夏季喝點冰凍的啤酒確實能解夏季暑熱憂愁，但酒喝多傷身，如何健康喝酒也是一門學問。啤酒糖分居多，容易使人發胖，但一天如果不超過2瓶，可以促進食欲，提高消化力；白酒...
2022年09月03日
2022年09月03日
夏季怎樣睡得好
夏季怎樣睡得好（1）保持床鋪整潔：夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。(2)注意寢室的溫度、濕度等：一般舒適的...
2022年09月03日
夏季宜多吃些西瓜
西瓜又稱夏瓜、寒瓜，堪稱瓜中之王。西瓜不含脂肪，富含人體所需要的多種營養素。每100克西瓜瓤約含蛋白質1.3克，碳水化合物4．2克，粗纖維0．3克，鈣6毫克，磷...
2022年09月03日
怎樣才能避免“情緒中暑”？
適宜的運動、充足的睡眠和良好的飲食習慣，是避免中暑的三大原則。第一：多吃清淡而易于消化的食品，如新鮮蔬菜、水果、綠茶、菊花、金銀花等都有良好的清火作用。味道可偏...
2022年09月03日
夏天喝什么粥好？
粥在我國已有近3000年的歷史，不論古今，喝粥都被認為是一種健康的飲食方式。粥的食療價值很高，中醫講究"辨證施治”，我們喝粥時也應該"對癥”來喝。喝粥好處多中國...
2022年09月02日
夏季宜適量喝酸奶
炎炎夏日，從冰箱里取出一瓶新鮮酸奶來喝，那真是又保健又涼爽愜意。現在許多商家把生意做到社區里，做到家門口，給百姓生活帶來了許多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了許...
2022年09月02日
夏食百合益處多
百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高。中醫認為其性平味甘微苦，無毒，人心、肺二經，能養陰清熱，潤肺止渴，寧心安神，治肺結核久咳、陰虛咳血、潮熱肺癰、熱...
2022年09月02日
夏季食用涼拌菜衛生四忌
第一，制作涼拌菜的蔬菜忌不新鮮。如果用不新鮮的蔬菜制作涼拌菜，加上清洗消毒不嚴格，食用這種涼拌菜會導致腸胃疾病的發生。所以，制作涼拌菜所用的蔬菜，必須選用新鮮的...
2022年09月02日
居室怎樣才能涼爽宜人
夏天，家庭居室小氣候的好壞，直接影響到人體的健康。那么，居室的小氣候怎樣才能保持涼爽宜人呢首先要有良好的溫濕度。夏天，居室要經常通風、灑水。室內溫度保持在25％...
2022年09月02日
養生不可依賴補藥
運用傳統中藥保健，歷史悠久。幾千年來，不僅提出了各種各樣的補藥，而且創造出不少行之有效的延年益壽方。比如，漢代著名醫學家張仲景撰著的《傷寒雜病論》，里面記述了黃...
2022年09月01日
夏天生汗斑不可亂用藥
有一種叫"正圓形糠秕孢子菌”的病菌，有嗜汗的特點，在人們出汗時容易侵犯皮膚，引起一種皮膚病，醫學上叫"花斑癬”。夏天人們出汗增多，如不經常清洗、不勤換內衣或患有...
2022年09月01日
食療調理各種夏季汗多狀況！
夏天氣溫升高，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體的汗腺會分泌大量體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持人體的正常體溫。汗液能排出人體的濕邪和熱，所以夏天汗...
2022年09月01日
夏季養生粥普通做法
夏季養生粥介紹及夏季養生粥做法夏季天氣炎熱，病菌繁殖多，夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。很多人生物鐘混亂，導致身體抵抗能力下降。所要想平安度過夏天，必給自己一...
2022年09月01日
夏季進補宜吃西洋參
炎熱的夏天，人們常常會感到煩躁不安、食欲不振。中醫認為，西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的效果。所以，西洋參是夏季進補的常用之品。我國藥用西洋參...
2022年09月01日
夏季忌食用時間過久但無腐敗氣味的食物
在炎熱的夏季，人們在選購和制作食品時，要養成摸一摸、聞一聞的習慣。但是，被一種變形桿菌污染的食物，看上去既不爛，也不臭，食用后卻照樣使人中毒。變形桿菌和其他細菌...
2022年08月31日
防暑降溫粥伴你清涼度夏
在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對...
2022年08月31日
夏季用藥四忌
第一，忌過度服用發汗藥。夏季人體本易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，可能導致休克等危重癥狀。第二，忌過度服用溫熱藥。溫熱藥用來治療寒證，夏季大量服用常會...
2022年08月31日
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱"瓜中之王”，因是漢代時從西域引入的，故稱"西瓜”。它味道甘甜、多汁、清爽解渴，是一種富有營養、最純凈、食用最安全的食品。西瓜生食...
2022年08月31日
夏季喝啤酒六忌
第一，劇烈運動后忌喝啤酒。夏季，有些人進行劇烈運動后，口渴難忍，常常痛飲一番啤酒。其實，經常這樣做有導致痛風的可能。科學家發現，人在劇烈運動后，飲用啤酒會使血中...
2022年08月31日
夏季忌用天麻作補藥
天麻，別名明天麻、定風草根、白龍皮、赤箭等，是蘭科植物的干燥塊莖。在我國民間，天麻作大補由來已久。人們常用天麻治療氣血虛弱引起的頭痛眩暈、老年體弱、病后體弱、婦...
2022年08月30日
夏季忌多吃生冷食物
夏季是一年中天氣最熱的季節，也是萬物生長最茂盛的時令。由于氣候炎熱，揮汗如雨，唇干舌燥，心中煩熱，如果吃上一塊西瓜，或喝上一杯冰涼的冷飲，又解渴，又去暑，確實愜...
2022年08月30日
夏季中暑飲食四忌
第一，忌大量飲水。中暑患者應該采用少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢...
2022年08月30日
夏季勞動后忌猛吃西瓜
西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但勞動后忌猛吃西瓜。因為，西瓜的含糖量達5％左右，在田間勞動，經受陽光暴曬，人體因產熱和消熱，機體代謝失去了平衡。大量出汗使體內水分和...
2022年08月30日
夏季宜多吃醋
在赤日炎炎的盛夏，由于氣溫高，出汗多，一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌減少，食欲普遍下降；另一方面胃酸濃度降低，胃腸蠕動減弱，消化功能也隨之減弱。由于食醋含有氨...
