日
老年人春游如何保健
春游對(duì)健康人大有益處，但老年人春天旅游時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。防止意外。南于老年人身體機(jī)能漸衰，外出瀏覽與年輕人不同，行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，...
2022年05月08日
兩粥一飯能讓中老年人頤養(yǎng)天年嗎
粥，古時(shí)稱糜、膻、酏等，古人寫(xiě)作鬻。中國(guó)從漢代起就有關(guān)于粥的記載，宋代詩(shī)人陸游有一首《食粥》詩(shī)，"世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙...
2022年05月08日
春天如何預(yù)防上火
春季多風(fēng)干燥，導(dǎo)致上火者比比皆是。平時(shí)休息休息不好或是工作壓力大時(shí)，總覺(jué)得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子變啞，嘴里長(zhǎng)口瘡，動(dòng)不動(dòng)還要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁···...
