老年人要注意補(bǔ)鈣

　　鈣是人體含量最多的礦物質(zhì)元素，正常人含鈣總量約為1400克，其中99％以骨鹽形式存在于骨中以保持骨的硬度。一旦缺鈣，兒童會(huì)引發(fā)佝樓病，孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，老年人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。所以在日常生活中，必須注意經(jīng)常補(bǔ)鈣。

　　補(bǔ)鈣主要從飲食中攝取。這就要適當(dāng)多吃些含鈣豐富的骨頭湯、蝦皮等含鈣高的食物。同時(shí)，可選用補(bǔ)鈣劑，如多種鈣維片等，以補(bǔ)飲食補(bǔ)鈣之不足。多種鈣維片是中外合資信諾超微有限公司研制的一種全新鈣制劑。它采用超微新技術(shù)制成的香甜可口的含片，內(nèi)中還含有促進(jìn)鈣吸收的維生素D2，使鈣能沉著于新骨形成的部位，又補(bǔ)充磷和維生素民的不足。