一年中最熱的夏季已經正式到來了，這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區：1、冷飲代替白開水...
2022年08月25日
2022年08月25日
夏吃茄子，清熱解毒又防痱
茄子是夏秋季節最大眾化的蔬菜之一。魚香茄子、地三鮮更是許多家常菜館的必備菜肴，深得人們的喜愛。茄子營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多...
2022年08月24日
養生食譜
原料:小麥面粉2兩'肉1兩'青菜1兩制作方法：把肉煮熟、青菜洗凈'都切碎;先在面粉中加入少量水攪拌，用手揉成餃子面的硬度，再用搟面杖搟成餃子皮的厚度，切片；等水...
2022年08月24日
盛夏宜常吃哪些食品
進入盛夏高溫季節，飲食關鍵在于根據季節變化，進行科學調理，有利于促進身體健康。營養專家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有：第一，綠豆。綠豆性味甘、寒，具有清熱解毒...
2022年08月24日
為什么夏季易患五病
夏天正是暑氣當令，天氣炎熱，暑濕交蒸，老人最易生病，所謂"夏日可畏”。夏天常見病有腹瀉、冒暑、中暑、霍亂、痢疾、暑溫、濕溫等等。腹瀉，暑熱外蒸，貪涼飲冷太過，加...
2022年08月24日
老弱度夏宜進補
一般認為，養生宜冬天進補。其實，對年老體弱者來說，夏天也需進補。這是因為他們體質弱，活動少，在高溫酷暑之下，中樞神經系統處于緊張狀態，消化腺分泌減少，食欲下降，...
2022年08月24日
夏季飲食宜維生素化
炎炎夏日，皮膚排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺導管容易阻塞。在這樣的季節里，如何保養我們的身體和皮膚？從營養保健的角度講，夏季養生護膚的新理念為：飲...
2022年08月23日
夏季多吃水果但不過量
水果可以提供豐富的水分、維生素C、膳食纖維及礦物質鉀，尤其是瓜類如西瓜、香瓜、甜瓜等有清熱解暑、生津止渴、除煩利尿等功能，是夏季消暑熱的佳品。每天應保證有250...
2022年08月23日
烈日炎炎皮膚易傷，防護有方
烈日炎炎下，人的皮膚氣孔開泄，血流加快，代謝加速，是四季中最活躍的時期。因此，夏季也成為各種皮膚病的高發期，炎熱的天氣會引起各類皮膚病的發病率急速上升。如果再不...
2022年08月23日
夏季怎么吃綠豆最健康？
隨著氣溫的逐漸升高，具有清熱解毒、消暑生津功效的綠豆越來越受到人們的青睞。綠豆的吃法較多，其中綠豆湯是男女老幼皆宜的夏季清涼飲料，然而民間有"吃中藥不能吃綠豆，...
2022年08月23日
夏秋季不宜用熱性調料
夏秋季天氣炎熱，氣溫較高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥熱難耐，還會引起消化道和泌尿道一些病癥。因為熱性調料可以引起...
2022年08月23日
伊人去處享清秋
每年的8月23日左右是處暑節氣。處暑以后，氣溫會逐漸下降，這時候人體容易出現的情況就是"秋乏”，俗話說"春困秋乏夏打盹"，人們經常會有懶洋洋的疲勞感，所以這個節...
2022年08月21日
炎夏宜防日光角化病
日光角化病，俗稱老年角化病，是長期在夏季日光暴曬損傷皮膚引起的癌前期損害，易發生于中老年皮膚白皙者。現代醫學研究認為，日光角化病對皮膚的損害，開始為淡紅色扁平小...
2022年08月21日
夏季出汗多宜適當食用酸味食物
夏季氣候炎熱，出汗多，最容易丟失津液，需適當食用酸味食物。一方面多食如西紅柿、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、芒果之類果品，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，既可以預防因...
2022年08月21日
谷雨青梅口中香
谷雨以后，雨量開始增多，空氣濕度逐漸增大。待空氣潮濕到一定程度就會引起人體的不適反應。此時的養生重點要放在調節人體內部環境以適應外部環境方面，從而保持人體各臟腑...
2022年08月21日
什么叫冷氣病
什么叫冷氣病所謂冷氣病，是指由于人們久處空調的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者會
2022年08月21日
晝長天地似蒸籠
6月21日左右為夏至日。夏至，由于氣溫過高，很多人會出現體倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀，嚴重者甚至會暈厥。發生這些病癥的原因是：一，夏季天氣炎熱，人體大量出汗導致水...
2022年08月20日
夏季飲食清淡，不能以水果替代主食
夏季天氣悶熱，不少人認為應該"清淡”飲食，天天以青菜瓜果為食，更有減肥者一日三餐以水果替代主食。長此以往，不僅會令機體免疫力下降易患病，還會引發貧血。專家指出，...
2022年08月20日
夏熱多渴，飲水過多當心“水中毒”
夏季炎熱，人容易大量出汗，水分流失嚴重。很多人就會在運動后或出汗后，大量飲水以補充水分。但是，飲水過多容易引起"水中毒”。為什么會出現水中毒呢原來在正常的機體中...
2022年08月20日
夏季進補，一鴿勝九雞
夏季養生講究清補，但不等于只吃蔬菜瓜果，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。夏季可適當進...
2022年08月20日
夏季宜多喝綠豆湯
夏季天熱，每天喝幾碗用綠豆熬的湯大有裨益。這是因為綠豆營養豐富，每100克含蛋白質23．8克，碳水化合物59克，粗纖維5．2克，鈣155毫克，磷417毫克，鐵6...
2022年08月20日
夏天防曬勿多吃感光蔬菜
夏季不只是天氣炎熱，強烈的陽光也會給你的皮膚帶來麻煩。在陽光直射下，皮膚不但容易被曬黑，如果暴露的時間較長，還容易被曬傷。專家發現，除了使用一些防曬手段以外，對...
2022年08月19日
夏季宜防涼席過敏癥
夏天，有的人在涼席上睡過之后，身上起了許多扁豆大小的淡紅色疙瘩，奇癢難忍。這就是"涼席過敏癥”，醫學上稱為"丘疹型蕁麻疹”。因此，夏季宜防涼席過敏癥。夏季是高溫...
2022年08月19日
夏季孩子飲食應堅持做到“五宜”
一到三伏天，孩子的飲食便成了家長們撓頭的事。在炎熱酷暑的夏季，孩子的胃口不好，不愛吃飯，只喜歡吃冷飲，常常鬧肚子，容易上火看起來，都是一些生活小事，一旦發生，痛...
